Esitame nimekirja suurepärasest toitumisest, mida on proovinud palju rohkem kui üks inimene, nii et te ei pea lugema palju teavet. Kuid tasub meeles pidada, et toitumise kõige olulisem eesmärk on tervis! Seetõttu on esimene reegel tervislik toitumine . Enne dieedi alustamist on tasuline konsulteerida tervishoiutöötajaga, sest toitumine on teie keha jaoks väga tõsine test. Lõppude lõpuks, muidu võib kehakaalu langetamine ja keha puhastamine efektiivne dieet praktiliselt kasutu - ja kõik teie jõupingutused lähevad asjata!
Tänapäeva kõige populaarsem toit on nn Kreml . Muide, tal on ka veel üks nimi - "Astronautide toitumine", mis jõudis meile lääne arstide ja toitumisspetsialistideni.
Selle dieedi aluseks on vastupidine kõigile teistele dieedele, sest kui me seda sõna kuuleme, on meil viivitamatult seos nälga. Selles dieedis on see vastupidi ehitatud nii, et sööte nii palju kui soovid, kuid ainult valgutoidud ja süsivesikute imendumine on minimaalne. Nende keeruliste toimingute tõttu hakkab teie keha põletama rasva, mis tasakaalustaks energiakadu, mida oleks pidanud tooma süsivesikud. Seega keha puhastatakse ja loomulikult tuleb kauaoodatud kehakaalu langus. Selle toiduga peaksite hoiduma kartulist ja kõikidest söögikordadest, leivast, mahladest, riisist ja eriti suhkrust (põhimõtteliselt soovitatakse paljudele tõhusatele dieedidele loobuda nendest toitudest). Mida vähem süsivesikuid te tarbite, seda kiiremini kaotate kehale kehavigastuse.
Dieet tatar, mitte vähem populaarne kui "Kremli". Kuid kui hea see toit on! Absoluutselt pole vaja nälga! Kuid on üks tingimus: sa peaksid sööma ainult tatarrutsit. Ma arvan, et see on lihtne, eriti kui arvate, et tomatitoidul saate kaalust alla kümne kilogrammi nädalas. See on nii tõhus! Ja miks räägitakse sellest, kui kasulik on keha puhastamine.
On veel üks dieet, mis põhineb teraviljal ja ei tooda tomati tugevuse tõttu, on riisitoit, see võib olla kas ühepäevane või kolmekordne. See on suurepärane ka keha puhastamiseks - võib-olla parem kui teised. Igal juhul vajate ühte klaasi riisist, mida keedate lihtsalt suhkru, soola või õli lisamata. See klaas riisi, mida peaksite päeva jooksul sööma. See on väga tähtis! Kui toitumine on üks päev, siis ei tohiks seda kasutada rohkem kui kord nädalas ja kui see on kolmepäevane toitumine, siis mitte sagedamini kui üks kord kuus, kuna kehakaal on väga kõrge.
Suupisteks jättisime teie arbuuside dieedi, kus kaalulangus läheb viie päeva jooksul umbes 7 kilo kohta. Nagu riisitoidul, on arbuus mitte ainult kehakaalu, vaid ka suurepärane keha puhastamine. Selle dieedi parim aeg on augustist septembrini, sest sel ajal on arbuusides kõige vähem nitraate. Toitumine ise on mõeldud tervislikuks ja tugevaks kehaks, mistõttu seda ei soovitata inimestele, kellel on diabeet, neerukivid, kõhunäärme või eesnäärme raske haigus.
Nagu kõigil toitumisharjumustel, on ka arbuuside toidul oma plusse ja miinuseid.
Positiivseks küljeks on suhteliselt lihtne talutavus, kõrge efektiivsus isegi nii lühikese ajaga ning toksiinide ja toksiinide keha puhastamine ning ainevahetuse normaliseerimine.
Negatiivne külg on see, et seda ei saa kasutada inimestel, kes põevad seedetrakti või kuseteede haigust.
Ükskõik mis see oli, ehkki aeg-ajalt, kuid seda dieeti tuleb kinni pidada - sest meie keha on igapäevane räbu, vajab ta üsna puhastust ja raputamist - ja tõhus toitumine aitab tal tervitada ja valmistuda suvel!