Meie keha ilu teema tõuseb ikka ja jälle, mitu miljonit inimest tänapäeva maailmas õpib tohutult materiaalset päeva igapäevaselt, proovides ennast hiljemalt ja mitte nii palju tehnikaid: harjutusi, dieeti, ravimeid, operatsioone, kosmeetilisi protseduure, massaaže, üldiselt seda nimekirja võib jätkuda väga kaua. Kuid kui paljud meist mõtlevad: kas kaalulangus on väärt? Ja kui kaugele saate minna täiusliku keha poole püüdlemiseks?
Vaadakem kaalulanguse üritamise peamised põhjused. Siin saate hoolitseda oma tervise eest, samuti muret, kuidas meid ümbritsevad inimesed meid tajuvad. Ja seal on sama dilemma: kuidas seada ennast dieedile minema. Me kõik mõistame, et tervislik eluviis aitab säilitada pikaealisust ja ilu ning soovida ka harmooniat ja õnne. Kuid kas on õnnelikud inimesed, kes on sunnitud pidevalt tundma nälga, end ära lõputu väljaõppega, valetama kirurgi nuga? Nende elu on allutatud ühele ideele, mis muutub ahvatlevaks: mitte süüa midagi üleliigset, mitte jätta jõusaali hõivamist, et mitte kaotada võimalust saada võluvat pilli. Nad ei saa mugavalt lähedale inimestele, kes söövad, ei saa endale lubada lõõgastuda ja nautida selliseid näiliselt tavalisi ja lihtsaid rõõme.
Siiski on iidsetest aegadest teada olev rasvumise negatiivne mõju tervisele. Ja iseenesest on vastus küsimusele, peate kaalust alla võtma. Seega pole see lihtsalt välimus probleem. Tõepoolest, liigsed kilod põhjustavad tõsist tervisekahjustust. Nende olemasolu aitab kaasa erinevate komplikatsioonide arengule, nagu näiteks suhkurtõbi, südame isheemiatõbi, müokardi infarkt, insult ja isegi onkoloogilised haigused. Ärge unustage psühholoogilise plaani probleeme: madal enesehinnang ja inimelusid mürgivad kompleksid. Nende häirete kõrvaldamine on mõnikord raskem kui kõige raskem toitumine.
Rasvumine on inimese elustiili otsene tagajärg, tema suhe õige toitumise ja kehalise aktiivsusega. Seetõttu inimesed, kes mõtlevad tõsiselt oma keha muutmisele, võite soovitada mitte kaotada hinnangut nende sisemisele riigile - nende vaate kohta maailmale, elule ja nende rollile selles maailmas. Nad peaksid mõistma, et nad ei soovi lihtsalt "paari kilo eemaldada", vaid muuta uueks - tervislik ja ilus, nii väliselt kui ka sisemiselt - inimene. On vaja mõista, et võlur ei tule ega pane kedagi vastupandamatut, kuid sellel keerulisel teemal saab aidata ainult igapäevast distsipliini, mis toob rõõmu. Siinkohal me ei pea silmas mitte idee-lahendust, vaid täiesti erinevat eluviisi inimese jaoks, kes mõistsid, kui palju maitsev on värske köögivilja või mahlane kiirtoidu puuviljasalat, saab tunda ja hinnata hingelduse asetleidmise ja raskustumise asemel liikumise hõlpsuse tunnet, peatus ja Vaadeldes tema peegeldust aknas. See on ainult vajalik, et meie keha "rasprobovat" seda lähenemisviisi, nagu ta ise hakkab "küsima", et isegi hetkel on peamine asi ise kuulata, küsida endalt küsimusi: "Kas ma tõesti tahaksin söödalisandit või seda harjumuse nõuet süüa?", "Soovin Ma istun televiisoris või ikkagi tasub sõitma jalgrattaga varjulises pargis? ". Kui te olete tundlik, võite lahti võtta, kuidas keha tavapärasuste ja kihiliste kihuste alt ütleb teile, et see on hea meel soojeneda. Lõppude lõpuks tekitatakse kõik teadaolevad endorfiinid, õnne hormoonid mitte ainult šokolaadi võtmisel, vaid ka spordis; samal ajal tegutsevad nad ka täpselt aju lõbustuskeskuses. Lisaks saab neid (ja see on ka teile ebatõenäoline) seksi vastu, mis on suurepärane viis vormi säilitamiseks ja kõige rohkem, et ka see ei ole hea meeleolu.
Kehakaalu langetamine võib soovitada väärt BBC filmi "10 asi, mida te ei teadnud kaalukaotusest" ja mäleta ka lihtsaid reegleid, näiteks tasakaalustatud toit (sealhulgas maitsvad, kuid tervislikud ja mittekalorilised toidud), samuti kehalise aktiivsuse suurenemine (mitte igav ja väsitav harjutused kohta simulaatorid, kuid lemmik sport, mängud, mis toovad rõõmu ja rõõmu).
Lõpuks tahaksin soovida kõigile harmooniat ja palju häid hetki oma tervislikus ja õnnelikus elus! Armastan ennast ja oma keha, kuulake seda ja see ütleb teile, mis on tema jaoks kõige parem!