Mooni kalendri järgimine ja "Lunar" dieedi proovimine võib umbes seitsme päeva jooksul kaotada 4 kilogrammi. Kuu söötmise dieedisüsteem eeldab, et organismist väljutatakse liigne vedelik ja "halb" vesi. Kui ilmub uus kuu, ilmub noormull, kui toitumine on suunatud meie toksiinide keha puhastamisele, kogunenud rasvade lõhkumisele ja toksiinide eemaldamisele.
Selgub, et "Lunar" toit mõjutab meie keha survet raputada, mis viib ensüümide korrektsesse jaotamiseni, mis on vajalik kõigi tarbitavate tavapäraste käärituste ja kehas sisalduva vedeliku normaalseks hapestamiseks. See dieet ei saa olla lühiajaline. See võib kesta ainult 36 tundi, kui ilmus uus kuu ja umbes 24 tundi, kui kuu on täis. Kuid seda saab kinni pidada ja kauem, näiteks 6 päeva. Selline toitumine on klassifitseeritud "kiireks". Tuleb meeles pidada, et kui teil on diabeet või muud metaboolsete protsessidega seotud haigused, siis on parem mitte järgida seda dieeti.
Täiskuu. Dieet "24 tundi"
Ootasite hetke, mil täis ilus kuu läks taevasse ja otsustas minna edasi "Lunar" dieedile. 24 tunni jooksul pärast täiskuu tuleb juua mitte-gaseeritud mineraalvett, kui seda pole, siis joo lihtsalt kääritatud vett. Soovitatav on juua ka mahl (eelistatavalt värskelt pressitud), nii köögivilju kui ka puuvilju. Nendel päevadel on täiesti võimalik paar kilo vabaneda ja tursed puhastada toksiinidest.
Uus kuu. 36-tunnine toitumine
Õhtul, enne uue kuu algust, võite alustada 36-tunnise toiduga, mis hõlmab köögiviljasuppide kasutamist porgandiga ja kartulitega, oad (oad ja herned). Supte saab keedetud liha või kalajahu. Sellised supid aitavad mitte ainult liigse kaalu, vaid ka turse vabaneda, võivad nad teie keha küllastuda mineraalide ja vitamiinide kasulike elementidega. Kiire kaalu langetamiseks võite tarbida ainult puljoneid, kuid suppe ei sekku endiselt, sest köögiviljades küpsetamisel on nad väga looduslikest kiududest või kiust.
Täiskuu: 6-päevane toitumine
6-päevase dieedi esimesel päeval võite olla 5 või 6 korda küpsetatud või toored juurviljad. Teisel päeval ja kolmas peate süüa ainult keedetud seeni ja värskeid ananasseid: 4 komplekti 2 päeva jooksul. Ananassid stimuleerivad seedimist seetõttu, et need sisaldavad spetsiaalseid bioloogiliselt aktiivseid elemente, aitavad pankreas tõsta oma tööd ja aktiveerivad ka maomahlade toimimist. Seened on vähese kalorsusega valgutoidud, mis suudavad lihaseid toota täiendava energiaga ja avaldavad positiivset mõju ka rakkude taaselustamisele. Pärast kahte päeva ananasside ja seente peal on vaja korraldada üks päev ilma toiduta. Ja pärast seda jälle 2 päeva peate sööma ja ananassi sööma.
Ärge veeta sellist dieeti kauem kui 6 päeva. Seda saab vajadusel lühendada kuni 3 päevaks. Sellisel juhul peab algama köögiviljade päevaga, siis peab näljas päev minema ja jälle on vaja päeva tagasi seeni ja ananassi juurde pääseda.
New Moon: 6-päevane toitumine
3. päev pärast seda, kui uus kuu ilmub taevas ja 2 päeva jooksul pärast selle väljanägemist, võite proovida mõnda teist dieedi versiooni. Nendel päevadel võite süüa ainult toores või keedetud köögivilju. Mahud võivad olla piiramatud, kuid on oluline järgida ühte reeglit: dieettoit ei peaks nendel päevadel muutuma kurnavaks, kuid üleelamist ei tohiks lubada.
Nagu näete, on Lunar kalendri toitumine üsna lihtne. Retseptid sellise toiduga on ühegi naise võimuses. Kokkuvõtteks anna ainult veidi nõuannet: ärge alustage pikka 6-päevase toiduga, proovige kõigepealt 36-tunnilist dieeti. Alles pärast seda, kui näete, kuidas keha neile reageerib, saate jätkata pikaajalisi puhastusprogramme. Sa lihtsalt õppisid "Kuu toitumise" lihtsaid etappe - julgustavalt suurendage Kuu toitumise päevade arvu.
Üldiselt, enne kui hakkate järgima mis tahes liiki toitu ("Lunar" dieet ei ole erand), on vaja konsulteerida arstiga.