Lisaks sellele mõjutab tselluliit nüüd mitte ainult iga kaheksa kümnest naisest, vaid iga neljandat meest. Mõned arstid usuvad, et sellist haigust nagu "tselluliiti" lihtsalt ei eksisteeri, et tselluliit on naise teisene seksuaalmärk ja selle vabanemine on täiesti võimatu. Võib-olla nii, aga võite seda minimaalselt vähendada. Tselluliidist vabanemine on selliste meetmete kompleks nagu õige toitumine, tervisliku eluviisi lihtsate reeglite järgimine, kehalise kasvatuse ja kehalise kasvatuse, massaaž, spaaprotseduurid ja erinevate kosmeetikavahendite kasutamine.
Tuleb märkida, et teadmine, kuidas korralikult süüa tselluliidist vabaneda, ei ole midagi pistmist toitumisega, mille eesmärk on vabaneda liigsest massist. Enamik normaalse kehakaaluga naisi kannatavad selle pärast mitte vähem kui rasva. Üks tselluliidi põhjusi võib olla vedeliku tasakaalu puudumine kehas, ja paljud massihävitusrelvade toitumisharjumused on suunatud just vedeliku eemaldamisele kehast. Tselluliidi vabanemiseks ja vältimiseks päevas peate juua vähemalt 1,5 liitrit vedelikku. See norm sisaldab vett: seda on parem kasutada soojana, mingil juhul ei tohi kasutada vett gaasiga; tee: olgu see roheline ja suhkruvaba; värskelt pressitud mahlad, nn "värsked".
Kui soola ja vürtse ei pea täielikult toidust välja jätma, tuleb suhkrut ja tärklist täielikult ära visata. Veelgi enam, suhkur ei ole mitte ainult kommid, šokolaad ja palju muud, seda lisatakse erinevatele lihavalmististele maitsetugevdaja kujul ja pakendatud mahlad on lihtsalt selle mahust laialivalguvad. Sellepärast on mahlad ise ette valmistada ja juua 15 minutit pärast nende valmistamist. Mitmesugustes toodetes lisatakse paksendajana tärklist, nii et loe hoolikalt kauplustes. Ärge sattuge suhkruasendajatega. Teadlased on juba ammu tõestanud, et nad aitavad kaasa vähi arengule. Kui sa ei suuda ilma suhkruta, kasutage looduslikku meest. Sool ja vürtsid ei kahjusta mõistlikult, vaid sool üritab kasutada suurt lihvimist, see on vähem kahjulik.
Tselluliit "armastab" vorste, suitsutatud tooteid, rasvkoosi: sealiha, lambaliha, pardi liha. Kui te absoluutselt ei saa keelduda liha söömist, kasutage vasika-, veiseliha, madala rasvasisaldusega sealiha ja kana toidu valmistamisel kasutage ainult rinnatükke ja sööge ainult köögiviljaga, mitte teravilja ja kartuliga. Aga vorstidest on parem loobuda täielikult. Mida neil puuduvad: suhkur, sool, vürtsid, tärklis, munapulber või melange, manna, piimapulber, kunstlikud lisandid ja säilitusained, ja see on vaid väike osa sellest, mida nad suudavad panna - väike osa lihast.
Teraviljad on kasulikud süsivesikud ja kui te ei soovi neid keelduda, siis pidage meeles, et neid saab uuesti kombineerida ainult köögiviljadega. Loobu juustust, toitumisspetsialistid võrdsustavad seda suitsutatud ja see sisaldab suurt hulka kaloreid. Tervisele kahjulik kohv, mis loputab kaltsiumi kehast, alkoholist ja nikotiinist. Kohvi saab asendada mitmesuguste odra ja siguriga jookide kohvijoogadega. Piimatooted tuleks valida madala rasvasisaldusega, kuid on parem kasutada ainult hapupiimatooteid ja rasvavaba kodujuust.
Kõik teavad kiirtoidu ohtude kohta, kuid siiski ostavad nad seda iga päev. Mitte ainult seda suupisteid - üks korralikuma toitumise kõige olulisemaid vaenlasi, ekstra-tund suupisteid koos koeratoidu - ei saa olla hullemaks! Kas te tunnete näljaseid peamistes toitudes? Sellisel juhul rahuldage nälga puuvilju, sisaldavad need kiudaineid ja täidavad kehal kaaliumi puudust. Tselluliidi vastu võitlemise põhireegel on tasakaalustatud toitumine, igapäevane toitumine peaks sisaldama kõiki vajalikke mineraale, vitamiine, kiudaineid, kasulikke süsivesikuid, valke. Näiteks ei saa te täielikult rukkileibu loobuda, sest ainult selles sisalduvad haruldased B-vitamiinid tervikuna, see on lihtsalt see, et peate leiba ostma ja vajate umbes 30-40 g päevas.
Keha küllastus räbu ja toksiinidega on ka tselluliidi välimus. Sellisel juhul saate korraldada mahalaadimispäevade ja keha puhastamise. Pidage meeles, et keha tuleks puhastada ainult arsti järelevalve all. Aga keha puhastamise retsept igapäevaseks kasutamiseks: klaas sooja rohelise tee ilma suhkru hommikul tühja kõhuga 15 minutit enne söömist.
Kui sööte, ei tohi juua toitu juustega, piimaga, keefiriga ja isegi veega. Enne söömist on parem jooma klaasi vett toatemperatuuril. Selline meetod kaitseb üleelamise eest ja täiendab vee tasakaalu. Ja proovige kõike kõige raskemat toitu: liha, teravili, pähklid, seened jne planeerige menüüs kuni kella kolmeni pärastlõunal, kuna see kestab umbes 4 tundi ja pärast kella 18.00-19.00 ei ole üldse midagi.
Eraldi tuleb mainida võitlust kõigi naiste vaenlase, tselluliidi, raseduse ja lapse sündimise ajal. Nendel kahel perioodil ei saa te mingil juhul puhastada keha ega istuda mõnda toitu. Esimesel juhul võite tõsiselt kahjustada tulevase lapse, ja mis kõige tähtsam, et enne ja pärast sünnitust, rinnaga toitmise ajal toimub kehas olev naine hormonaalseid muutusi. Ainus asi, mida nendel perioodidel saab piirata, on toitu kalorsuse ülejäägiga ja tagada, et kõik kasulikud koostisained esinevad toidus. Muide, sellisel kasulikul tootel nagu roheline tee on ainult üks vastunäidustus: see ei pruugi olla rasedatele. Ainult see rohelise tee rühm põhjustab onkoloogia arengut. Kogu ülejäänud, sõltumata vanusest ja haiguste tüübist, on näidatud rohelist teed ja see toimib tugeva antioksüdandina - vähiga vastane. Kuid rinnaga toitmise ajal suurendab roheline tee imetamist ja ei põhjusta allergiat, nii et see ei kahjusta last, võite seda jooma hommikul tühja kõhuga.
Kombineeri teadmised, kuidas õigesti süüa, tselluliidist vabaneda kasulike harjumustega, aktiivne eluviis, loobuda alkoholist ja nikotiinist ning sa ei pea tulemust ootama.