Et teie keha puhtaks igasuguseid kahjulikke aineid ja seega kehakaalu kaotada, ei pea kogu aeg toidet istuma. Te peate lihtsalt andma väikese, nii rääkima, puhta keha protsesside. Ja seda saab teha vaid mõne päeva pärast. Mõelge sellele, mis aastate jooksul kogunenud, võite päevasse siseneda. Ja siin on, kuidas seda teha.
7:00 Kui suitsetad, visake see hetkeks välja!
Võibolla see on parim asi, mida saate oma toksiinide ja toksiinide keha puhastamiseks teha. Arstid ütlevad, et ainult 8 tunni jooksul suu sigaretita ei muutu teie veres olev hapnikusisaldus normaalseks. Võite ka alustada C-vitamiini C või E sisaldavate ravimite kasutamist, mis aitavad neutraliseerida niinimetatud vabu radikaale.
7:30 Joo klaasi tavalisest joogivett.
On äärmiselt oluline alustada päeva joomisega. Soe vesi sidruniga ahvatleb sind ja aitab teil kiiremini ärkama. Järgmisel hommikul pärast une võib ehk kõrgeim kontsentratsioon mürgistest ja toksiinidest jõuda verdesse ja vedru, mida te jurate sutra, aitab neil lahustada ja eemaldada need kehast, puhastades seda. Ja kogu päeva peaksite juua 1,5 kuni 2 liitrit. vesi. Ka klaas kuuma veega tühja kõhuga enne hommikusööki aitab hästi toime tulla liigse söömise sooviga.
7:35 Võtke piimaruim.
Ekspert ütleb tervisliku eluviisi valdkonnas, et see apteekris müüdav taim soodustab ainevahetuse protsessi ilma kahtluse alla. Homöopaadid ja ravimtaimed kasutavad alkoholismi ravimisel kõikehaaravat rehabilitatsioonikursust piimakarja, kuna see puhastab keha ja avaldab kasulikku mõju maksale.
8:00 süüa päevalilleseemneid.
Hommikusöötlemise protsessis on vaid üks tavalisest linaseemneest valmistatud magustoitud lusikas, mis annab kasuliku mõju seedetrakti limaskestale. See toiming on palju parem, kui õuna leotatakse linaõli, tuleb saavutada paks, kleepuv mass, mis ümbritseb soolte limaskesta ja mille tulemusel leevendab põletikku ja stimuleerib peristaltikat.
14:30 Kindlasti juua taimset teed.
Oodake mõnda aega, kuni toit imendub ja umbes 20 minutit pärast söömist jookse kuuma tee, - arstid nõuavad. Sa peaksid minema rohelisele või taimeteedele - see aitab stabiliseerida veresuhkru taset, rahustab ja pehmendab põletikulisi protsesse maos. Ja ka need joogid on piiramatud ravimid nii neerude kui ka maksa ja keha kui terviku puhastamiseks.
16:00 Võtke vähe hingetõmmet.
Hingamine nn jooga süsteemile. Istumisasendis pühkige oma kõrvapõõsad natuke. Nii stimuleerige energia punkte. siis tehke nina kaudu 3-4 lühikest hingetõmmet ja väljahingamist. Siis laiendage oma käsi umbes õlgade tasemel. Mõne minuti pärast ärge hinge ja tõstke oma käed veidi üle oma pea ja seejärel ühendage need oma kätega. Lõpuks ärritage (lõdvestunud käed peavad olema mööda keha).
16:30 Jooge jooma nn.
Nagu paljud võivad arvata, et see on toitev jook, ei peeta silmas klaasi rullu, vaid nisupähklivett, mida leiate apteekidest. See sisaldab nn ensüüme, mis soodustavad head seedimist, klorofüll on looduslik detoksifitseeriv aine ja beeta-karoteen, mis võib teie immuunsüsteemi aktiveerida, samuti suurendada organismi resistentsust nakkushaiguste vastu. Pärast mõne minuti pärast ainult väikest kohvimasti joomist tunnete end energiatarbimist.
18:00 Valmistage supersalat.
Keeda kokku 200 g tavalise spargelkapsa ja 120 g värsketest roheliste herneste õisikud. Seejärel peksid kogu asi külma veega, lisage umbes 40 grammi väikesekasvanud avokaado, 20 grammi linaseemne, 100 grammi värsket viilutatud kurget ja 100g räpane pritsitud peeneks riiviks, peeneks hakitud rohelisteks ja peterselli ning võidakse lisada piparmündi maitse. Täida see kõik sidrunimahlaga ja oliiviõliga. Selles salatilis on palju soolasid, mis ei ole teada foolhapet, ja need soolad, nagu miski muu, on energia tasakaalu taastamiseks vajalikud.