Vitamiini jook piparmündi ja maasikaga

1. Maasikad pestakse ja lõigatakse pooleks või kvartaliks. Koostis:

• maasikad - 5 tk
• banaan - 1/2 tükki
• piim - 1/2 tassi (madala rasvasisaldusega)
• Mündilehed - 2 tükki
• kallis - 1 tk lusikatäis
• jogurt - 1/4 klaasist

Juhised

1. Maasikad pestakse ja lõigatakse pooleks või kvartaliks. Võid purustatud marju kasutada, vähendamata joogi maitset ja eeliseid. 2. Lõika piparmündi lehed, lõigake banaan juhuslikeks tükkideks. 3. Lisage kõik koostisained segistisse ja segage silee kuni täiesti ühtlaseks. 4. Valage valmis kokteili läbipaistvast klaasist ja kohe serveerige lauale, samas kui see sisaldab maksimaalselt vitamiine ja mineraalaineid.

Portsjonid: 1