Pilates on füüsiliste harjutuste süsteem, mille on välja töötanud Joseph Pilates. Pilates aitab tugevdada keha lihaseid, suurendab paindlikkust ja parandab keha üldist füüsilist seisundit. Kanaaneedid on omakorda võimlemisrakenduste kompleks, mis on suunatud lihaste vähendamisele ja venitamisele, näo korrigeerimisele ja kehas tervist parandava mõjuga. Kuid kahjuks on pilatesi ja kallaanika uuringuid vastunäidustatud.
Vastunäidustused Pilatesile
Operatsioonil, traumatoloogias ja hambaravis kasutatavate pilastee kasutamise vastunäidustused on järgmised:
- isiku üldine tõsine seisund
- temperatuuri tõus (üle 37,5 °), võetakse arvesse haiguse kliinilisi ilminguid
- kahjustuskohas esinev infektsioon või sellele avaldunud märkimisväärne reaktsioon
- verejooksude risk hematoomide tõttu, võõrkeha laevade lähedal, närvid, elutähtsad elundid
- samuti võõrkehade arusaamatu paigutusega
- tugeva sõltumatuse olemasolu ja ilmnemise ajal valu liikumisel
- spongioossete protsesside olemasolu, näiteks abstsess, flegmon, sekvestreerimine.
Ülaltoodud vastunäidustused pilatesile, kõige sagedamini ajutise iseloomuga. Üldiselt mõjutab selliste kehaliste harjutuste teostamine neurohumoraalse mehhanismi kaudu aktiivselt kõigi peamiste süsteemide protsesse ja parandab nende toimimist.
Pilates kasutatakse keha taastavate protseduuridena.
- Samal ajal tuleb arvestada sellega, et pilates ei ole otstarbekas kasutada haiguse akuutses perioodis, valulike ilmingute suurenemise faasis, kõrgenergia ennast, mõnda haigust, kui inimese funktsionaalne võimsus on piiratud ja reaktsioonivõime muutub funktsiooni koordineerimise häire tõttu.
- Parima ravitulemuse saavutamiseks on pilates soovitatav kasutada haigusprotsessi arengu algetapis, kui see ei ole kasvu akuutses faasis.
- Ent elundite väljendunud muutuste esinemine - süda, pleura fusioon, deformeeriv artriit ja muu, ei piira pilatsuste näiteid.
- Samuti ei näidata koolitust kohe peale söömist alkohoolsete jookide tarbimist, kui inimene liigub päev enne, sest lihased vajavad puhata.
- Kuid erinevatel vigastustel või probleemidel selgroog ja raseduse ajal on kõige parem konsulteerida arstiga varem.
Kallaanika uuringute vastunäidustused
Samuti tuleb olla ettevaatlik ka callinetikaga. Kahjuks on palju piiranguid, mis näevad ette kerge kiiruse ja isegi täielikult teatud keeruliste liikumiste toimimise.
- Pärast igasugu kirurgi sekkumist on vajalik, et vähemalt aasta enne kallaanikaansseansside taaskäivitamist.
- Naistel, kel on olnud keisrilõike, tuleb seda aega veidi suurendada kuni 1,5 aastani, et vältida õmbluste katkemist.
- Väga kehva nägemisega inimesed peaksid kõigepealt konsulteerima arstiga, sest kallanestikompleks võib olla neile vastunäidustatud.
- Need tegevused on keelatud astmahaiguste all kannatavatele inimestele.
- Mis tahes lülisambahaigustega tuleb kõigepealt pöörduda arsti poole ja kui te ei saa seda kohe teha, siis peaksite vältima teravaid pöördeid eri suundades. Ja üldiselt tuleb sellisel juhul liikumiste arv minimeerida ja viia läbi nii sujuvalt kui võimalik.
- Veenilaiendite puhul on jalgade tugevdamiseks harjutused keelatud, sh squatsid ja poolkärud. Tasub valida ainult harjutused jalgade, jalgade ja reide vahel.
- Kui on olemas hemorroidid, siis on nendel juhtudel kitsarööbid rangelt keelatud!
- Pärast suhteliselt hiljutist nakkushaigust ei pea te kallanketi vastu võtma.
- Samuti peate ootama taastumisperioodi, mille käigus on multivitamiinide kasutuselevõtt igal juhul kasulik. Ja alles pärast arstlikku konsultatsiooni võite uuesti õppida.