Kuidas ilmamuutused mõjutavad meie tervist?

Asjaolu, et ilmamuutused mõjutavad inimese keha, on märganud pikka aega. Kuid see ei tähenda, et olukorda tuleks sellistel päevadel võtta ja leevendada peavalude ja halva tervisega. Kuidas täpselt mõjutab ilmastikutingimuste muutumine meie tervist ja kuidas seda lahendada? Loomulikult võite ennast julgustada ennast nii palju kui soovite vana loodusega lauluga "Loodus ei ole halb ilm", kuid kui vihma valatakse nagu ämber aknast väljas või külma tuule läbi, tervislik seisund jätab palju soovida. Unisus, apaatia, migreen - see kõik pole meteoroloogia sümptomite loend.

Nii juhtus ajalooliselt. Kuulsa Kreeka arst Hippokrates märkis ühel ajal, et ilm mõjutab inimeste tervist. Ta tegi isegi meteoroloogilisi uuringuid, püüdes mõista seost haiguse ja aastaaja vahel. Selle tulemusena ometi võlgneme talle teadmisi hooajaliste ägenemiste kohta. Ja haiguste kataloogis algatati iga haiguse Hipokraat kirjeldamine ilmastiku mõjuga sellele. Meteoroloogilise tundlikkuse teooriat arendas teine ​​Kreeka arst, Diocles. Ta jagas aasta kuueks aastaks ja andis oma patsientidele selgeid soovitusi eluviiside kohta teatud aja jooksul. Nii ilmnes bioklimatoloogia teadus, mis uurib kliima mõju bioloogilistele objektidele.

Ja juba kahekümnendal sajandil tegi teadlane Aleksander Chizhevsky uuringu ja tõestas esmakordselt, et Maa meteoroloogilise aktiivsuse päevadel tekivad rohkem õnnetusi. Päikese aktiivsuse suurenemine, mida nimetatakse magnetväljadele, põhjustab inimeste sotsiaalse aktiivsuse suurenemist, mis sageli toob kaasa revolutsioone, sõdu ja katastroofe. Tänapäeva teadlased kinnitavad oma eelkäijate oletusi. Uuringud on tõestanud, et enamik õnnetusi ja õnnetusi tekib kuumuses või külmas.

Esivanemate mälu
Asjaolu, et paljude inimeste keha on tundlik järsku ilmade muutumise suhtes - pole kahtlust, aga miks see nii juhtub? Siiani ei ole teadlased selle kohta üksmeelele jõudnud. Mõned neist väidavad, et põhjus on kliima (eriti seda peeti nii varem), teised väidavad, et linnaelu süüdistada. Samuti on huvitav: mida täpselt meie keha reageerib nii palju ilmategevusele, sest puudub meteoroloogilise sõltuvuse eest vastutav organ. Seepärast on selle teema kohta mitu teooriat. Üks neist ütleb, et meie rakumembraanid on väga tundlikud atmosfäärirõhu muutuste suhtes. Selle tagajärjel aktiveeruvad kehas vabad radikaalid, mis põhjustab organismi teatud süsteeme ja organeid ebaõnnestumiseks ning meie heaolu loomulikult halveneb. Mõjutab meid ja rõhulangusid, nagu näiteks tsükloni saabumine koos pilve ja sademetega. Sellistel päevadel on õhku vähe hapnikku ja see mõjutab kohe südame- ja vaskulaarsete probleemide all kannatavate inimeste tervist. Kuigi allergikutele ja astmale on antsükloni saabumine (selge ja kuiva ilmaga) väga halvasti talutav. Kuna antsükloni poolt toodetud õhk on liigselt küllastunud kahjulike lisanditega.

Teise teooria järgijad on veendunud, et meteosensitiivne tsoon, mis reageerib temperatuuri muutumisele väljaspool akent, on kuskil unearteri piirkonnas. Kui meie vererõhk langeb järsult, näeb keha seda kui ohtu ja püüab kogu vereringesüsteemi kaitsta. Selleks edastab see signaale selgroos ajust, mille tagajärjeks on heaolu. Mõned teadlased kalduvad uskuma, et meteoroloogilise sõltuvuse põhjus on esivanemate mälu. Lõppude lõpuks, enne ilmastiku ennustamist, välja arvatud juhul, kui seal oli mõned šamaanid ja Internetiga ei jõudnudki nii kiiresti teada saada, kas hommikul meid ootab vihm või päike. Seetõttu andis inimkeha, et temast hoiatada, ise talle öelnud, kas ilmastikutingimuste järsk halvenemine on oodata. Tõsi, on väärt tunnistada, et vanasti ei reageerinud inimesed niivõrd valusalt ilmastiku muutustele nagu praegu. See on tingitud asjaolust, et nad ei ela linna džunglis, vaid looduses.

Ettevalmistatud - tähendab relvastatud
Tegelikult on ebatasapilised ilmamuutused meie keha jaoks isegi kasulikud, sest need on teatud tüüpi elundite ja süsteemide väljaõpe. Kuid see reegel kehtib ainult tervetele inimestele. Kuna enamikel linnaelanikel on madal immuunsus ja kroonilised haigused, võib meteoroloogiline sõltuvus muutuda tõsiseks tervisehäireks, kuid teatud elulaadi järgselt saab seda kontrollida.

Kõigepealt peate hoolitsema korraliku puhke ja toitumise eest. See on tavaliselt see, mida enamik kontoritöötajaid pole. Unistus vähemalt 8 tundi päevas peaks olema puutumatu reegel. Toit meteoroloogilistes päevades peaks olema eriline, väiksemad rasvased ja vürtsised nõud, kohv ja alkohol, on soovitatav toidule lisada nii palju kui võimalik taimseid ja piimatooteid. Ja ärge unustage vitamiine, eriti E, C ja B-rühma. Päev on kõigepealt kontrastainega dušiga joogi vee temperatuuri tõusuga - see ei ole mitte ainult hea keha kõvenemise meetod, vaid ka suurepärane veresoonte väljaõpe. Võite külastada ka saunas ja vannis. Lisaks on soovitav harjutada hommikutreeninguid või jooksma, kuid kui pole võimalust harjutada, peaksite veetma vähemalt ühe tunni päevas kõndima värskes õhus. Hea abi ja kõikvõimalikke taimeteed, millele lisanduvad kummel, piparmünt, koer roosa. Ärge unustage ravimit. Näiteks magnettürgi eelõhtul võite jooma aspiriini tableti (kui teil pole probleeme maos) või mõnda rahustavat ravimit.

Ja mis kõige tähtsam, ärge unustage positiivset suhtumist, ilma et see oleks isegi parim ravi oleks asjatu.