Naeratuse ilu ei ole inimese võluks, vaid ka lumivalgetel ja isegi hammastel, nii et hiljuti tehakse hammaste valgendamine kõige sagedamini. Enamikul inimestel on hambad loomulikult hallikas või kollakas toon. Lisaks hammustatakse aknalauad ja naastud, mida saab professionaalsete hammaste puhastamiseks eemaldada.
Paljud inimesed teavad, et hambaarsti tuleb külastada kord aastas, kuid kõige parem on kaks korda aastas. Kui te külastate hambaarsti õigeaegselt, saate tuvastada algaja hammaste lagunemise, kuid ka vähendada hambaarstide maksumust. Täitematerjalid valitakse hambaemaili värvi jaoks ja seejärel on tihendid nähtamatud.
Kui te kasutate elektrilist hambahari ja parimaid hambapastasid, takistab see plaakide esinemist. See viitab enamasti suitsetajatele, tugevate tee- ja kohvihuvilistele, nad hammustasid emaile kiiresti.
Hambade emaili selgitamiseks peate läbima professionaalse puhastusprotseduuri kaks korda aastas. See protseduur viiakse läbi üsna kiiresti ja see on täiesti valutu. Kui hambad ei ole naastud ja pimestavad valged, siis ei tundu nad ilusad, kui nad kasvavad ebaühtlaselt. Selle teenuse oklusiooni korrigeerimist võivad kasutada nii täiskasvanud kui ka lapsed. Selleks peate nõu pidama arstiga, et teada saada, kuidas naeratus tõesti ilus ja särav.
Igapäevaelus võime kasutada naeru jõudu. Võite sõnastada mõned lihtsad soovitused, mis kohanduvad positiivse meeleolu ja leevendavad pingeid pärast raske päeva.
1. Alusta hommikust naeratusega. Naeruge peegli ette, tehes erinevaid nägusid. Kui teid ei jäetud halvasse tuju, proovige naeratust oma nägu hoida vähemalt 10 või 15 minutit. Lõppude lõpuks aju ei huvita, kui siiralt sa naerad. Seal oli signaal, et "kõik on korras" ja organismi toodetakse teatud hormoone. Ja inimene hakkab automaatselt ennast paremini tundma õppima.
2. Kui stressi tekitavates olukordades metroos või trammides tipptundide ajal proovige kodus naeratada. Kujutage ette, et pange naeratus tihedas kohas. See aitab lõõgastuda.
3 Lääne arstid soovitavad naeruliselt sellist "humoorikku päevikut" kirjutada ja naljaaega kirjutada, naljakaid olukordi elust, kõike, mis võib teid üles ajada.
4. Veel sagedamini näe komme, loe nalju, see on väga kasulik. Ja mis kõige tähtsam, ärge kartke siiralt naerma.
Nagu kasulik naer
Eksperimentaalselt tõestatud, et naer:
1. Tugevdab puutumatust ja annab rõõmu
Inimese kehas naerates toodetakse õnnehormoone, mis vastutavad hea meeleolu eest. Neil on immunomoduleeriv toime: naeru tulemusel suureneb "killer rakkude" arv, mis võitlevad kasvajate vastu ja kaitsevad viiruste vastu. Naer vabastab valu.
2. stressiga võitlemine:
Kui me naerma, meie kehas ilmub niinimetatud "kaitseklap", mis blokeerib hormoonide ja elutähtsate elundite stressi. Lõppude lõpuks, need hormoonid võivad ummistada veresooni, põhjustada trombotsüütide arvu suurenemist, suurendada vererõhku ja mõjutada immuunsüsteemi halvasti.
3. See küllustab keha hapnikuga ja lõdvestab ka : Laughter muudab hingamise sügavamaks, me välja hingame intensiivsemalt ja kiiremini välja hinga, võtame rohkem ja hingame rohkem. Meie kopsud vabanevad õhust, gaasivahetus suureneb mitu korda, kõik see aitab kaasa üldisele lõõgastumisele ja mõjutab keha hästi.
4. Aitab puhastada keha:
Naeruga paraneb soolestiku töö, kaasatakse kõhu sügavaid lihaseid, mis aitab puhastada toksiine ja toksiine. Ja kui tugev naer, on see siseorganite jaoks hea massaaž.
Mind ja naer
Naerul on tugev psühhoteraapiline toime, leevendab pingeid ja psühholoogilist väsimust. Tõeliste emotsioonide näitamiseks takistab see enamasti tundetunnet kontrolli all, isegi lapsepõlvest: see on võimatu, see on võimatu. Kõik meie hirmud ja kogemused asetsevad teatud pingete kujul, mis muutuvad kõvaks kestaks. Naer teeb selle korpuse läbi, keha vabastatakse klambrist, see muutub lihtsaks ja tasuta.
See on suurepärane, kui te lähete, ja teiega kohtuda on nägu naeratab mees. Ja ära lase tal naerata, vaid keegi teine või tema mõtted. Pole tähtis, peamine on see, et ta naeratab. Kas olete kunagi märganud, kuidas tema nägu muutub, kui ta naeratab? Kui naeratus on siiras ja läheb südamest. See paneb mind end hästi tundma. Kui soovite, annan teile nõu: hommikul, niipea kui äratage, naeratage uuel päeval, kujutlege, mäletad midagi head ja kogu päeva garanteeritaksite head tuju. Enamasti naeratab inimesi, et see oli siiras, südamest ja teie seast on kõik suurepärased.
Olgem siiras, räägime ennast sagedamini. On praktiliselt kasulik naerda kõigil, kuid on piiranguid, nagu näiteks insult, südamehaigused, operatsioonijärgne periood ja enne ravi alustamist, peate siiski nõu spetsialistiga.