Aromaatsed toidud
Loodus on nii korraldatud, et ajus on lõhna- ja nälakeskused naabrid. Selles ei ole midagi üllatavat, sest toidu lõhn peaks söögiisu ärritama, mao kohandama töötavale meeleolule. Aga õnneks on ka selliseid maitseid, mis jäljendavad gastronoomilisi impulsse. Mõned lõhnad võivad söögiisu vähendada (piparmünt, kalgend, liblikõiel, naistepuna, aniis, apteegitill, kadakamarjad), samas kui teised leevendavad stressi, mis muudab meid toidu kaotuse mõttes (valeria, punakaspunane, kuusk, majapanu, sidruneelapiim, mürr, mürtle ) Lase nende taimede aroomil pidevalt oma köögis voolata!
Sule tuba aknale. Flick auru lambi veega, lisada viis tilka üht või mitut eeterlikku õli, kerge küünla ja nautida "anti-isuäratav" lõhn.
Kas ma ei tea, millist maitset valida? Võtke viis tilka kadakamarja ja sidruniõli: need maitsed pärsivad söögiisu, vähendavad stressi ja normaliseerivad ainevahetust, põhjustades kehas põletikuvastast subkutaanset rasva.
Alustage seda sissehingamist enne näljahäda saamist. Ent kui see on juba juhtunud, aitab aroomiteraapia vähendada näljatunde.
Kuigi väljaspool maja, tehke külma inhalatsioonid: tilgutage eeterlikku õli medaljoniga peeneks poorsest savist või taskurätikul ja tehke sageli nina.
Eeterlike õlide kaalulangus pudelite asemel, mille kasutamist olete juba läbinud, võite kasutada taimseid infusioone - need sisaldavad samu eeterlikke õlisid, kuid mitte sellises kontsentreeritud kujul. Küpseta neid nagu traditsioonilisi, lihtsalt kahekordistama tooraine annust: kaks supilusikatäit kuivatatud lehtedest või marjadest 500 ml vee jaoks võtavad neli. Vala ürdi keeva veega ja nõudke termosist kaks või kolm tundi, seejärel jahutage.
Spray pihustamiseks õhku, mis tavaliselt niisutatakse kuiv riietes triikimisega, valmistatud koostis leotatakse puuvillase riide või rätikuga, ripub aku peale - ja maitsetaimede lõhn laieneb kogu ruumi ümber.
Võtke violetsetest ravimitest lilli ja paprika (või piparmündi rohtu), rowani ja maasika lehti, sõstarakilele ja maapähkliga (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Ja see ühend on efektiivne ka kurikuulsa "külmkapi sündroomi" vastu - kontrollimatu nälja rünnakud pimedas. Segada sidrunikoor (1 tl), roosi kroonlehed, eukalüpti lehed, kadakate oksad (2 tl iga), salvei rohi ja tüümian (vastavalt Lit.). Valage ühe liitri keeva veega ja nõudke termosena kuus tundi. Enne voodisse pääseb spreid köögis ja magamistoas. Selleks, et mitte kiusata hambumusel tulevikus magada, valmistada kirsside, apteegitilli või peterselli infusioon (1 tl kuus tassi keeva veega). Jahutatakse, leota infusiooni matt kangast, mis on kokku pandud mitmetesse kihtidesse. Pärast duši all, alusta paljajalu aromaatsele pesakonnale, hõõruge rätikuga, harjage oma hambaid ja juukseid kammima.
Massaaž
Selleks, et koristada tselluliidi ebakorrapärasust, ei ole üks aroomiteraapia piisav, seda tuleb kombineerida massaažiga. Protseduuri ajal soojendab nahk eeterlikke õlisid ja nende toime - tselluliidivastane, rasvade mobiliseerimine, modelleerimine, pingutamine, lümfisüsteem - on lõppkokkuvõttes kõrgem. See on üks kõige aktiivsemaid meetodeid, mis mõjutavad nahaalust rasva.
Segage 5 kuni 7 tilka eeterlikku õli (kui retsepti pole teisiti märgitud) 10 ml kandja alusega. Selle kvaliteedi järgi kasutatakse tavaliselt virsiku, aprikoosi, ploomi seemneid, kõrvitsaseemneid, makadaami pähkleid, kookospähkleid, maapähkleid, avokaado, porgandit, naistepuna, kalgendleid. Võite võtta ja sojauba, mais, astelpaju, koer roosi ... Transpordiõli annab eeterlike komponentide vastupidavuse, vältides nende aurustumist, ennetähtaegselt või oksüdeerudes kokkupuutel õhuga, veega ja nahaga.
Kas teete ebaharilikku massaaži eeterlike õlide abil kehakaalu alandamiseks, mille praktiseerimist olete juba õppinud ja mida on? Sel juhul tuleb kolm osa eeterlikku õli, peate võtma ühe osa veost ja rakendama vastavaid punkte.
Kasutamiseks massaaži tselluliidi massaaži baasil avokaadost või naistepuna-naistepuna (va rubriigis olevad kehapiirkonnad ei saa päikesevalguse eest kokku puutuda: seal on suur oht põletada ja saada pigmendilõhnu), lisades sellele viis tilka eeterlikku õli apelsini- ja kadakast ehk neli - rosmariini ja sidruni pluss viis mändiõli tilgad.
Segage kolm tilka mandariini, sidruni, neroli ja nelja tilka männiõli koos tselluliidivastase kreemiga, massaaži liigutamiseks nahale. Nii et kreem võitleb aktiivsemalt "apelsinikoorega".
Pakkimine
See on üks populaarsemaid protseduure "apelsinikoore" kõrvaldamiseks ja helitugevuse vähendamiseks. Lisage klaasi kuuma või külma veega (sõltuvalt pakendamise tüübist) 7-10 tilka eeterlikku õli - apelsini, bergamot, greipfruudi, küpsepi, sidruni, magnoolia viinamarja, mandariini, kadakut, muskaatpähkleid, neroli, rosmariini, sandlipuu, männi.
Niisutage seda kangast puuvillase lapiga või lehega, piserdage õrnalt, rakendage probleemse ala ja pribentuyte plastkile toiduainetele. Jäta 30-40 minutit.
Vee asemel kasutage 15-20 ml transpordibaasi (oliiviõli, mandliõli, sarapuupähkliõli, nisu idud, jojoba), siis ümbris on õline.
Soodustab kollageeni moodustumist.
Taastab naha elastsuse.
Kontrollib vedeliku tasakaalu kudedes, normaliseerib rasva metabolismi.
See lagundab rasvu, parandab vereringet.
Parandab vereringet ja lümfisüsteemi.
See eemaldab liigse vedeliku kudedest, tugevdab veresooni.
Suurendab naha toonust, normaliseerib ainevahetust organismis.
Hoiab ära venitusarmide moodustumise.
Soodustab naharakkude taastumist.
Parandab rasvade ainevahetust ja ringlust.
Taastab naha elastsuse.
Aitab rakke taastuda, stimuleerib toksiinide eemaldamist.
Eeterliku õli tilgutamine otse vees on võimatu: see aurustub või, niisutatud reageerides, kaotab omadused. Selle vältimiseks kombineeritakse vääris tilka emulgaatoriga, mis võimaldab aromaatse aine veega kergemini segada. Tavaliselt võetakse 2 spl. l meri või lauasool, mesi, 50 ml koort või vadakut, kaks mullivanni korki.
Vesinikmenetluse jaoks kasutatakse aromaatseid kompositsioone. Küpseõlide tilgad ja kadakad ning 7 jojobaga tilka. Alusena - 3 spl. l mere soola, kuna see eemaldab vett organismist. Kolm tilka greipfruudi, kadakamõli, neli tilka sidrunõli ja viis männi. Neli tilka sidruni ja rosmariiniõli, viis tilka männiõli.
Sisemine juurdepääs
Eeterlikke õlisid saab sisse võtta. Igaüks neist on tegelikult kogu apteek! Nad erinevad paljudest komponentidest: igas õlis on 150-500 aktiivset komponenti, mis aitavad lahendada ülekaaluprobleemi kompleksis. Kõige enam multifunktsionaalne on näiteks asendamatu sidruni ja rosmariini salenemise jaoks.
Ärge kunagi proovige lahjendamata eeterlikku õli kasutada! Välisteadlaste sõnul tuleb sisemist aroomiteraapiat teha väga hoolikalt. Mõned aroomiained võivad tugevasti ärritada mao- ja soolte tundlikku limaskesta, seega on nad gastriidi ja haavanditega inimeste puhul vastunäidustatud. Kasuta alati spetsiaalseid lahusteid: 1 tl. ükskõik milline taimeõli, mesi, piim, jogurt või moosid ühe tilga lõhnaõli kohta. Soovitatav annus on üks või kaks tilka eeterlikku õli päevas ligikaudu kolm nädalat. Kui kasutate aromamasla, tuleb kindlasti päevas jooma 2-2,5 liitrit vedelikku.
Proovige teed maitsta (must või roheline) - siis muutub see "kaalulanguseks". Selleks vajate hermeetiliselt suletud mahuti (200-250 ml). Tavaline klaaskorgiga klaaspurk teeb, kuid on parem võtta poorse savi anum, mis ei ole kaetud glasuuriga (see kestab kauem lõhna). Lisage käesolevasse artiklisse (omal valikul) 7-10 tilka eeterlikku õli, valage tee, tihedalt kinni ja laske kolm kuni viis päeva, aeg-ajalt loksutades. Pärast seda perioodi keevitamine on kasutusvalmis!
Tehke põlemisõli (küpress, lemongrass, kadakas) söömise kapsel. Õige kogus tilka rakendatakse väikesele mustale leibale ja asetatakse seejärel teisele eelnevalt purustatud sõrmedele õhukeseks kookiks. Tortillade servad peavad olema tihedalt liimitud, nii et sisuliselt ei lekkida. Seda "kapslit" võetakse 2-3 korda päevas pärast sööki, pesta klaasi hapu mahl või vesi. Eeterlikku õli saate eemal kuivatatud puuvilja või küpsisega.