Väga maitsev 7-päevane toit, mida ei ole raske kinni pidada. Sa pead ise endale valima neid kõige rohkem kasuvaid köiteid ja puuvilju ning neid kogu päeva imetama - hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal.
Esmaspäev . Esimene päev on köögiviljad. Oletame, et valisid kurke. Saate neid süüa mistahes koguses: vähemalt 10, päevas vähemalt 20 kg, kuid hoolimata sellest, kui kurgid kurkid on, ei täideta nad vedelikku oma kehas, nii et paremini on teil sellel päeval juua rohkem mineraalvett.
Teisipäev . Kui eelmine päev oli köögivilja, siis tuleb tema järel puuviljad järgida. Näiteks õun, apelsin või pirn. Jaotage puuvilja nelja või viie vastuvõttu ning põhiosa tuleb lõunasöögi ajal süüa. Kui samal ajal tunnete talumatut nälga, võite jooma klaasi jogurt või keefir.
Kolmapäev . Täna võite süüa marju. See võib olla lõhnav värske maasikas, ploom või karusmari. Kogu päeva jooksul on vaja marju ja juua piiramatu koguse mineraal- või keedetud vett.
Neljapäev . Sellel päeval tuleks eelistada hapupiimatooteid. Võite valida midagi piimat - keefir, jogurt või riaženka - ja jookse väikest lõksu päeva jooksul. Kui teie tühi kõhk meenutab end pidevalt, võite süüa veidi vähese rasvasisaldusega kodujuustu vähese suhkruga ilma hapukooreta. Lõpeta see päev kõige paremini klaasi keefiriga.
Reede . Jällegi köögiviljad. Peate neid valima omal äranägemisel - see võib olla kapsas, kõrvits, kartul (kuid mitte praetud, kuid keedetud) või mahlakad tomatid. Päevas on ainult köögivili ja juua mineraalveega.
Laupäev . Sellel päeval võite pühendada mõnele marjale: kirsid, kirsid, sõstrad. Päeva jooksul on teie poolt valitud marju ja öösel proovige mitte unustada juua täis klaasi jogurt.
Pühapäev . Kõige tõenäolisemalt raske ja raske päev. Te peate juua mõnda puuviljamahla - õuna, viinamarjavirret või apelsini.