Kõigi nõuetekohase toitumise skeemide mitmekesisuses ja mitmekesisuses on tooted, mis on hindamatu kasulikkuse tõttu arstid peaaegu üksmeelsed. Need tooted hõlmavad kala, eriti õlist, eriti - Norra lõhet. Tõepoolest, piisab sellest, et mitmel korral nädala jooksul peibutavad seda kuninglikku kala roogasid ja võite vältida mitmesuguseid haigusi, mis tähendab ennast suurepärase elukvaliteedi tagamiseks ja selle oluliseks pikendamiseks. Pole saladus, et Norra lõhe ainulaadne loomulik koostis on tõeliselt raviv. Kokku 100 grammi kala sisaldab pool päeva-normist PP ja B12, suurtes kogustes vitamiine B1, B2, B6, A, E. D, samuti fosforit, foolhapet ja küllastumata rasvhappeid. Omega-3 kuulub samuti sellesse hämmastavasse kala. Seetõttu on Norra lõhe korrapärane tarbimine kasulik kõikidele kehasüsteemidele: veres, närvis, seedes, immuunsuses.
Ja meeles ja südames
Norra lõhe sisaldab aineid, mis aitavad vähendada rasvade taset veres ja vähendavad ajus aset leidnud naastude teket, mis tähendab, et selle kala amatöörlikku mälu ei ohusta vanusega seotud mäluhäired ja nägemisnärvide halvenemine. Omega-3 ja muud elemendid aitavad vähendada verehüübimist, reguleerivad vererõhu taset, vähendades korrapäraselt kardiovaskulaarsete haiguste, tromboosi, südameinfarktude ja insultide riski peaaegu poole võrra. Samuti tekib meie keha küllastumata rasvhapete Omega-3 tõttu loodusliku ajufunktsiooni tagamisel võtmerolli omavad ained. On tõestatud, et rasvase kala eelistanud inimestel on vähem tõenäosus, et neil on ärevus, emotsionaalselt stabiilne ja palju vähem tõenäoliselt depressioon. Praegu on väga vähe inimesi, kes on rahul, arvestades tänapäeva elu üsna kiiret tempot. Lõunasöögiks Norra lõhe peibutamiseks on kindel vend, et kohe pärast söömist, täis jõudu ja jõudu, võite rõõmuga tööle kaasa võtta ja mitte kahvistada, unistada padi ja unustamata proovida mobiliseerida.
Ilu nõuab lõhet!
Kaladel pole süsivesikuid, vähene sidekoe ja lisaks ideaalsele dieedile on piisavalt kõrge kvaliteediga valk, mis on täielikult lagundatud ja rikkalikult aminohapete, mis suurendavad maksa detoksikatsiooni funktsiooni ja takistavad selle rakkude rasvkoe degeneratsiooni. Tervislik maks - õitsev vaade! Lisaks on Norra lõhe sisalduv seleen parim antioksüdant, mis aeglustab vananemist. Lisage oma tegevusele melaniini kaasamine, mis noorendab organismi rakke ja soodustab tervet unistust. Seoses kalaõli - see on võib-olla ainus rasv, mis ei jää vööst, olenemata kalatarbimise kogusest. Omega-3 rasvhapped mõjutavad rakumembraane soodsalt. Ameerika ülikooli teadlased leidsid huvitava mustri: mida rohkem inimene tarbib Omega-3-d, seda vähem DNA-kahjustust leitakse, mis tähendab, et kalaõli aitab tegelikult kauem elada ja lisaks veel noorematele. Siin tasub mainida nimetatud oomega-3 happe veel üht kasulikku omadust - see parandab oluliselt naha üldist seisundit.