Kuid te ei pea kiirustama lapse "täiskasvanute" toidu toitmist. Menüüs peaks beebil olema nõusid, mis on keedetud, võttes arvesse tema närimiskonstruktsiooni ja seedetrakti eripära - suupisteid, suffleid, aurukotleid, köögiviljade püree ja keedetud puderohti. Sa ei pea järsult loobuma imikutoidust purkidesse, sest need tooted on ette nähtud imikutele ja kui sul pole seda võimalust lapsele valmistada, kasutage valmis toitu.
Laste konservid, mis on mõeldud alla üheaastastele imikutele, on oma vanusele sobivus, söök sisaldab suuri tükke. Imikutoidu koostis muutub üha mitmekesisemaks - kasutatud komponente laiendatakse, toit on juba maitsestatud vürtsidega: basiilik, lahe lehed, seller, tillerid, petersell (muidugi minimaalsetes kogustes).
Üheaastase lapse mao maht on endiselt väike ja toitumisvajadus on piisavalt kõrge, nii et laps peab sööma sageli, kuid väikestes kogustes. Sa peaksid järgima toitu ja pakkuma imikutoitu samal ajal. See on viiekordne söötmine intervallidega 3,5 või 4 tundi (hommikusöök, lõunasöök, pärastlõunane tee, õhtusöök ja hapupiima jook või piim ööks).
Kuni aastani sai laps päevas palju ema piima või piimavalku. Piimatoodete osakaalu beebi toitumisel pärast esimest eluaastat ei tohiks järsult vähendada. Lõppude lõpuks on piimatooted hea grupi B, fosfori, kaltsiumi ja valkude vitamiinide allikas. Igal päeval peab laps saama 500 või 600 ml piima ja fermenteeritud piimatooteid (nii teraviljas sisalduvate lisandite, pähklite kui puhtal kujul).
Ikka tuleb eelistada eritooteid imikutoidu: kodujuustu, beebi jogurt. Üle üheaastastele lastele on spetsiaalsed piimasegud, mis on rikastatud mikroelementide ja vitamiinidega, mis peavad olema lapse dieediga kaasas. Kui emal on ikka veel rinnapiim, jääb see endiselt lapse toitainete allikaks ja kaitseb seda võimalike infektsioonide eest. Järk-järgult peate alustama lapse juurvilja ja köögiviljade suupistetega. Võite anda lapsele ja väikestele tükikele kerge juustu. Kui te ei ole veel väga näritud, võib juustu anda riivina.
Köögiviljad ja teraviljad
Kasha peab olema üheaastase lapse ratsioonil. See tass peaks olema laual triibul iga päev. Valmistage laps maisi, riisi, tatra, kaerajahu ja muude teraviljade valmistamiseks. Nad rikastavad beebi keha paljude väärtuslike ainetega ja on seedimisele väga kasulikud. Ärge kiirustage lapsi harjutama pasta - tõenäoliselt armastab ja imetleb laps seda roogi, kuid sellise toote toiteväärtus on väike.
Lapse tutvumine leibaga on vajalik järk-järgult. Alustuseks paku talle nisust leiba, seda on kergem seedida keha kaudu, seejärel võib toitumine järk-järgult sisaldada must leiba.
Igal aastal peaks lapse menüüs olema erinevad puuviljad ja köögiviljad. Suvel ja sügisel võivad need olla värsked puuviljad ja köögiviljad (kui laps närida toitu halvasti, siis saab seda riivida), pähklid, kartulipüree ja köögiviljasupp.
Talvel-kevadel paku oma lapsele valmis köögiviljade ja puuviljapüree purgidesse, valmistatakse kartulipüree ja värskelt külmutatud köögivilja suppe, antakse värskelt külmutatud marjadele moosid ja kompotid. Puuviljadest on parem eelistada neid, kes kasvavad meie ribas: ploomid, pirnid, õunad.
Eksootilistele puuviljadele tuleb ravida väga hoolikalt, lapsel võib olla allergiline reaktsioon. Joogina paku marja- ja puuviljažele, mis on valmistatud värsketest või külmutatud marjadest ja puuviljadest või kvaliteetsetest kuivatatud puuviljadest.
"Tõsine" toit
Täis toitumine üheaastane laps on ilma liha võimatu. Beebile tuleb anda lahja sealiha, kana, küülik, kalkun. Ja ka vasikaja, veiseliha, erinevad kõrvalsaadused - maks, süda, keel. Kõik lihatooted valmistatakse lihapallidena või aurukottidega. Siiski on võimalik anda lapsele konserveeritud lapsi, mida kasutati kuni aasta. Lihatoid on parim lapsele lõunasöögiks.
2 või 3 korda nädalas tuleks liha asendada kalaroogiga: see võib olla madala rasvasisaldusega sortide - walleye Pollock, tursk. Kala rikastab lapse keha fosforiga, mis on vajalik luude ehitamiseks, ning mere kalaliigid rikastavad kehas polüküllastumata rasvhappeid ja joodi. Lapse toitumine peaks olema mitmekesine, siis saab ta piisava hulga makro- ja mikroelemente ning vitamiine.
Ühepäevane proovi menüü üheaastase lapse jaoks
Varajane hommikusöök
Esimese söögikorraga - rinnapiim, aastane lastepiim või piimavalem.
Hommikusöök
Porridge annab talle kogu päeva energiat ja võtab lapse hästi. Mahl annab imiku kehale olulised mikroelemendid ja vitamiinid.
Hea jahu
Täiskasvanud toitlustamiseks lapsele sisaldab lihapiist - hea raua ja valgu allikas. Garnerdatud roogasid või köögivilju on täiuslik kui ananass. Saate lapsele suppi pakkuda.
Maitsev pärastlõunane suupiste
Puuviljapüree - hästi sobib väikeste suupistete jaoks. Võite anda beebimahla, kui ta ei saanud seda hommikusöögi ajal.
Kerge õhtusöök
Õhtusöök ei ole nii tihe nagu õhtusöök. Võite anda oma lapsele teravilja- või köögivilja tassi ja öösel pakkuda talle erilist piima lastele või rinnapiima. See menüü sisaldab kõiki vajalikke komponente, mida lapsed vajavad selles arengujärgus.
Nüüd teame, milline peaks olema lapse toitumine 1 aasta pärast. Järgige neid näpunäiteid ja teie laps sööb õigesti ja hangib vajalikke vitamiine ja mineraale.