Hiljuti on jooga saanud väga populaarseks ja üha enam inimesi on sõltuvuses sellest. Keegi, et kaalust alla võtta, keegi paraneb kohe kõigist haavandidest, keegi muutub vaimselt rikkaks. Sellisel juhul kõik usuvad tingimusteta, et see aitab igal juhul, isegi seal, kus ravim oli võimatu. Lugesime palju tagasisidet nendelt inimestelt, keda jooga aitas, kuid arstide vähe väidet. Paljud arstid lahkusid jooga elukutsest, on palju jäänud, kuid nad teevad joogat ja toetavad oma patsiente igasugusel viisil, kuid kas on jooga traditsioonilise meditsiinialase spetsialisti kohta objektiivne arvamus? Seega on meie tänase artikli teema "jooga, harjutamiseks või mitte, arsti nõuanded".
Neist, kes räägivad natuke ettevaatusega jooga aadressis, on ortopeedid. Nad hoiavad veelgi ettevaatlikumad neid, kes hakkavad harjutama joogat, olema ettevaatlikumad ja mitte niivõrd enesekindlad oma soovides, mitte joogat üldse tegema. Arstid kutsutakse üles mitte kiirustama, et juhtida kõike korraga ja lühikese aja jooksul, õpetajaga suhtlemiseks, komplekssetes asanates teise inimese abistamiseks, reageerida kehule tekitatavale valuule, mitte jätkata seda ja enne iga jooga teostamist lihaseid venitada. Need lihtsad reeglid aitavad teil vältida verevalumid, vigastusi ja rebenenud sidemeid.
Paljud füsioteraapia harjutuste spetsialistid ei ole joogaga vastuolus, sest paljud jooga asanid dubleerivad meie, isegi nõukogude, emakakaela ja rindkere osteokondroosi ravi. Loomulikult kõik see, võttes arvesse ülaltoodud märkusi - ilma fanatismita. Ja tõepoolest, paljud asanad on meie võimlemine, võimlemine ja eriline harjutus selgrool, kuid ainult meile on mugavam uskuda joogas kui arstidele. Kuid see on kõrvalekalle. Jooga on ka õige hingamine, mida me ebaõnnestunult proovisime õpetada kehalise kasvatuse klassides ja seetõttu toetavad arstid joogat väga.
Joogal on mitu harukonda ja seetõttu, kui valite joogat kõrge temperatuuriga, näiteks Bikram jooga (või kuum tuba), siis peate enne alustamist nõu arstiga. Seda tüüpi joogat ei sobi kardiovaskulaarsete haigustega inimestele. Ka sel juhul ei tohi mediteerida ega keskenduda. Inimesed, kellel diagnoositakse epilepsia ja skisofreenia, peavad ka loobuma meditatsioonist. Jooga õpetatakse ka valu eemaldamiseks. Ärge tehke seda, kui te ei tea, selge põhjus oma valu. Võite õppida mitte kuulda ega tundma valu ja haigus areneb, mis võib viia soovimatute tagajärgedeni. Kõik arstid nõuavad, et joogaga tegelemine - annaks teile rõõmu ja kui tunnete valu, siis peate oma keha peatuma ja kuulama. Oodake seda seisundit, konsulteerige juhendajaga, kui mitte, konsulteerige arstiga.
Jooga õpetab ka, kuidas stressiga toime tulla, nii et antud juhul toetavad arstid ka joogat. On teada, et stress on paljude meie haiguste ja tervisehäirete põhjustaja, alates seedetraktist kuni südamehaiguste tekkeni, nii et teades ennast, mediteerides õiget hingamist ja harjutust - see kõik positiivselt mõjutab meie keha, õpetab toime tulla stressiga ja, teine pilt maailma ja ennast. Lisaks sellele aitab istuv elustiil joogat hoida keha toonides, tugevdada keha lihaseid ja takistada neid lihtsate harjutuste kaudu seisma jääma. Kõik see on võimalik, kui harjutada joogat professionaalse juhendajaga, sest Ameerika füsioterapeutide uuringud on näidanud, et kodus töötajad ja algajad ei suuda stressiga toime tulla, kuid inimesed, kes on juba pikka aega kaasatud ja õpetajad, on isegi oma tegevust parandanud . Sellised uuringud võivad olla skeptilised, kuid me kõik mõistavad, et paremini on professionaaliga suhtlemine kui puutetundlik ja juhuslikult, ja pole oluline, kas see on jooga või võimlemine, on oluline hoolitseda oma keha eest. See on see, jooga, zaniaitsya või mitte, peaks arsti nõuanded aitama teid valida!