Enamik inimesi, kes vähemalt üks kord üritasid ülekaalulisuse katkestamisel nälja ja dieediga hakkama saada, teavad: niipea, kui lõpetate toidu ranged piirangud - ülekaal kohe naaseb. Ja isegi kasumiga. Miks see juhtub?
Ära süüdista oma keha selle eest. Ta peaks käituma vastavalt füsioloogia üldistele seadustele. Näib paradoksaalne, et toitumine võib põhjustada rasvasisalduse kuhjumist. Pika evolutsiooni perioodi jooksul on loomad oma kaitsemeetmete võtnud mitmesuguste kataklüsmade ja muude "mustade päevade" korral. Nende hulka kuulub võimalik näljahäda, kus elusolend peab jääma ellu. Me ei suuda füsioloogilisi seadusi muuta või "välja lülitada" ühe tahte jõuga. Mõista, suurel määral, meie keha ei hooli sellest, mis või kes jätab teda oma tavalisest dieeti - väliseid tegureid või iseennast. Kas see on meie püüdluste tippkvaliteet, arstide tunnistus või eelseisv liustikuperiood. Organismi toidupuudus tähendab alati halvenevaid elutingimusi. Ja siis keha peab hakkama valmistuma ellujäämiseks, st säilitama toitaineid ja see on rasvkoe suurenenud kogunemise protsess. Meditsiinilises keeles nimetatakse seda protsessi lipoproteiin lipaasi aktiveerimiseks. Muidugi on ranged dieedid kehakaalu langus, kuid te ei saa igaveseks kaotada. On vajalik sellest välja pääseda, alateadvuses kutsutud inimene hakkab valima tooted, mis sisaldavad kõige rohkem rasva. Kuid isegi kui ta jälgib hoolikalt oma dieeti, üritab keha ikkagi ka rasvu toota maksimaalsel arvul kõigil toodetel ja asetada need kõrvale.
Kui te pidevalt säilitate ranged dieedid, siis on teil kindlasti suured terviseprobleemid. Me elame metabolismi arvelt, kui keha jätab midagi ja selle eest midagi. Kui sissevool väheneb, teatud aja pärast võivad mõned protsessid kehas aeglustada, isegi kui nad täielikult peatuvad. Näiteks kui te loomsetest rasvadest täielikult toidust eemaldate, toob see paratamatult kaasa seksuaalse soovi minimeerimise või täielikkuse kadumise. See on õige viis impotentsuse saavutamiseks meestel ja naiste menopausi varane ilming. Toidu pidev piiramine varem või hiljem põhjustab anorexia nervosa (neurootiline isu puudumine) või bulimia (neurootiline ületamine).
Siin on oluline meeles pidada. Niipea kui lähete dieedile, tahaksite kaalust alla võtta lihtsalt ja igavesti, hakkab ainevahetus paratamatult vähenema. Näib, et keha ootab ärevust, kas näljased ajad tulevad tagasi. Need, kes pidevalt piinavad ennast kõige rangemate toitumistega, hävitavad nende ainevahetuse täieliku tasakaalustamatuse ja isegi surma. Mõnede naiste puhul, kes on nälga surma, keha hakkab päevas põlema, selle asemel 2000-2300 kcal, mis on norm, 800 kcal, mis on juba patoloogia.
Nii võite hüvasti jätta ülekaaluliseks, surmata oma tervist? Kas ma võin kaotada kehakaalu ilma dieedita, kaotada kaalu ilma stressita ja üldiselt mingeid pingeid? Võite! On vaja ainult mitte kulutada jõupingutusi võitluses organismi ja juhtida neid vastastikku kasulikku koostööd. Teadlased tutvustasid uusimat meetodit, mis põhineb 3-päevase ainevahetuse tsüklis.
Selle meetodi peamine väärtus ja tähendus on see, et see aitab kaotada kehakaalu ilma kehasse sisestamata stressi ja paanika seisundisse. Lõppude lõpuks toob see kaasa rasvade intensiivse kogunemise ja kiikumise - alates kaalu langusest kuni veelgi suurema tõusu. Mis aitab vältida kehakaalu langetamise üldist defekti? See süsteem töötati algselt välja, võttes arvesse inimese füsioloogia õigust.
Lõpptulemus on see, et tänapäeval kulutatud energiat hakatakse täiendama alles homme, see tähendab kolmandal päeval. Kui täna lähete ja töötate jõusaalis või kasutate füüsilist tööd ja samal ajal keeldute süüa, siis see ei mõjuta. Kuid kui sa oled pärast 3-ndal päeval füüsilist koormust veidi oma dieeti piiranud, annab see soovitud tulemuse - hakkab kaalust alla võtma.
See ei pea nälgima, see on isegi vastuvõetamatu - näljatunde tunneb automaatselt rasvade akumuleerumisel lipoproteiini lipaasi. Nii et 2 päeva jooksul sööte tavaliselt. Kolmandal päeval sööte hommikusööki, unustamata kasulikke vitamiine ja mineraale. Nii et teie keha rahulikult ja ei koge stressi. Kuid välistades lõuna- ja õhtusöögi. Seega võib söögiisu kergesti petta. Seda on väga lihtne teha. Söögiisu sõltub otseselt vere glükoosisisaldusest - seda vähem, seda rohkem tunned nälga. Sa pead lihtsalt suurendama veresuhkru taset, et vähendada näljatunde. Seda saate teha järgmiselt.
Meie keha peidab iseenesest glükoosi varusid, mis on kontsentreeritud lihastes ja maksas, nagu loomset tärklist - glükogeeni. On mitmeid eriaineid, mis suudavad seda glükoosi vabastada, kust see säilitatakse. See on saavutatav niinimetatud sümpatadrenaadsete ainete abil. Nendeks on kofeiin. Seepärast saate kohvi ja tee, milles kofeiin sisaldub isegi suurtes kogustes kui kohvis ise, toidu asemel. Mõju on saavutatav lühikese aja jooksul, kuid teil on lihtsalt piisavalt. Kui kolmandal päeval pärast füüsilist aktiivsust vahetate lõuna- ja õhtusöögiks tassi või kaks teed, siis te ei tunne nälga. Organisatsioon suudab kuidagi võimendada eile eelnenud päeva energiakulusid, kuid seda tehakse rahulikult loomulikult ka siseressurssidega. Ja millised on meie keha varud? Rasvkude. See meetod võimaldab teil ilma dieedita kehakaalu kaotada, kehakaalu ilma kehalise kasutamiseta, kaalust alla võtta lihtsalt ja igavesti. Samuti on oluline, et see meetod ei mõjutaks naha seisundit negatiivselt, kuna see ei häiri ainevahetust.