Efektiivne dieet imikutoitudel

Paljud naised maailmas unistavad vabaneda lisataskudest. Statistika kohaselt kannatab iga teine ​​naine sellise haiguse. Väga sageli on selline probleem naistega pärast sünnitust. Noorema ema raske ajahetkel tekib küsimus, kui kiiresti teie kuju viia soovitud kujule. Ja siis on valik, millist toitu tuleks kasutada, et vabaneda lisaraskustest võimalikult kiiresti, kuid mitte kahjustada tervist ja kehas olevaid jõude.

Paljud Hollywoodi lauljad ja näitlejad, nagu Beyoncé ja Reese Witherspoon, kasutavad imikutele mõeldud toitu.

Seda ideed meeldisid kaks ilutööstuse moedisainer Edie Sliman ja Tracy Anderson. Nad leiavad, et selline dieet sobib nii meestele kui naistele. Seda tüüpi dieeti kasutasid nad praktikas, kui nad töötasid mudelitega. Fitness treener Tracy Anderson sai tuntuks kogu maailmas, pakkudes imetajana tuntud Ameerika näitlejanna Jennifer Anistoni toitu. Enne pakkumist proovis ta seda toitu ennast pärast seda, kui ta proovis seda pärast sünnitust taastumisperioodil, kui tema kaal kasvas 20 kg võrra. Niisiis ei lükanud ta mitte ainult 20 naela, vaid võttis ka kehtetuid toksiine ja tundis end hästi.
Selline kasulik ja ohutu toitumine on kogu oma loomuliku ja juurdepääsetavuse tõttu kogu maailmale tuntud.

Et 5 kg nädalas kiiresti kaotada, peaksite oma toitumist piirama ühe konserveeritud kartulipõhise kartuliga. Samal ajal ei kuulu kala ja liha koos selliste kõrvalnõudega nagu pasta või kartul. Kaashari, kohupiima ja puuviljapüreed ei saa ka tarbida. Need sisaldavad suhkrut, mis võib kehasse tuua mitu kilogrammi. Sellise toitumise häid tulemusi peaks piirduma ühe või kahe sellise toitumise meetodiga aastas. Selle põhjuseks on asjaolu, et paljud naised saavad selle toiduga konksule kinni ja seda on raske peatada, kuid te ei tohiks unustada, et selline pikk toitumine võib halva mõju olla naise tervisele. Kui keha nõrgestab pärast haigust või kui pole piisavalt vitamiine, siis ei tohiks me sellist dieeti kasutada.

Seda dieeti saate kasutada ka kahe nädala jooksul, seejärel saab seda korrata alles kuus kuud. Selle dieedi ajal peate pidama arvestust toiduga tarbitavatest kaloritest. Imikutoidu ühes purgis on keskmiselt 25-75 kcal. Samas on lastemenüüst lubatud kõik erinevad toidud. Igapäevane toit võib ulatuda kuni 1200 Kcal. Te peaksite individuaalselt lähenema konkreetse menüü valimisele. Kalorite arv sõltub naise füüsilisest seisundist, tervislikkusest, kaalust ja kehalisest aktiivsusest.

Ema proovimenüü:

• Hommikusöök: kodujuust 100 gr - 1 portsjon, puuviljapüree - 1 puri või 0,5 tassi kohene koor, roheline tee või suhkrut sisaldav taim.
• Lõunasöök: puuviljapüree purk või toidurasv - 1 purk.
• Lõunasöök: liha püree või liha köögiviljade või kaladega - 1 purgi, laste mahl.
• Snäkk: kodujuust - 1 portsjon või puuviljapüree - 1 jar, saate ka rohelist teed koos kahe baby-küpsisega.
• Õhtul: köögiviljade püree - 1 purgi, puuviljapüree - 1 puri, kodujuust - 1 portsjon, tee.
• Enne magamaminekut lubatakse süüa 1 klaas köögiviljade või puuviljapüree ja taimset teed.

Sellist menüüd lubatakse täiendada või muuta, sõltuvalt iga inimese individuaalsetest eelistustest. Võite toitu sisestada kolm korda ja siis võite korraga kasutada mitu purki. Liha püree ja banaanipüree kartul ei tohiks ühekordse söömise tõttu kõrge kalorsusega ja kõrge toiteväärtuse tõttu.

Kui ema viib aktiivse elustiili ja tal ei ole aega süüa samal ajal, saab ta seda võimalust ära kasutada, kui võite joosta 1-2 poti ja samal ajal ei ületa nõutavat kalorikogust.

Igaühele, kes sellel dieedil istub, peate meeles pidama, et tarbida kuni 2 liitrit vett päevas.