Jalade eest hoolitsemine.
Peatus
Pehmed kontsad ja hoolitsetud sõrmed on ilusad. Talvel ärge loobuge pediküürist. See protseduur lõdvestab, annab jalgadele hoolitsetud välimuse ja tõstab meeleolu suurepäraselt. Koduhooldus pikendab seda efekti. See aitab kaasaegset kosmeetikat. Talvise jalgade hooldamiseks selle arsenalis on vahendite kogusid.
Kui teil on probleem - jalgade jämedam nahk ja lõualuukud, siis on talvel ideaalne aeg neid probleeme lahendada. Kaks korda nädalas võtame jalgade vannid erinevate pehmendavate ainetega ja töötleme probleemsed piirkonnad jalgade lihvimisseadmetega, alustame kõigepealt suure viljaga ja viimistleme väga peene viljaga. Seejärel massaaž jalad jalgade puhastamiseks. Valime ise valmistatud puhastusvahendi: kohvipuud, jäme sool, eeterliku õli tilk ja tilk vedela seepi. Seejärel kuiv nahk kuivaks ja ravige seda pehmendava toimega. Enne kooride imendumist massimeerime jalgu. Jalad sisaldavad palju aktiivseid punkte, see toonid väga palju.
Jalg koosneb paljudest lihastest, sidemetest, liigestest. Päev võtab palju tööd. Me teeme ennetavat võimlemist, et vältida ebameeldivaid tundeid. Me arendame ja tugevdame sidemeid ja lihaseid, massaažimehhanismidega või käsitsi massaažiga massaaži abil.
Talveperioodil peate valima sobivad kingad. Käepärane jalatsi kasutamine võimaldab vältida suu liigeste ja näriliste deformatsiooni. See kinga on hädavajaliku ja ilusa jalutuskäigu jaoks hädavajalik. Seennakkuste ennetamiseks ja mähkmelööbeks peate pöörama tähelepanu materjali hügieenilistele omadustele, millest teie talve saapad või saapad valmistatakse. Kasutage jalgade suhtes antiperspirante ja deodorante. See tagab vajaliku mugavuse ja võimaldab ebasoovitavatel protsessidel nahal areneda. Kingad peaksid olema vabad ja mugavad, kerged ja kvaliteetsed. Heade kingade korral ei esine probleeme nagu väsimus, turse, pleekimine, kallused ja ebanormaalne küünte kasv. Toas on talvejalatsid eemaldatud. Vastasel juhul liiguvad jalad ülekuumenemise ja higi. Lisaks tavapärasele hügieenile peate jälgima vaimse hügieeni, vältima negatiivseid emotsioone ja stresse ning muid tegureid, mis nõrgestavad immuunsust.
Kuidas hoida jalad külmal?
Ära higi oma jalgu.
On vaja kasutada spetsiaalseid aineid kreemide, deodorantide, geelide, losjoonide, pulbrite kujul. Hõbeda raha tuleks kasutada kaks korda päevas. Igal õhtul lööme jalgu kontrastiga. Pärast seda, kui me peame talma talitama, massaažime sõrmed ja kontsad. Massaaž aitab aktiveerida vereringet. Selleks, et hoida ära jalgade higistamist, valmistame vanni koos tammepuust koorega. Või kinnitage jalgu peeneks hakitud tamme koorest. Samal ajal magame sokkides.
Shins.
Aastaringselt naha põsepuna vajab toitumist ja niisutab. Puudub rasvade näärmeid ja kuum vesi koos külma ja kuiva talveõhuga võib ainult intensiivistada naha kuivamist. Pärast duši all massaaž liigub jalgsi ülespoole, paneme nahale kehale toitev kreem. Kui nahk on kuiv, on kreem vajalik õhtul ja hommikul, seda kasutatakse tund enne välju. Kui kannatame turse, tunnete jalgade raskust, kasutage veenilaiendite vältimiseks kreemi või geeli.
Puusad ja põlved.
Põlvede nahk annab kandja vanuse mitte halvemaks kui kaela ümber asuvad kortsud. Istuv töö, nahk kaotab oma elastsuse ja liigesed kaotavad liikuvuse, põlved "venitada". Talvel muutuvad põlved külmalt siniseks. Tuharate ja reidete nahk kannatab vedeliku stagnatsiooni ja hüpotermia all. Kord nädalas teeme koorivaks koos looduslike koostisosadega ja kvaliteediga kehakoorija. See protseduur taastab naha tervisliku välimuse ja elastsuse, taastada vereringe, eemaldada keratiniseeritud osakesed. Ärge unustage puusade tõmbeid ja toitev kreeme, proovige mitte nahka venitada, me rakendame neid massaaži liigutustega.
Lihase toonuse ja normaalse vereringe korral on vajalik regulaarne füüsiline aktiivsus. Ja siin on sobivad talispordialad nagu suuskad, rulluisud, see on jalgade hea väljaõpe ja kui soovite kauneid jalgu, siis minge jääväljaku juurde.
Pakkimine
Peaaegu kõik on saadaval pakkematerjalina. Esiteks, probleemsed alad ja reied soojenevad: sooja dušši või sauna sees, massaaž, füüsilised harjutused. Seejärel pesta puhta ja kuiva nahaga soojendav segu. See sisaldab: kosmeetiline õli, ingveriekstrakt, greipfruudi eeterlikud õlid, nelk, mett. Keha töödeldud ala ei ole tihedalt kilega kaetud ja isoleeritud. Selles "kookis" puhata on meil vaid 20 minutit. Või võib südamele olla ebasoovitav stress. Kuna kile eemaldatakse, pestakse toodet ja koor kantakse kuivale nahale.
Jalapuhastus on seotud veeprotseduuridega, peate teadma, et kuum vesi ainult nahka pingestab, põhjustab turset, ülekoormab veresooni, südant. Hea vereringe on jalgade tervise ja ilu tegur. Ise-massaaž, kehalise kasvatuse aitab. Rõivad ja jalatsid ei tohiks mõjutada lümfisüsteemi voolu ja ringlust. Sokkide, golfi, sukkpüksid, aluspesu elastsed ribad ei tohiks nahka kokku põrkuda.
Jalade kuivus .
Sellega kaasnevad praod nahas ja epidermise paksenemine. Jaladele on vähenenud verevool ja see viib asjaolu, et surnud naharakud hakkavad koorima. Jalade kuivuse toimetamiseks kasutame niisutavaid kreeme ja jalgade puhastusi. Kodus käime paljajalu.
Kokkuvõtteks me lisame, et jättes külmetest jalad, peate rakendama ülaltoodud soovitusi. Kandke hea kvaliteediga jalatseid, kasutage kreeme ja puhastusvahendeid, massaaži, kasutage kontrast dušši, pulbrit ja seejärel kevadel, jalad on ilusad ja hoolitsetud.