Tortilla grillitud kana

Grillitud kana nisutortiil Tavaliselt, kui kiirtoiduga räägitakse, on paljudel neist võrgu restoranide lähedal, rasvunud inimestel ja kolesteroolitasemete läheduses nende silmad ... Kuigi kiirtoit on kõigepealt mugav kiiruse ja kättesaadavuse poolest, on parem seda kodus valmistada värsketest toodetest madala rasvasusega kastmega ja köögiviljadega. Selliseks otstarbeks on alati mugav valmistada valmistatud Mehhiko tortilli või lavašš lähimasse poodi ja täidiseks võib alati valida vastavalt teie maitsele külmkapist.

Grillitud kana nisutortiil Tavaliselt, kui kiirtoiduga räägitakse, on paljudel neist võrgu restoranide lähedal, rasvunud inimestel ja kolesteroolitasemete läheduses nende silmad ... Kuigi kiirtoit on kõigepealt mugav kiiruse ja kättesaadavuse poolest, on parem seda kodus valmistada värsketest toodetest madala rasvasusega kastmega ja köögiviljadega. Selliseks otstarbeks on alati mugav valmistada valmistatud Mehhiko tortilli või lavašš lähimasse poodi ja täidiseks võib alati valida vastavalt teie maitsele külmkapist.

Koostis:

• Nisutortiil linaseemnega 2 tk.
• Grillitud kana 200 g
• Tomatid 200 g
• 100 ml jogurt
• Värske spinat 30 g
• Cilantro värske 20 g
• Värske tšillipiper 20 g
• Soola 2 pinch
• Pepper must must 2 pisike

Juhised

• 1. samm Valmistage koostisosad ette: pese köögiviljad ja rohelised, eemaldage tšillipipra seemned, soojendage kana ja koogeid veidi, kui need on külmad.
• 2. samm: peeneks lõigake vürtsik pipar ja cilantro, segage jogurt, soola ja pipart maitse järgi.
• 3. samm Eraldage kontidest kana liha ja lõigake suurteks tükkideks. Lõigake tomati ja eemaldage seemned.
• 4. samm Pange koogide serva: kana, tomati, spinati, lisage kaste.
• 5. samm Korra ettevaatlikult burrito, jättes ühe külje lahti ja teenida!