Mis külmemal sügisõhtul võib olla meeldivam kui sooja vanni leotamine. See aitab soojeneda, rahulikke närve ja parandada heaolu.
Unsempted monarh
Meditsiini Hipokraatse isa arvas, et "vannid aitavad paljude haiguste korral, kui kõik muu on juba enam abi andnud." Iisraeli Egiptuse preestrid võtsid vähemalt 4 korda päevas vanni ja patriitslased veetisid pikki tunde avalikes vannides, arutledes riigiasju ja filosoofilisi teooriaid.
Kuid aja jooksul on suhtumine veeprotseduuridesse muutunud. Murelikul keskajal oli arvatav, et vee vannid nõrgendavad keha, laiendavad poorid ja võivad põhjustada haigusi ja isegi surma. Selle aja arstid olid kindlad, et läbi puhastatud pooride nakkusega saastunud õhk võib kehasse siseneda. Hirmutades haiget, keskaegset aristokraatiat pesti mitte sagedamini kui üks või kaks korda aastas. Samal ajal hakati hügieeniprotseduuri alustama eelmisel päeval. Enne vanni võtmist pidid nad tegema puhastusklamase. Ja Prantsuse kuningas Louis XIV pese oma arstide nõudmisel oma elus ainult kaks korda. Samal ajal tõmbas pesu monarhi sellesse õudusse, et ta ei võtnud kunagi vett.
Kaasaegsed arstid hoolitsevad vanni väga lugupidavalt ja soovitavad veeprotseduure praktiliselt kõigile ilma erandita. Kuid selleks, et vann saaksid kasu ja rõõmu, peate jälgima paar lihtsat reeglit.
Suplemine suplemist
• Paljud usuvad, et mida kuumem on vesi vannis, seda parem on see, kes selle sees on. Tegelikult see pole nii. Liiga kuum vesi kahjustab südant ja kuivab nahka. Seetõttu ärge võtke vanni, kui vesi ületab 37 °.
• Ärge hoidke vannis enam kui 15 minutit. Liiga pikk suplemine võib põhjustada nõrkust ja peapööritust.
• Ärge võtke vanni liiga tihti. Eksperdid on kindlad, et piisab 1-2 korda nädalas.
• Kui soovite vannis mereanni, essentsiõli või taimsete ainete kogust lisada, peate enne vanni pesemist ennast pesema. Puhas nahk neelab kasulikke aineid.
• Pärast suplemist peate puhata vähemalt pool tundi. Nii et ärge võtke vanni, kui peate kiirustama.
• Ärge alustage veeprotseduure vahetult pärast söömist. Oota vähemalt paar tundi.
Seepiooper
Paljud inimesed on kindlad, et selleks, et korrektselt koristada, on seepi ja seepärast pole mõttekas kasutada dušigeelid. Siiski, võrreldes geelseebiga sisaldab küllalt palju leeliseid ja kuivab tunduvalt nahka. Peale selle leeliste kahjulikku mõju dušigeelid leevendatakse spetsiaalsete lisanditega, näiteks sidrunhappega. Noh, niisutavad toidulisandid ja eeterlikud õlid võimaldavad vältida naha kuivamist pärast pesemist. Kuid selleks, et duši geel säilitaks kasulikud omadused, ärge hoidke toru geeliga radiaatorite kõrval, pingutage viaali kaas tihedalt ja ärge lahjendage geeli veega.
Kui palju soola valatakse
Meresoolaga vannid toidavad nahka, takistavad tselluliidi ilmet, tugevdavad südant, võidelda luu- ja lihaskonna haiguste vastu, rahustab närvisüsteemi. Kuid kui soovite oma tervist parandada, on parem konsulteerida arstiga, kes valib teile vajaliku annuse.
Tavaliselt on südame-veresoonkonnahaigustega inimestel optimaalne soola kontsentratsioon 200 g vanni kohta, seenhaiguste vastu võitlemiseks ja tselluliidi kõrvaldamiseks - 1 kg vanni kohta, radiküliidi raviks - 1,5 kg.
Stressivastane õli
Aroomiteraapia fännid kindlasti sobivad nagu eeterlike õlide vannid. Sellised veeprotseduurid ei ole mitte ainult meeldivad, vaid on ka võimelised kõrvaldama halb enesetunne ja muutuma hea ennetava vahendina erinevate haiguste jaoks. Piimavanni valmistamiseks piisab, kui tilk vähe õli (5-6 tilka) vette ja segada vett nii, et õli ei koguneks ühes kohas.
• Vanni mündiga vähendab märgatavalt väsimust ja stressi, toonib ja värskendab nahka, avaldab kasulikku mõju küünte ja juuste seisundile. Iidsetel aegadel arvatakse, et piparmünt suurendab vaimseid võimeid. Loomulikult on ebatõenäoline, et suudate märkimisväärselt areneda mündiparvedega hingamise kaudu, kuid nii saate efektiivsust ja tõsta oma vaimu.
• Salvapõhine vann on rasusele nahale väga kasulik, kuna salvei on hästi põletik ja akne . Lisaks teeb salvei paar keha vastupanu infektsioonidele.
• Roseõli aurude sissehingamine aitab vähendada veresoonte spasme, leevendab migreeni, pearinglust ja iiveldust. Roseõli on osa paljudest kosmeetikatoodetest. See noorendab, suurendab naha elastsust ja elastsust, normaliseerib rasvade näärmete tööd, parandab nahaärritust.
Sidrun immuunsuse eest
Need, kes ei soovi veeta kulukaid eeterlikke õlisid, kuid samal ajal tahavad teie keha kasuks, teevad taimsete jäätmetega vannid.
• Kummeliga vannil on rahustav toime ja seda kasutatakse nahahaiguste raviks. Apteegis asuvat 250 g kummeli lilli valatakse 1,5 liitrit vett ja keedetakse 10 minutit. Seejärel pange puljong ja valage vanni.
• Tammikoera nuum eemaldab liigse higistamise ja aeglustab nahka rasvase nahaga. Osa tammekoest keedetakse vees 10 minutit, tüvega ja lisatakse vanni veega.
• Need, kes soovivad tugevdada närve ja immuunsust, aitavad tsitrusvilni. Viis kooritud sidrunit lõigatakse viiludeks ja valatakse 2 tunniks külma veega. Seejärel infundeerige infusioon ja valage vanni. Kuid pidage meeles: liiga tihti ei saa sidrunivanni võtta. Sidrunhape kuivab naha.
Huvitav
• Egiptuse kuninganna Cleopatra võttis vanni ainult oma muusikute kaaslasse. Kummarduse suplemise ajal seisid nad kõrvuti ja mängisid rahulikku muusikat.
• Ancient Kreekas, et pakkuda külalistele vanni, peeti heas vormis.
• Seitse vendade-väljarändajate mullivann püüdis USA vallutada pumba, lennukite ja täiustatud propelleri leiutisega. Pidevalt uurides vee ja õhu vastasmõju, polnud üks vendadele raskusi seadme kavandamisel, mis vee vanni sukeldamisel tekitasid massi jet vee ja õhu segust. Seade oli mõeldud haige pojale Candido mullivannile, kellele oli vaja iga päev massaaži.
Muide
Me pehmendame vett. Liiga palju kraanivett tekitab tundlikule nahale inimesi sageli ärritust ja punetust. Võite pehmendada vett, kui lisate 1/2 tšillini liitrile vett joogivaba.