Täna on "kuju olemus" mitte ainult mood moodus, vaid tervisliku eluviisi "dikteerimine", mis pole muutunud mitte ainult heaolu ja õitsengu näitajaks, vaid ka enesetäiendamise ja enesetäiendamise tunnuseks.
Ebaõige toitumine, GMOde looduslike saaduste asendamine, tegevusetus, järsult halvenev ökoloogia ja nii edasi, kahjustab tervist, vähendab elutsüklit ja isegi moonutab geneetikat. Iga päevaga on üha rohkem inimesi teadlik selle kriisi olukorra suurusest. Sellepärast hakkavad paljud mehed oma tervist jälgima, mitte ainult keelduvad alkoholi (või püüavad seda võtta mõistlikes annustes), nikotiini, vaid ka kontrollivad oma kehakaalu. Lisaks peaks tänapäeva äriettevõtte naine olema mehega, kes sobib: sobi, õhuke, ilma keha täiendavate sentimeetriteta, mis sarnaneb pilli rihma riputamiseks mõeldud padjaga. Ja ainult sel juhul paar näeb välja "samaväärne". Noh, pole kellelegi saladus, et suur kõhtu ja ülekaal avaldavad oma vältimatut mõju seksuaalsele küljele, vähendades seda peaaegu nullini.
Kui soovite ühineda meeste vaatamise "klanniga", kuid soovite saada esimest visuaalset välkiefekti, siis vajate mees jaoks kiireimat dieeti.
Kuid esialgu on vaja mõnd hetk täpsustada. Mees, kes on valinud tervise- ja iluteekursuse, peaks andma oma keha suurenenud kehalise aktiivsuse harjutuste kujul, ideaalis - jõusaali. Ja ka minimeerida alkoholi, mis sisaldab suurt hulka kaloreid, soola, vürtsikat ja suitsutatud toitu, majoneesi, hapukoore ja võid. Sel moel on soovitav ka puhast vett tarbides joomise režiimi suurendada
Nii et " Jockey " dieet
See töötati dieediarstid eriti kannatamatute meeste jaoks. Väga sobib neile, kes oma olemuselt on hullult spordi, kiirveokite, kes ei meeldi tüütu hoolduse eest südame naisele, kes soovivad nädalavahetustel kuuma troopikas ja mere sügavuses või mägedes kõrgelt sõita. Kui teile meeldib maksimaalselt naudingud minimaalse ajaga, siis on see toit just teie jaoks. See on mõeldud täpselt kolmeks päevaks ja võib-olla ei ole mitte ainult kiireim meeste toitumine, vaid ka üks kõige rangemaid.
Esimest päeva serveeritakse madala rasvasisaldusega kana hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks, saate broileri. Kana tuleks ahjus küpsetada oma mahlas, fooliumis. Võite seda grillida ka ilma õlita. Valitud rümba mass ei tohi ületada poolteist kilogrammi. Ettevalmistatud roog tuleks jagada kolmeks võrdseks osaks, mida saab süüa hommikusöögiks - õhtusöögiks.
Teine päev on ka liha ja söömine tükk vasikata (lahja) kogu päeva jooksul, kaalub mitte rohkem kui kolmsada grammi. Teisisõnu saja grammi vastuvõtuseks.
Kolmas päev on kõige raskem ja selle asemel, et süüa looduslikku musta kohvi, jahvatatud ja keedetud Türkis. Päeval ei lubatud kasutada rohkem kui 5 tassi (võrdsete vahedega).
Ainuke asi, mida saab "lahjendada" või mitmekesistada oma dieeti, on vähese gaasilise või gaseerimata loodusliku mineraalvee võtmine. Seda saab "valada" enesele söögikordade vahel, kuid mitte rohkem kui kaks liitrit päevas. Mineralochka aitab vabaneda petturlikest müristusest kõhupiirkonnas ja leevendab dieediga seotud ebamugavusi ning samuti ei lase verel pakseneda ja puhastada puhtaks.
Ja nüüd kõige tähtsamast asjadest! Kolmepäevase piinamise korral võite kaotada kuni viie naise naela, sõltuvalt algsest kaalust. Ja mida rohkem see on, seda konkreetsem tulemus. Toit toimub sagedusega mitte rohkem kui kaks korda aastas. Tugevdada efekti saab, külastades aurusauna, samuti massaaži ja isemassaažiga.
Nagu te juba aru saanud, on pakutav toit kaasatud valgu kategooriasse, mis vastavalt Atkinsi teooriale on kõige tõhusamad. Aga kuidas need mehed, kellele liha ei meeldi? Üllatavalt kohtuvad ka need inimesed. Nad saavad kasutada veel kolme võimalust meeste kolme päeva kiireimaks dieediks.
1 valik. Hommikusöögiks peaksite 1 muna sööma. Pärast kolme tunni pikkust intervalli - 175 g kodujuustu, mida saab juua ilma suhkruvaba teega, on see parem roheline. Siis veel kaks korda iga kolme tunni järel söögisordi ja teed samas koguses. Karm? Kuid tõhusalt: taas "miinus" viis naela.
2 valikut . Esimesel, teisel ja kolmandal päeval sööme ainult banaane ja joome piima. Selleks peate tegema kaks banaani ja kaks klaasi vähese rasvasusega piima. See osa on päeva jooksul jagatud 4-5 vastuvõttudesse. Ajavahemikus banaani vastuvõtmisest - piima osi ainult mineraalvesi. Banaanid mõjutavad mao limaskesta ja annavad organismile mikroelemente ja vitamiine ning madala rasvasisaldusega piim aitab vähendada kaalu. Nende kombinatsioon annab veidi küllust. Üks saladus on juua piima väga õrnalt ja lahustada banaane suus, nagu pole seal hambaid. Absoluutne keeld kehtib ka soola ja granuleeritud suhkru kohta. Selle dieedi ajal võite kaotada kuni viis kilogrammi
Pidage meeles: mis tahes ülalnimetatud toitumine on kolm päeva ja ületab selle aja, see tähendab teie tervist kahjustada. Kolmepäevased toidud on väga karmid ja põhinevad asjaolul, et valgutoidud lagundatakse aeglasemalt ja kestavad kauem maos ja vajavad ka teatud energiakandjaid. Valgu toiduga on näljatunde kergem kanduda.
Kolm päeva on optimaalne periood, mis on psühholoogilisest seisukohast hästi talutav. Lõppude lõpuks saate kolme päeva jooksul minna tavapärasele dieedile, välja arvatud teatud toidud.
Soov, et vabaneda ülekaalust, jäi samaks kui enne artikli lugemist? Siis, kallid mehed, mine edasi! Järele jääb ainult soovida edu ja säilitada enesekontroll.