Paljud ja mitmel korral küsis temalt sama küsimust: kuidas ta seda nii täiuslikult välja näeb. Pole saladus, et noor naine on palju lihtsam kaotada lis kilo kui naine, kes on Balzaci vanusest välja tulnud.
Kui kuulus baleriin ütles, et lihaskahju kannatava inimese suurimaks probleemiks on tema masendav soov, mis on maitsvat ja palju süüa. M. Plisetskaya oli alati otsekohene ja seejärel kohaldas ta sobivamalt "süüa". Aga tegelikult on see, nii see ongi. Sellest hoolimata on see kaalu kaotamise meetod paljude toiduohvrite jaoks vastuvõetamatu, sest see on üsna radikaalne: mitte kõik ei ole valmis seda halbadest lootustest loobuma. Neile, kes tahavad kehakaalu langetada, nimetatakse meestepoolsuse soovitatud säästvat süsteemi. Toit Plisetskaya annab võimaluse lahkuda ainult 15 päeva jooksul 10 (või sellest) kilogrammist.
Ärge kartke seda dieeti ainult seetõttu, et see on kohustuslik kõigile, kes tegelevad balletiga. Plisetskaya modifitseeris seda süsteemi veidi, et tagada, et dieet sobib mitte ainult kõigile, vaid aitas ka, ja see ei olnud nii koormav. Dieedi menüü esmapilgul tundub liiga piiratud. Kuid siiski on selles toidus olemas piisavalt tooteid, mis suudavad täita jõud mitte ainult tänaval tavalisele inimesele, vaid ka maailma balleti tähele. Ja see on midagi, jah, see tähendab.
Väärib veel ühe punkti märkimist. Dieedi järgimisel ei suutnud Maya Plisetskaya ühe päeva jooksul istuda, oma volditud kätega. Igal päeval tegi ta mitmeid eri harjutusi, mis on suurepärane lisa dieedile soovitud tulemuse saavutamisel. Seega, järgides kuulsa ballerina pakutavat toidussüsteemi ja te ei jäta harjutusi tähelepanuta, annavad need tingimata suurepärase tulemuse. Muidugi, keegi ei oota, et suudaksite professionaalset sportlast ette valmistada, teil on piisavalt lihtne võimlemis harjutusi.
Noh, nüüd minna otse Plisetskaya Maya dieeti, mida ta soovitas, et aidata teil vabaneda umbes 15 päeva 10 kilo eest!
Maya Plisetskaya toitumine: soovitused.
Ärge anna ennast leevendamiseks, tahtejõudu ja jätkake. Kogu toiduga ei tohi süüa liha ja piimatooteid. Ärge sööge tomati. Kahjulik süüa kartulit. Vältige šokolaadi ja vürtse. Kõigi 15-päevase dieedi jaoks unusta kohvi. Kõik need tooted on nüüd teie jaoks rangelt keelatud.
Võite mõnikord hellitada ennast väikese koguse kala. Loomulikult peaks see olema täiesti lahja. On hea, kui mitmekestate oma dieeti, näiteks brokkoli, läätsed, magustamata köögiviljad, puuviljad. Kasulik on süüa kaera ja oder. Kasulik ainult köögiviljad ja teraviljad, mis ei sisalda tärklist, ja kui need sisaldavad, siis natuke.
Menüütoit Maya Plisetskaya.
Selle dieedi menüü on järgmine. Loomulikult ei ole need ranged reeglid, midagi saab muuta, kuid põhialuseid ei tohiks muuta.
Hommikul, kui hommikusööki, sööme poet (kaerahelbed), seda keedetakse ainult vees.
Lõunasöögil sööme salateid värskete köögiviljade ja puljongiga, mis on valmistatud ka köögiviljadest.
Õhtusöögi ajal valmistame riisi endale. Loomulikult keeme seda. Tee ka salat köögiviljadega (värske) ja hellitage end väikese tükkiga kala (pidage meeles, et see ei tohiks olla rasvane!).
Lõunasöögi, õhtusöögi ja hommikusöögi ajal saate süüa köögivilju ja puuvilju, jällegi meeles pidades, et need peavad sisaldama vähest suhkrut. Toidu lõpus saadud tulemuse fikseerimiseks on vaja sellist elektrisüsteemi korrata ennast kahe kuu jooksul.