Muidugi näeme, et eelseisva sündmuse rõõm - trummide välimus - kattub paljude kogemuste ja valulike aistingutega. Sellegipoolest võivad väikesed haigused raskendada tulevase ema elu. Kuid ärge häälestage end negatiivselt. Isegi kui te täielikult ei suuda haiguste kõrvaldamist, on ebameeldivate tunnete palju vähem, kui teate, kuidas nendega toime tulla. Olge ettevaatlik, mõnikord võib sümptomi ilmnemine olla märgiks tõsisemateks komplikatsioonideks. Kui halb enesetunne pärast tavapäraste vahendite kasutamist kaovad, pöörduge arsti poole. Nüüd kaaluge rasedate naiste tüüpilisi "kaebusi":
Sümptom: iiveldus
Enamasti ilmub hommikul. See juhtub sageli päeva jooksul (see võib olla põhjustatud teatud lõhnadest). Tavaliselt kulgeb see pärast 12. rasedusnädalat, kuid siis võib see uuesti alata.
- Kandke veega pudelit, mõnikord piima, et teha iiveldus.
- Söö vähe, aga sageli.
- Vältige karmaid lõhnu ja toitu, mille lõhnast teid häirib.
Sümptomid: õhupuudus
Viljakasvatus vajutab ema diafragma vastu, nii et tema hingamine muutub raskeks. Kui beebi pea langeb (umbes kuu enne rasedust), on tegemist vabastusega. Mõnikord võib õhupuudus põhjustada aneemiat. Hingelduse tunne peaksite istuma toolile (või tent). Öösel pange uus pehme padi. Enamik puhata.
Simtom: kõrvetised (pürolüüs)
Hormonaalse nihke tõttu lõheneb mao sissepääsu klapp ja selle tulemusena maolist mahla söögitoru. Sa peaksid toitu põhjalikult närima. Närimine ja niisutamine soodustavad toitu mööda söögitoru ja hõlbustavad oluliselt mao tööd.
Sümptom: lõdva nälg
Rase naine toidab mitte ainult ennast, vaid ka last. Kuid see ei tähenda, et tulevase ema tuleks süüa kahele. Kuigi naine tunneb sageli "jõhker" nälga, nagu inimesed ütlevad. Jaotage soovitatav päevane kogus kaloreid (1800) mitme söögikorda, sööge väikeste portsjoniteni. Alati hoidke banaani, kuklit või küpsist käepärast. Nälgamine ei ole mingil juhul võimatu.
Sümptom: sagedane urineerimine
Tänu emaka rõhule kusepõiem, urineeri urineerida. Kui töötate, köha või naermine, võib tekkida tahtmatu urineerimine. Õhtuti ei tohi juua palju vedelikke. Minge tualettruumi sagedamini. Kas harjutusi, mis tugevdavad vaagnapõhja. Valuliku urineerimise korral pöörduge arsti poole (tõenäoline on infektsioon).
Sümptom: seljavalu
Kasvav laps tõmbab nüüd keskpunkti lülisamba nimmepiirkonnas. Kasvava emaka ja hormoonide mõju all on ribid ja alaseljad.
Sümptom: krambid
Vasikates ja jalgades on lihaste kontraktsioonist tingitud terav valu. Tõenäoline põhjus - kaltsiumi puudumine. Drinking preparations, mis sisaldavad D-vitamiini (rangelt vastavalt arsti retseptile), võta kodus juust. Massaaž kitsad jalad, et parandada vereringet.
Sümptom: väsimus, nõrkus
Raseduse ajal väheneb vererõhk, mis põhjustab nõrkust. Progesterooni liigne tootmine põhjustab unisust, kortisool vähendab seksuaalset aktiivsust. Pankreas tugevdab insuliini sekretsiooni, suhkrusisaldust ja peapööritust. Varem mine voodisse ja ärge ületage end ise. Uni päeva jooksul. Lühikese päeva magamine aitab rasedatel emal hoida rõõmu ülejäänud päevaks. Püüa mitte pikka aega kinni pidada kinnistes ruumides. Ärge tehke ootamatuid liikumisi. Et lisada oma dieeti rafineerimata taimeõli, on see rikkalikult E-vitamiin, mis aitab väsimust ületada.
Sümptom: meeleolu kõikumine
Kõik need hormoonid mõjutavad närvisüsteemi. Raseduse ajal ei ole meeleolu kõikumine aeg-ajalt esilekerkiv, eakate ema muutub kurnavaks ja ärritatavaks. Kuid sünni lähedale muutub meeleolu stabiilsemaks (endorfiinide sekretsioon - rõõmuhormoonid) suureneb. Püüdke ennast: minge lühikese reisi juurde, ostke lemmik asi. Kuula lõõgastavat muusikat, tee oma lemmik hobi. Võtke soe vann aromaatsetest õlidest. Joo taimseid rahustavaid infusioone (kummeliga, piparmündiga). Nüüd teame, milline on rasedate naiste terviseseisund raseduse algul.