Vitamiinid rinnaga toitmise ajal.
Rinnaga toitmine on vastutustundlik protsess, sest sel ajal on loodud lapse ainevahetus ja ka selle poed. Sel põhjusel muutuvad vitamiinid ema toitumise vajalikuks osaks. Nad võivad aidata mitte ainult taastada enda tugevust ja puutumatust, vaid ka lisada lapse kehasse kõik vajalikud ained. Ema toitumine rinnaga toitmise ajal peaks põhinema paljude köögiviljade ja puuviljade puhul. See aitab piima täita kõik vajalikud vitamiinid.
Ärge tuginege kunstlike vitamiinide tootjate lubadustele, lapsel toitmise ajal peaks saama ainult loodusvaru. Parim on mitte tabletid pöörata, vaid "looduslikule allikale". Ema toksikoos lõpeb rasedusega, nii et võite toitu tarbida.
Hemoglobiin emaka söötmiseks rinnaga toitmise ajal.
Imetavatel emadel on sageli sünnitusjärgsel perioodil hemoglobiini puudus. Selle põhjuseks on verekaotus sünnituse ajal, mistõttu pole seal midagi halba. Loomulikult jälgib arsti poolt õendusabi ema ja hemoglobiinisisalduse olemasolu hõlbustavad testid. Ainult rinnaga toitmisel on täielikult keelatud kõik ravimid. Arst ei soovita neid, kuid see ei ole vajalik. Lihtsaim viis hemoglobiini taastamiseks on lisada granaat ja maksu toidule või hematogeeni järsule tõusule. Toitu muutub vaid veidi, kuid veri uuendatakse kiiresti.
Toituv alus emale toitmise ajal.
Ema toitumine peaks tingimata olema täidetud palju kasulikke aineid. Tüdruk peaks viivitamatult unustama toitumise ja näo, ta taastatakse hiljem. Lisaks toidab rinnaga toitmine igal juhul paljudest kehast välja, nii et ema "ei tõsta vööst ülemääraseid sentimeetreid". Dieet nõuab suures koguses loomseid valke (liha, piimatooted), kiudaineid (pagaritooted) ja glükoosi (suhkrut). Selle kaudu saab laps kõike, mis on vajalik tema kasvu ja arengu jaoks. Ema täielik toitumine toitmise ajal on vastsündinu tervise ja ilu tagatis.
Toitu ei peaks täitma ainult kõik vajalikud ained, kuid see on mitmekesine. See on oluline tegur, sest iga toode sisaldab ka mikrotoitaineid. Nende arv ei tohiks olla liiga suur, seega peate dieeti huvitama.
Ema toitumisest rinnaga toitmise ajal tuleb välistada:
Esiteks nikotiin. See on äärmiselt kahjulik aine, mis esmakordselt levib suitsetamise kaudu kehas. Sigarettide kohta oli vaja enne rasedust unustada ja toitmine on kohustuslik tegur.
Teiseks, alkoholi sisaldavad tooted. Tavaliselt keelduvad kõik emad alkohoolsed joogid, uskudes, et see on piisav. Tegelikult valmistatakse konjakit või rummi kasutades ka mõnda tüüpi kommid ja šokolaad, nii et peate tähelepanu pöörama pakendile. Lisaks sellele sünnivad emad tihti imetamise ajal mitmesuguseid taimseid infusioone oma seisundi parandamiseks. Neid valmistatakse sageli ka alkoholi alusel, nii et need võivad olla lapsele kahjulikud.
Kolmandaks, raviained. Alati peate meeles pidama kõiki sünteetilisi raviaineid. Kui emal on halb tervislik seisund, siis tuleb valida ainult looduslik ravi (ravimid ja homöopaatilised ravimid).