Olgu kirg ja maha surutud soov süüa maiustusi raseduse ajal klassifitseerida mööduva ja kapriitseva maitse eelistusi, on väga ohtlik minna selle konkreetse tunnuse juurde.
Mõlemad on kallimad
Kuigi ema naudib delikaatset sulamist, imendub selle ülejääk ja aktiivsed koostisained järk-järgult platsenta kaudu ja mõjutavad lapse seisundit. On märganud, et suhkru ülemäärane tarbimine, olgu siis tööstustooted, koduse moosid, magusad saiakesed, kuumad joogid või tavaline rafiin, halvendab naise seisundit tunni jooksul pärast lapsendamist.
Loomulikult ei saa te ilma magusa ravita ja selle kasulike süsivesikuteta teha. Need elemendid pakuvad kehasüsteemide energiat ja emotsionaalset tõstmist. Mis siis, kui maiustuste armastus muutub sõltuvusse ja proportsionaalsus on juba ammu kadunud? Vaja alarmi heli!
Tea, ülemäärane suhkur mõjutab teie ilu ka pärast lapse sündi.
• Suhkur pöördumatult õhutab hambaemaili ja kiirendab hävitamise protsesse, mis raseduse ajal ja pärast sünnitust taastumine on juba haavatav lüli.
• Liigse süsivesikute sisaldus kajastub kiiremas kaalutõusus ja probleemne naasmine
mugav riik. Lapse ooteperioodil võib liigne kaal provotseerida negatiivseid tagajärgi, mis on ette nähtud arsti haiglaravil.
• Pähkel on sageli kaasasündinud magus hammas. See on suhkur, mis kutsub esile igasuguse Candida perekonna seente aktiivsuse. Urogenitaalse kandidoosi ravi rasedatel on ettevaatlik, pikk ja kohustuslik protsess. Kui põskust ei ravita lõpuni, siis sünnitamise ajal muutub see haigus lapse väliseks ja siseorganiteks. Lisaks sellele sünnivad need naised rasedus- ja sünnitushaiglaste nakkushaiguses.
• Magus jahu toodetega rikkalik tarbimine põhjustab kõhunäärme töötamist kahekordse jõuga. Siin on probleeme soole, kõhuvalu, tõusnud või suurenenud gaaside moodustumisega.
• Insuliin reageerib ka suhkrule ja põhjustab diabeedi, kasvajate ja vereprobleemide tüsistusi.
• Liigne süsivesikuid ladestatakse rasvkoes, suurendatakse lapse kehakaalu, mis võib saada sünnituse ja taastumise ajal probleemiks.
• Allergilised reaktsioonid, mis on esinenud esimestel eluaastal lastel viimastel aastatel, on suures osas tingitud liigsetest süsivesikutest beebi ema raseduse ajal.
Laste arstid juhivad ka oma argumente suhkru vastu. Koos psühholoogide kaaskodanikega satuvad nad pettumust tekitavateks järeldusteks: tõsine kehakoormus ja närvisüsteemi liigne ärrituvus, aktiivsus, ebasoodsa hinnangu andmine emadele "rõõmuhormooni" tõttu mõjutavad tõsiselt loote närvisüsteemi. Sellest tulenevalt põhjustab see hüperaktiivse lapse diagnoosimist.
Tark suhkur
Kui otsite optimaalset lahendust keha ja tema tervise vajaduste vahel, pöörduvad paljud magusad armastavad oma asendajaid. See võimalus on võimalik, kuid mitte raseduse ajal. Esiteks, sellised magusained vajavad teatud annust ja võivad olla sõltuvust tekitavad. Teiseks on neil mitmeid koostisosi, mis põhjustavad allergiat, kõhulahtisust, kõhuvalu ja isegi kolorektaalseid ägenemisi.
Toitumisspetsialistid pakuvad kõige usaldusväärsemat ja taskukohasemat võimalust, mis muudab lõpuks harjumusi ja tõsta kogu perele uut söömise taset. On oluline mitte ainult mitte mäletada ülemäärase suhkrutarbimise kahjulikkust ja sööda magusat toodet jälgida, vaid ka teada, mis sellest on tehtud. Loomulikult on omatehtud koogid ja toiduvalmistamine väljaspool konkurentsi. Rasedus- ja sünnituspuhkus lapse eest hoolitsemiseks võib paljudele emadele lubada nende andeid hoogustada või suurendada.
• Vali või teha retsepte mee ja magusate kuivatatud puuviljade baasil;
• Kasutage maksimaalselt looduslikku suhkrut magusate roogade valmistamiseks - fruktoosi ja laktuloosiga, mis on puuviljadest rikas.
• Aktiivselt tuua magusad pettused kogu pere ja väikelaste toidule: marmelaad (eemaldab kehast mürgised ained ja raskmetallid, aga ka keha füüsiline puhastus), kuivatatud puuviljad (rikkad kiudaineid ja südames kasulikud vitamiinid ja GIT), vahukommid (mitte nii magus kui šokolaad ja rikkalik valgus ja fosfor). Mitte kõik neist pole samad ohutud, kuid võrreldes teiste toodetega - see on eelistatavam.
Raseduse ajal on parem kasutada kompleksseid süsivesikuid, mis intensiivselt küllastavad kehal tugevust ja tarbivad kaua aega. Huvitav on, et süsivesikute norm esimesel trimestril ei tohiks ületada 450 grammi päevas ja teises - 350. Selle saavutamiseks piisab, kui süüa maisi, banaane ja tsitrusvilju. Magustoiduks on ka mahlad - õun, tomati, ananass ja ploom, mitu tume šokolaadit, mis on rikas provitamiiniga A, raua ja magneesiumiga või mitmesugused suhkrustatud puuviljad.
Kuid mitte midagi aitab hoida keha ja vaimu tooni, nagu enesekontroll ja enesekontroll. Nad aitavad määratleda ja järgida proportsionaalsust. Siis saab ainult tükk šokolaadi, glasuurikooki ja paksu saia!
Oluline teada
Ettevalmistatud - tähendab relvastatud. Ärge riskige oma pere tervist. Ülemäärase suhkru kahjuliku kasutamise küsimust ei saa kunagi tähelepanuta jätta.
• Läänes soodustatud lagritsa ja lagritsakompvekid blokeerivad looduslike emahormoonide voolu läbi platsenta lapsele. See mõjutab ajupiirkondade moodustumist.
• Suhkru ülejääk põhjustab mõlema partneri viljatust ja ähvardab katkemist.
• Ära asenda maiustuste kirge - muud, näiteks soolased või tsitrusviljad. Varem või hiljem läheb endine hobune tagasi, kuid juba kahekordse suurusega.
• Kui maiustuste kirg on väga tugev, peate minema arsti juurde ja võtma katseid. Võib-olla on see vitamiinide puudumise põhjus, mistõttu keha proovib neid täita ja annab teile signaale.
• Raseduse ja õrna suhtumise põhjused raseduse ajal annavad rõõmu hormooni isegi paremini kui šokolaad. Mäleta seda!