- Kapsas - 300 grammi
- Porgand - 70 grammi
- Sibul - 50 grammi
- Bulgaaria pipar - 20 grammi
- Tomat - 30 grammi
- Selgroa varre - 20 grammi
- Pruun riis - 20 grammi
- Sool, pipar - 3 grammi
Sa ilmselt kuulsid selle imelise nädala toitumise üle, mille aluseks on kapsasuppide kasutamine kehakaalu langetamiseks. Ma ei tea, kui tõhus see on - mul pole ülekaalulisi probleeme ja ma ainult aeg-ajalt söön seda suppi, muutes ma puhkepäevaks. Ma tean, et toidust valmistatud kapsasuppi tuleks keeta iga päev ja süüa 5-6 korda päevas väikestes portsjonides, pestakse veega või rohelise teega. Lisaks supile saate süüa 50 grammi must leiba, 1 keedetud muna või 30 grammi kõva juustu. Dare - minu arvates on positiivsed tulemused. Kapsa supp lihtsa retseptiga kaalukaotuseks: 1. peenestada köögiviljad. 2. Kallake kõik köögiviljad kastrulis ja täitke liitri külma veega. 3. Tooge suppi keetmiseks, seejärel keedetakse avatud kaanega veel 15 minutit. Lase supp seista ühe tunniga kaane all. 4. Praegu küpseta pruun riis ja seejärel lisage valmis riis praegusele suppile. Tegelikult on see kõik. Nüüd teate, kuidas teha kapsasuppi kehakaalu langetamiseks. Kaota tervisele :)
Portsjonid: 4