Mnemoonika põhiprintsiibiks on seostuvate sidemete loomine mällu salvestatud materjalide ja juba olemasolevate mälu vahel. Niisiis, ajalooliste kuupäevade meeles pidamiseks on mõttekas leida endale mingi seos sündmuse aasta ja numbrite (telefoninumber, kodu, korter, auto, sünnikuupäev) tuttav kombinatsioon.
Selgub, et informatsiooni salvestamise protsessis mängib peamist rolli mitte meeldejätmine, vaid kordus. Kui jagate eksami ettevalmistusprotsessi 7 osaks, siis peaks meelespidamine võtma umbes osa aega, ülejäänud - korduseks. Hea meeldejätmise korral on parem korrata teavet korrapäraste ajavahemike järel: 30 minutit, 2 tundi, 5 tundi, 24 tundi. Igaüks teab reegli: seda, mida loetakse paar korda enne magamaminekut ja mida korratakse hommikul, mäletatakse paremusjärjestust.
Seintele reeglite kirjutamine on reeglite ja kuupäevade tabelid ning on tõepoolest väga lihtne ja efektiivne meeldejätmise viis. Loomulikult ei ole vaja seinu rikkuda. Laske üliõpilasel võtta mitmeid Wemani paberilehte ja muuta need seinapaberiga petlikeks. Nii kasutab laps korraga mitut tüüpi mälu. Lõppude lõpuks peate kõigepealt valima ja süstematiseerima kõige olulisema teabe (visuaalne mälu), seejärel korraldama ja kirjutama need tabeli kujul (mootorimälu). Kui laps möödutab oma plakateid, satub ta mõnda tutvustust (ja taas visuaalse mälu tööd).
Sel moel, memo abiga, õpilaste eksamite ettevalmistamist, mäletatakse palju praktiliselt ilma pingutuseta. Tabelid on kasulikud mis tahes asendamiseks või kontrollimiseks. Ajaloos on kuupäevad tavaliselt uskumatult raskesti mäletatavad, füüsika, matemaatika ja keemia - valemid, keeled - grammatikareeglid. Peamised tingimused - kirjutada suur ja kindlasti teha plakateid ise. Ostetud tabelid aitavad vähe. Lisaks võite riputada märke kõige keerulisema ja halvasti mäletatud materjaliga külmkapis, tualettide seintel (jah, ärge naera!), Rõdul, laua ja voodi kohal. Muide, kasulikud on ka kirjutamislehtede kirjutamine. Kuid neid ei pea kirjutama eksami läbiviimiseks (sellel on katastroofilised tagajärjed), vaid selleks, et korrata kõige olulisemat materjali veel kord, kasutades motoorikat ja visuaalset mälu.
Eksami ja muu vastutustundliku tegevuse edukuse üks peamisi komponente on õige psühholoogiline hoiak. Lõppude lõpuks õppisid paljud inimesed kõike, kõik teadsid ja põnevust silmas pidades ei tahtnud pea täielikult mälu välja võtta vajalikke valemeid ja kuupäevi.
Seepärast on kõigepealt vaja kohandada end töötav meeleolu. See ei saa olla lihtne.
Kohe on palju asju, mida teha: peate minema kuhugi, helistama kellelegi, tahtma teleri sisse lülitada või detektiivi võtta, isegi nõusid pesta soovi korral, kui mitte ainult seda mitte teha. Kui te ei suuda keskenduda, võite proovida ... petta. Alustuseks peate lihtsalt ütlema endale: "Ma ei taha õppida - ja mitte! Ma teen seda, mida ma tahan! "- ja tõesti lubage endal 10-15 minutit midagi meeldivat välja töötada (kõige parem on kuulata oma lemmikmuusikat, tantsida). Siis oleks hea 15 minutit magada, püüdes lõõgastuda nii palju kui võimalik.
Selles olekus võite ette kujutada eksootiliste edukate läbivate piltide heledaid pilte - kõigi üksikasjade ja detailidega. Muide, sellised lõdvestussessioonid aitavad lõõgastuda väga kiiresti ja taastada jõudu. Kasulik on kulutada 3-4 korda päevas, kaasa arvatud ja enne magamaminekut. Pärast sellist seadistamist on istuvad õppimiseks palju lihtsamad. Ja usaldust edule on lisatud! Ärge valmistuge oma sõpradega eksamiks, vastasel juhul muutub koolitus teise osapooleks.
Nad ütlevad, et on keemilisi ravimeid, mis võimaldavad teil "kõik meeles pidada". Nad ütlevad, et saate nendega isegi meeles pidada, mida te kunagi ei teadnud. Aga meie jaoks see pole võimalik. Ja tänan Jumalat! Kuna sellised vahendid kahandavad organismi sisemisi ressursse, mis seejärel taastatakse pikalt ja valusalt. Isegi tänapäeval noorte jaoks väga populaarsed energiajoogid pole kaugeltki ohutud. Ja eksamite edukaks ettevalmistamiseks on täiesti vastuvõetamatu! Võib-olla surmav annus kofeiini ja aitab jääda paariks ööd ilma magamiskohta, lootes hiljem õppida mõnda õpikut. Kuid pärast ... Võite olla kindel, et eksamiks või testiks on amatööri "energiatehnikud" täiesti "steriilne" pea.
Kuid memo arstlikku nõuannet, õppurite eksamite ettevalmistamist saab kasutada ja vajalik. Eksamite ettevalmistamisel soovitame teha kohustuslikke igapäevaseid jalutuskäike. Ja piisav värske õhu sissevool ruumis ööpäevaringselt! Ja kaks viimast päeva enne vastutustundlikku üritust on soovitatav veeta tänavale vähemalt neli tundi, oleks mõnus basseini ujumine, jog.
Oluline on hoida ennast head, kerge meeleolu (see on tantsuplatsil väga edendada!). Ja piisavalt tundi öösel magada. Enne eksamit hommikul ei takista võimalusel üht tunni jalutuskäiku. Ja teie lemmikmuusika kõrvaklapid. Kõik need lihtsad meetmed annavad võimaluse lõõgastuda ja rahuneda, mis on palju kasulikum kui pingeline, ootamatu. Enne maja lahkumist peaksite jooma klaasi nõrga tee või puuviljamahla (võite selle vedelikuga lahustada C-vitamiini). See toonib aju, kiirendab reaktsioone. Kuid kohvi tuleb visata ära. Parem on podalech mõru šokolaad (mõõdukalt), banaanid ja pähklid.