Kosmeetika pole ainus viis ilusaks ja tervislikuks nahaks. Palju sõltub sellest, mida ja kuidas me sööme.
Siin on nimekiri viiest tootest, millest kõige rikkalikumad on nahale kasulikud ained. Neid saab süüa või kasutada mitmesuguste kodumaskide ja kreemide valmistamiseks. Lihtsalt olge ettevaatlik: võtke kontrollkatse enne, kui kasutate mõnda allpool loetletud retsepti. Kerge koorega levitage väike nahapiirkond ja oodake 24 tundi: võib-olla tekitab toode teile allergilise reaktsiooni ja siis peate selle loobuma.
1. Maasikad
Maasikate käes on rohkem C-vitamiini kui oranžil või greibimahul. Ja Ameerika arstide uurimise kohaselt on see vitamiin äärmiselt kasulik naha jaoks, sest see võitleb vananemist põhjustavate vabade radikaalidega. Lõpuks takistab see kortsude ilmumist ja aeglustab naha leotamist ja kuivatamist.
Mis sellega teha? Esiteks on veel rohkem. Teiseks tehke selle retsept mask: tavapärases segistis segage tassi värskeid või külmutatud maasikad (ka vaarikad ja mustikad sobivad), tass vanilje jogurti ja pool liitrilast lehma meest (mei korralikult niisutab nahka). Hoolikalt määrige nägu ja oodake umbes 8 minutit, seejärel julgelt pesta. Seda protseduuri saate korraldada üks kord nädalas.
2. Oliiviõli
Õli ei ole mitte ainult antioksüdant, vaid ka põletikuvastased omadused. Isegi iidsed roomlased purustasid oliiviõli nahka, et muuta see pehmemaks ja sujuvaks. Te saate jälgida nende näidet või tarbida õli sees.
Mis sellega teha? Lisage oliiviõli salatidele, kasutage praetmiseks või makaronite ja teraviljade valmistamiseks - see aitab teie nahal võidelda vanusega seotud kahjustustega. Selleks, et löök veelgi intensiivsem, lõpeb õhtusööma ajal leiba tükk õliga otse. Ära karda - täiendavad sentimeetrid talje ümber ei lisa seda.
Sobiv ja välimine kasutamine: õli tuleb hõõruda näiteks küünarnukkides, kus nahk venib ja kuivab ja kortsus juba varases eas. Või kasutada ka huulte kreemina. Toiduse eemaldamiseks on see võimalik ka oliiviõli ja teiste rasvade abil, täites seda ülesannet täiuslikult ja samal ajal annab teie nahale ohutu toidu.
3. Roheline tee
Teine antioksüdantidest rikas toode. Lisaks on kahe Ameerika meditsiiniülikooli ühised uuringud näidanud, et rohelise tee regulaarne tarbimine võib vähendada nahavähi ohtu.
Mis sellega teha? Joo 3-4 tassi päevas, lisades mahla või tselluloosi sidrunist - see kahekordistab kasulikku toimet.
Või kasutada ka silma all olevate kottide ravivahendina. Retsept on lihtne: hommikul teeme kaks tee kotti, siis võtke need veest välja ja asetage need külmkapisse. Jahutatud kotid kantakse 10-15 minutiks silma. Roheline tund sisaldab tanniini ainet, mis pinguldab nahka, eemaldades seeläbi silmalaugude ja kottide paista.
4. Pumpkin
Kõrvitsa oranž värv pakub selles sisalduvaid pigmente - karotinoide. Lisaks on neil võimalus neutraliseerida vabade radikaalide mõju teie kehas ja säästa nahka kortsudest. Pumpkin on ka rikkalikult C, E ja A vitamiine ning võimas ensüüme, mis soodustavad naha puhastamist.
Mis sellega teha? On olemas - näiteks korvipuust. Või ärritage 200 grammi toores kõrvitsa segu, segatuna 4 spl. lusikatäis madala rasvasisaldusega jogurti ja 4 spl. lusikad mee. Enne segamist segistis segada, segada ja jätta näole 10 minutiks. Üks kord nädalas piisab, kui niisutab ja sileda nahka.
5. Granaatõun
Granaatõun on rikkalikum sama antioksüdantidega. Uuringud näitavad, et nende ainete granaatõuna mahl on isegi rohkem kui kiiduväärt roheline tee.
Mis sellega teha? Nii palju kui võimalik, kui granaatõuna saab osta toidupoed turgudel ja kauplustes.
Või küpseta siin sellist puhastust, et eemaldada surnud naharakud: lõigake granaatõunapuust, purustage puuviljad pooleks ja asetage pool tassi vees 5-10 minutit. Siis eraldame terad valgest kestast, segatakse neid tassiga toores kaerahelbeid, 2 spl. lusikad mee ja 2 spl. peksviljad (kooritud koor). Segistage kõik segistis hästi ja asetage 2-3 minutiks näole. Me pestakse. Järjestikkade nahainruumide (näiteks küünarnukkide) töötlemiseks, mis on valmistatud segus, lisatakse 3/4 tassi suhkrut.