Kõige olulisem neile, kes osalevad spordiüritustel ja spordiklubidel, on intensiivse väljaõppe järel mineraalvee kasutamine. Paljude harjutuste (eriti kiiruse ja vastupidavuse arendamise) ajal suurendab inimkeha higistamisprotsessi korduvalt. Selle tagajärjel kaotab higi suur hulk vett ja eritunud higi kogus suureneb, seda kõrgem on kehaline stress, mida meie keha talub. Lisaks veele ise ka higi sisaldab ka mineraalsooli (nende esinemine tekitab lihtsalt higi soolase maitse). Kuid paljud soolade (näiteks magneesiumi, naatriumi ja kaaliumi) elemendid on väga olulised sisekeskkonna koostise järjepidevuse säilitamiseks ja organismis väga oluliste funktsioonide täitmiseks, nagu osalemine südame- ja kardiovaskulaarse süsteemi reguleerimises, impulsid, lihaskiudude kontraktsioon. Seetõttu, kui pärast koolitust ei täida nende mineraalide kaotust, võib selliste inimeste jätkuva tervisliku eluviisi säilitamine olla ohus.
Mineraalvee kasutamine aitab lahendada nende oluliste elementide kaotamise probleemi, mis kehast eemaldatakse higistamise ajal. Igasugune mineraalvesi sisaldab neid või muid elemente, mis on meile vajalikud erinevates suhetes (loomulikult, kui see on tõesti kaevistest ekstraheeritud mineraalvesi, mitte ainult sooda). Mis puutub inimeste eelistamisse, kui valite teatud kaubamärgi poest, siis võib seda sõna-sõnalt nimetada maitseeks. Selgub, et selle või selle mineraalvee sordi maitse määrab segu ja selles lahustatud soolade suhe.
Mineraalvee tähtsust tervisliku eluviisi kõigile järgijatele selgitab ka asjaolu, et sellel tootel on nullkalorite sisaldus (erinevalt magusast teest või kohvist, mida tänapäeva naised tunnevad kuritarvitamise pärast tööpäeva purunemisel). Kasutades mineraalvett, tunnetate samaaegselt oma kehal toibuvat toimet (seda toimet mõjutavad samad mullid, mis on lahustunud mineraalvee süsinikdioksiidis), kuid ei võimalda liigseid kaloreid ja liigse kehamassi väljanägemist.
Mis puutub eelistatavusse gaseeritud või gaseerimata vee valimisel, siis on inimestele, kes juhivad tervislikku eluviisi, mõlemad toidud on võrdselt kasulikud. Kuid isegi absoluutselt tervisliku seedesüsteemi puhul ei tohiks liiga karboniseeritud mineraalvee kasutamisel võtta liiga palju, kuna sellise toote pideva tarbimisega võib tekkida magu seenega kokkupuutumise negatiivne mõju. Ja inimestele, kellel juba on teatud seedetrakti haigused, on eelistatav osta mitte-gaseeritud mineraalvett ning pärast pudeli avamist on soovitatav kasutada vett gaasiga vaid lühikese aja jooksul (sel juhul juba lahustunud gaasi osa, millel on avatud pistik, aurustub, ja mao seinad ei ole liiga kahjulikud).
Magusainete või lõhna- ja maitseainete sisaldus mineraalvesi muudab selle toote meeldivamaks, kuid kui soovite osta kuumas suvepäeval janu kuumutamiseks vett, peaksite siiski valima toote ilma kunstlikult lisatud koostisosadeta. Asjaolu, et magusainete ja maitseainetega mineraalvesi, kustutab janu palju vähem kui puhas looduslik toode.
Nagu näeme, on inimestele, kes juhivad tervislikku eluviisi, on alati väga oluline mineraalvee joomise tähtsus keha säilitamiseks toonil.