Alustuseks võite näidata talle oma vanu fotosid, kus tema näitaja oli ideaalile lähemal. Võite ka kutsuda pereliikme sõbrannat, kellega te pole pikka aega üksteisega näinud, ja rääkige talle üle, et ta teaks, et teie valitud koht on oma koosoleku toimumise hetkest märkimisväärselt märgatavalt kasvanud. Ja kui õiglase soo esindaja tegutseb külalisena, siis selline märkus muudab teie mõttetuks kaaluks.
Kui teie meesel on teie jaoks tundeid, siis saate sundida meest minema tavapärase kadedusega dieedile. Nagu juhuslikult mainitakse, et teil on spordiga tegeleva töötaja kolleeg, tundub, et ta on ajakirja kaanest maha kukkunud ja kõik teie naissoost kolleegid on temast hullumeelsed. Räägi seda entusiasmiga. Sinu armastajad peaksid mõistma, et sulle meeldivad ka lihaselised mehed. Kuid me kordame, et kui teie valitud ei tunne teie jaoks tundeid, siis võib see olla viletsuse põhjus ja halvimal juhul võib see põhjustada tema osa.
Mõned nõuavad, et teil on sagedamini kodus välja pandud ajakirjad, millel on kaanega kaunid pingutatud mehed. Kuid psühholoogid ütlevad, et sellised tegevused võivad teie meestele välja töötada kompleksid, kuigi mõned võivad põhjustada imitatsiooni tunde, siis algab võitlus täiendavate naelaga.
Kui mees nõustub tegema oma numbri, peaks põhitähelepanu pöörata toitumisele. Kuigi isegi juhul, kui soovitakse, et sucheno jõuaks süüdi, on teil võimalik oma dieeti ise kohandada. Loomulikult ei saa te midagi süüa, välja arvatud poed, kuid välja arvatud täis, saate ka kurja inimese. Seepärast peate seda meelt mõtlema.
Dieediga peate välistama kõik kahjulikud toiduained, maitseained ja kastmed. Selliste keelatud toodete loend on üsna suur, nii et olgem mõned neist. Valmistamiseks on parem valida järgmisi tooteid: liha - kana rinnatükk ilma naha või keedetud veiseliha; madala rasvasusega kala; köögiviljad - küpsetatud või värsked, välja arvatud kartul; puuviljad - rohkem tsitrusvilju, nad on tuntud oma võime põletada rasva. Samas sobib suurepäraseks alternatiiviks praetud toidule kahekordse katla, ahjus või aerogrillis.
Hommikusöögiks on ideaalne võimalus valmistada erinevaid salateid. Me ei ütle, et siin ei ole majoneesi ega taimeõli. Parim riietus on oliiviõli või sidrunimahl.
Kui mees soovib tulemusi saavutada, nagu teie, peab ta lubama oma toitumist ja tööd jälgida. Ei võileibu, pitsasid ja laastud, tee või kohvi suhkruga. Kogu see on parem asendada kuivatatud puuviljade, dieetlabadega, naturaalsete mahlade ja mineraalveega. Samal ajal pole see kõik tasuline söömine.
Kui näete esimesi jõupingutusi, võite jõusaali mõelda. Pidage meeles, et koormust tuleks anda järk-järgult, sest ilma harjumata on teie abikaasa kehas ebatõenäoline, et see reageeriks piisavalt, mis võib takistada teda õpinguid jätkama. Parim on, kui juhendaja järgib jõusaalis õppetunde, mis aitab valida vajaliku koolitusrežiimi. Füüsiline treenimine on hea ühendada basseiniga.
On veel üks suurepärane viis kaalust alla võtta, mis iga mehe palub. Regulaarne külastus saunas või saunas. Kuid seda tuleks kasutada meeles, sest kui vanni külastatakse valesti, suureneb südame, maksa ja neerude koormus. Nende protseduuride rakendamisel on parem teha oma mehe jaoks firma. Sest kui ta sõpradega oma vanni läheb, ei saa ta peaaegu õlu ja kala loobuda.
Noh, lõpuks, tõhus viis kaalu langetamiseks, lisaks mõlema jaoks nauditavaks. Seks. Teadlased on leidnud, et seksuaalsete naudingute ajal kaotab inimene kuni 200 kilokalorit tunnis.