Selliseid vahendeid rakendatakse 2 korda päevas, massaaži liikumist rinnast kuni lõua. Võite ka teha oliiviõli pressid ja lisada A- ja E-vitamiine. Siis saate neid vitamiine apteeki osta. Kasutage oma rinda naha pühkimiseks puuvillast pallist. Naiste uhkuseks peetakse ilusaid rinde. Kui te pole veel 30-aastane, kasutage hommikul ja õhtul naha niisutavat kreemi või kasutage keha kreemiga.
Väga oluline protseduur on koorimine. Seda protseduuri saate teha kodus. Valige oma naha rinnad, õrn kooriv parandus. Kui võtate dušš või vann, õrnad ringikujulised liigutused hõõruge naha puhastamiseks nahka.
Ja ärge unustage toitvaid maske, sest rindade nahk vajab ka hoolt, nagu näo nahk. Need aitavad säilitada naha elastsust ja elastsust.
Selleks, et teie rinnad jääks ilusaks, pakume teile rindade elastsuse säilitamiseks 3 harjutusi.
1. Selleks on teil vaja laiendajat. Tõuse üles ja sirutage jalad oma õlgade laiusesse. Tõmmake laiendaja üle oma õlgade ja rusikas peaksid olema rindkere tasandid. Põlved ja õlad peaksid moodustama täisnurga. Ärge rebige oma küünarnukki pagasiruumist, võtke oma käed külgedele, siis tõmmake need tagasi. Korda seda treeningut 10 korda.
2. Push-ups. Pane oma põlvedele ja põrandale käed. Tehke push-up, kuni teie rinnus puudutab põrandat. Harjutus pidevas tempos. Korrake seda harjutust 6-10 korda.
3. Teie ilusate rindade täiuslikkuse tagamiseks pakume veel ühte harjutust. Asetage jalad õlgade vahele. Suruge oma käed lukukeses, rindkere tasemel. Hinga sisse ja hoidke oma peopesasid üksteise vastu 5 sekundit. Selle ülesande jaoks peate lisama nii palju energiat kui võimalik. Peale 5-sekundilist väljahingamist ja palmikute eemaldamist. Harjutus korda 10 korda. Parema efekti saavutamiseks on see harjutus iga päev parem.
Teie rinnad jäid suurepärase kujuga, ärge valutama! Samuti on vähemalt üks kord kasulik minna basseini juurde.
Selles artiklis me rääkisime teile, kuidas hoida ilusaid rinde ja pakkuda teile spetsiaalseid harjutusi rindkere jaoks.