- Kapliin - 600 grammi
- Bow - 1 tükk
- Porgand - 1 tükk
- Tomatipasta - 200 grammi
- Sool, pipar, maitseained - - maitse järgi
Pese kanalit põhjalikult jooksva vee all ja vabastage kõik mittevajalikud. Pruulitud õliküpsis praadige hakitud sibulat pooleks läbipaistvusega, riivige porgandeid keskmise riiviga. Lisage tomati, me paneme selle veidi välja keskmise tulega. Panime kala teise pannile. Solim, puista kala maitseainetega. Täida tomatipasta ja keetke väikese tulega, ilma et peaksite üle minema, kuni kala pole valmis (10-15 minutit). Me serveerime kööki koos garnisega. Hea söömine!
Portsjonid: 4-5