Kuidas kaotada kauem kaasaegne koduperenaine

Kaasaegne koduperenaine ei ole perelklubi, mis on alati lokirullides, kusjuures poti küljes ja sigaretis suus. Ta on stiilne ja hoolitsetud naine. Siiski ei ole ühtki koduperenet, kes ei kuluta köögis palju aega ja kes kogu perele küpsetab. Igapäevased väljasõidud toidupoolele, toiduvalmistamine pliidiplaadil, nõudepesumasinad. Küpsetamise ajal püüab koduperetaine kogu aeg oma majapidamiseks maitsta. Siis istub ta õhtusöögiga või õhtusöögiga koos nendega ja sööb ka. Ja ülejäänu korral on tore teha endast mõnda maitsvat harilikku kaevandust ja häirida kodus tekkivaid probleeme, et vaadata oma lemmik-telesarjaid või vestlusnäitusi. Tulemuseks on mis? Õigesti kaob näo kogu ilu, keha levib, on tselluliit ja madal enesehinnang. Kuidas seda vältida? Ja ärge muutuge suurks kobaraks? Millised on tänapäeva koduperenaine kaotamise võimalused?

Nii, kallid koduperenaised, tasub meeles pidada mõningaid reegleid, mida tuleks rangelt järgida ja mida te kunagi ei taastuda. Sinu mees on õnnelik ja sa oled ise uhked. Mida pole koduperenaine vaja teha? Esiteks, mitte kunagi, kui keegi ei sööks. Muidugi on see keeruline, eriti kui küpsetatud maitsev. Kui on kahju, et toitu ära visata, pane see külmkapisse. Siis lõpetab üks teie leibkonnaliikmetest söömine või sööb end ise, kuid hiljem. Teine kuldne reegel: kuna te kulutate vähem energiat kui kogu oma pere, peaksite sööma vähem. Kalorite päevane kogus peaks olema mitusada madalam kui ülejäänud. Muidu kindlasti taastud. Küpsetamise ajal tasub proovida toitu, nagu ka professionaalsed kokad restoranides. Nad ei võta neilt toitu, mida nad proovivad, vaid sülitada see välja ja seejärel suruda suu veega. Nii et te ei saa täiendavat kilogrammi, ja teie maitse ja lõhn jääb kõige kõrgemale tasemele. Salvestate keele tundlikkuse.

Koduperetaja elu on keerukas ja keerukas, eriti kui kogu pere on harjunud sööma halvasti ja rasvarikka. Viise, kuidas kaaluda kaasaegset koduperenaine, on väga lihtne. Täpsemalt on kaks. Esiteks Teete terve pere söömiseks õigesti, sööge vaid toidutoidud. Võibolla on see kõigepealt keeruline, kuidas võite võileiva vorsti ja magusat teed öösel ära jätta? Kuid järk-järgult saab teie leibkond harjuda ja teil pole probleeme, et neid korralikult ja maitstaks. Hoiate oma arvandmeid, hoolitsege oma lähedaste ja sugulaste eest. Söö õiget ja tervislikku toitu. Teine võimalus - võite süüa oma perekonnast eraldi. Ie. isemajandamine. Sellisel juhul on kasulik olla valmis, et leibkond ei jaga oma algusest peale, hakkab alati kallistama, kiusama kalorite tooteid ja igasuguseid kahjulikke omadusi. Sa pead näitama piisavalt tahtejõudu, kontrollima ennast pidevalt ja piirama oma soove. Reeglina valib enamus koduperenaiste viimast võimalust kehakaalu alandamiseks, sest kergem on sundida ennast kui kogu perekonda sundima pelmeeni, vorsti ja maiustusi keelduma.

Kaasaegne koduperenaine võib kaotada erinevaid viise. Alustuseks on väärt koduperenaine elu olulisi ja olulisi omadusi. Esiteks võite leida aega oma joonistamiseks. Määrake tunnis päev spordi alustamiseks. Erinevalt kontoritöötajatest ja töötajatelt, kes on koheselt sööma söönud kohalikus söögisaalis müüdava toiduga, on teil ainulaadne võimalus süüa täpselt siis, kui vajate ja täpselt seda, mida vajate. Lisaks ärge unustage, et kõike seda saab pöörata tagasihoidliku eelarvega. Agree, et kui lõunata keskkonnas kohvikul, tellides ärilõuna, siis maksate keskmiselt 250 kuni 300 rubla ning kodus saate süüa kaussi kasulikust supest, salat lihast või kodujuustust.

Samuti, et mitte paremaks saada, on väikestest plaatidest söömine väärt. Nii näete visuaalselt, et sa sööd palju, terve plaat, aga tegelikult sa sööd vähe. Söögiriistade parim valgusti neile, kes tahavad kaalust alla võtta, on sinine. See pärsib isu. Uute seadete ostmisega seotud probleemid ja mured annavad teile rõõmu, saate teada, miks te seda teete. Kodus istuva kehakaalu alandamiseks peate tegema palju jõupingutusi, kuid nad kaotavad alati oma ilus peegeldus peeglisse. Alusta lihtsalt ja sulle meeldib see!

Selleks, et kodus paremini ei istuks, peate valima dieedi või pigem toidu erilise stiili, mille peate rangelt järgima. On oluline, et toit on täis, sest alati peate toiduga tegelema ja te ei saa pikka aega seista tühja kõhuga. On tähtis, et toit oleks tasakaalus ja saadaksid kõik vajalikud toitumisharjumused heaolu ja meeleolu jaoks. Ma annan sulle mitu dieeti, mis ei lase teil kehakaalu, samal ajal end mugavalt ja kõiki vajalikke toitaineid. Nii võib see olla Cruzi kolme tunni toitumine. Alumine rida on see, et saate süüa iga kolme tunni järel väikestes kogustes. Üksikasju leiate Internetist. Saate valida eraldi toiteallika. Põhimõtteks on see, et ühe söögikorda saab süüa ainult valgud, süsivesikud või rasvad. Näiteks kui sööte kartulit koos lihaga õhtusöögiks, võite süüa kas kartulit või liha. Peaaegu kõiki köögivilju saab süüa piiramatutes kogustes. Kremli toitumine on kõigile tuntud kui Kremli toitumine kõige paremini neile naistele, kes ei suuda elada ilma liha ega toita oma dieeti ilma kana või veiseliha. Samuti on olemas kaloreid arvutamise süsteem, mille kohaselt päevas võime süüa teatud koguses kaloreid ja mitte rohkem. Otsige internetist kalorite kalkulaatorit. Et hoida ennast kujus, võite süüa vastavalt Montignacile või korraldada paastumise päeva.

Selleks, et hoida oma joonist suurepärases kujundis, on ka väärt toitu, mis teile meeldib, kuid mis ei ole toitainerikkad. Võite hellitada ennast mis iganes sulle meeldib, kuid ei kahjusta oma joont. Püüdke end nii sageli kui võimalik. Samuti ärge julgege sööma öösel. Aeg on lagundatavaks toiduks optimaalne, vere puhastamine on 12-14 tundi. Seetõttu ei tohi öösel süüa. Pealegi on täismaskaga magamine seedetrakti jaoks väga halb, sest une ajal kõik protsessid aeglustavad ja öösel söödud kukk pannakse teie vööst. Kuid pidage meeles, et kõige tähtsam on teie soov kaaluda. Koduperenaine on raske, kuid meeldiv töö, kus on nii palju plusi.