Kõik teavad, et C-vitamiin on väga kasulik külmahaiguste ennetamiseks. Loomulikult on seda soovitav saada mitterahaliselt, mitte keemilistest vitamiinidest. Seetõttu lähevad paljud turule või lähimasse supermarketile ja ostavad sidrunite ja apelsinide komplekti kuuluva standardkomplekti. Kivid selles nimekirjas on kahjuks väga haruldased. Kuid kasulikku vitamiini, seda mittespetsiast kooruvat vilja sisu võtab kõigepealt koht. Üks kiiv sisaldab oma igapäevast normi.
Üldiselt on see puu tõeline vitamiinipomm. Lisaks C-vitamiinile on vitamiine B1, B2, B6, PP, E, samuti foolhapet ja palju mineraale nagu raua, tsink, kaltsium, kaalium, fosfor, magneesium ja mangaan.
Mis veel on kiivide puuvilja eelised?
- Kiivid on hädavajalikud seedetrakti haiguste all kannatavate inimeste toitumises. Parima efekti saavutamiseks on parem süüa mitut puuvilja tühja kõhuga. Kuid kõrvetised on soovitatav süüa pärast õhtusööki.
- Kiiva koor sisaldab tohutul hulgal antioksüdante ja on antiseptilisi omadusi, nii paljud söödavad mahlaseid puuvilju. Ärge unustage hügieeni põhireegleid! Enne tarbimist tuleb puu põhjalikult pesta. Teine piirang: see meetod ei sobi ülemääraselt tundliku limaskestaga inimestele.
- Kiwi parandab südant. Nad eemaldavad liigse kolesterooli ja vähendavad verehüübimisvõimalusi. põletada rasva veres. Kaalium, mis sisaldub puuviljades, aitab võidelda hüpertensiooni vastu. Muuhulgas aitab kiivid tugevdada väikeste laevade seinu.
- Need viljad aitavad aktiveerida immuunsüsteemi ja hoida kogu keha toonides.
- Kiivide kasutamine vähendab onkoloogiliste haiguste riski.
- See toode on suurepärane abinõu reumaravimi vältimiseks.
- Lõhnav puuvilju soovitatakse isegi väikelastele. Lisaks vitamiinide ja mikroelementide sisule aitab kiivil kõhukinnisus, mis on vanemate jaoks tavaline probleem. Allergiate puudumisel on kiivid näidatud lastele alates 5-aastasest.
- Kiwi on lisatud paljude sportlaste dieeti, tk. mitu puu aitavad keha taastada pärast intensiivset füüsilist aktiivsust.
Kiwi aitab võidelda rasvumise vastu. Need suupärased marjad sisaldavad palju kiudaineid, kuid samaaegselt madala kalorsusega (ainult 50 kcal 100 grammi kohta). Kahtlemata naiste jaoks on see suur pluss.
Need marjad aitavad kaasa liigse vedeliku eemaldamisele orgasmilt, tk. reguleerib neerude tööd. Tulemus: paar täiendavat naela, nagu polegi!
Lisaks reguleerib kiwi lipiidide ainevahetust ja sellel on kerge lahtistav toime. Kiwi sisaldab palju ensüüme ja ensüüme, mis aitavad kaasa rasvade lagunemisele. Ja nendes puuviljades ei ole piisavalt suhkrut! Kiwi põhjal on palju toitu, mida saab kergesti üle kanda, nad mitte ainult ei aita kaalust alla võtta, vaid on ka kompositsioonis üsna tasakaalustatud. Ja need, kellele ei meeldi dieet, piisab, et pärast sööki üks asi süüa, et parandada seedimist ja vältida kõhukinnisust maos, kui te olete mõnevõrra ületanud annuse.
Kiivipuu kasulikud omadused rasedatele naistele
Lisaks tohutule hulga kasulikele ainetele, mis on tulevaste emade jaoks nii vajalikud, aitab kiwi varases staadiumis võidelda iivelduse vastu.
Kiivi kasutamine kosmeetikas
Kiwi on sageli erinevates näomaskides. Selle tagajärjel muutub teie nahk juusteks ja hooldatuks, nahaärritus paraneb. Tänu hädavajaliku kollageeni tootmise stimuleerimisele muutub see tihedaks ja elastseks.
Kiwi baasil valmistatud maskid sobivad erinevatele nahatüüpidele. Küsimus on ainult proportsioonides ja lisakomponentides.