Oskariga võitnud näitleja, kes võitis maailma armastuse pärast võidukas välimust "Steel Magnolia" ja "Beauty", näeb tema 46 aastat välja tasakaalustamata. Sile nahk ilma kortsuseta, kindel välimus, võluv naeratus ja ilus, täpne näitaja - keegi ei oleks andnud Julie Robertsi enam kui 35 aastat. Alati rõõmsameelne ja noor, tekitab see alati naisi, kes soovivad teada oma saladust, kadedaid nägemiseid. Ja kui olete huvitatud ka tema saladustest, kutsume teid külastama kuulsa näitleja kööki.
Ilu ei algata kreemide, kosmeetikavahendite või operatsioonilauaga. See algab kõigi elundite tervisega ja kui see on täpsem, siis maoga. Haigusrikas on segane kaasaegse ambitsioonika naisega, ei lase neil lõõgastuda ja süüa normaalselt, visates need ohtlikesse sügavkülmutesse liikudes. See on koheselt peegeldunud nahal: see on kohe peegeldunud nahal: oht on väikesed vistrikud, tuhm jume ja allergilised lööbed. Lisaks kiirtoidule peibutatakse rasvapiirkondi, luues seeläbi oma näo lahti ja hägune.
Kuidas Julia Roberts seda võitleb? Tegelikult on võimatu, et kuulsusrikas isik ei paraneks - isegi ilma välimuse vältimiseks on välistatud tülikast paparazzi keelamine. Nagu ütleb, on kõik geniaalsed lihtsad: Julia targalt lähened oma toidule, mitte lubades end lõõgastuda. Ja kui mõni lisa sentimeetrit talvel häirib näitlejat, läheb ta lemmiktoiduks-valguse või kala juurde.
Mis on see nii eriline?
Kogu toitumise aluseks on lõhe, mis on valmistatud mitmel viisil. See kala on tõeliselt ainulaadne: ainult 120 grammi sisaldab D-vitamiini päeva normit, see aitab vähendada kolesterooli ja normaliseerida vererõhku. Lisaks sellele on lõhe "täidetud" B ja A rühma vitamiinidega, see sisaldab palju fosforit, kaltsiumi, magneesiumi, rauda ja seleeni, mis on võimas atsetoksüdant ja aitab kaitsta keha. Kuid selle kõige olulisemaks komponendiks on Omega-3 rasvhapped. See on ainulaadne aine, mis on naistele äärmiselt kasulik: tavaline hapete tarbimine võib märkimisväärselt aeglustada inimese füüsilist vananemist ja aidata rasvavarude rikketel ja parandada aju naha struktuuri toimimist. Seda kinnitasid eksperimendid, mille käigus kasvas valgete hiirte eluea peaaegu kolmandiku võrra. Toote kalorite sisaldus võib viidata ka positiivsetele külgedele: 100 grammist toores lõhet see sisaldab ainult 153kk, grammides süsivesikuid ei ole, kuid 20g valku on kasulik lihaste moodustamiseks.
Jah, seal väidavad, on vaja ainult vaadata vananemiseta Julia, kes tihtipeale kasutab lõhe dieeti, et koheselt uskuda kõigisse oma maagilistesse omadustesse. Eriti kui need on kinnitatud arstide ja dieediaretajate poolt.
Ja veel?
Enamik neist on kalad, ülejäänud on värsked puuviljad ja mõned köögiviljad. Lõhe võib keeta, hautatud ja küpsetada, kuid see pole seda väärt. Ka keelu all on mitmesugused kalorsusega kastmed.
Alustage päeva klaas gaseerimata veega, see aitab hakata seedimist. Hommikusöögiks valmistage endale lõhe viil (umbes 100 grammi), väike kaerahelbed vees, suupistete magustamata õun.
Mõne tunni pärast saabub teine hommikusöök, mis koosneb salatist (250 grammi konserveeritud kala koos roheliste ja peeneks hakitud aedsalattega).
Lõunatamiseks küpsetage 50 g keedetud kanarinda, kümme pähklit (eelistatavalt kreeka pähkleid või sarapuupähkleid), magustoidu jaoks on pool õunast.
Ja lõpuks, tagasihoidlik õhtusöök - 100 grammi lõhet ja õuna.
Nagu näete, lubavad portsjonid olla väikesed, kuid väga toitev. Kalgiga kaasas olev valk tekitab küllastustunde ja õuntes sisaldab pektiini - aine, mis aitab rasvade põletada.
Julia Roberts ise sööb nii kolm korda, ma panen selle, püüdes mitte magada toiduperioodide vahelisel ajal. See võimaldab tal säilitada ja hõlpsasti säilitada vormi, mõnikord peibutades endast midagi magusat, kuid alles kella kuni keskpäeva - muidu keha ei ole aega kulutada kalorit. Kui näitleja vajab tungivalt koristamist, laseb ta 1-2 nädala jooksul kala leotada, kukutades liigset nahka ja tugevalt noorendavat ja tõmbates.
Ja kuidas teiste naistega?
Paljud tüdrukud, kes katsetasid dieeti Julia Robertsi, olid tulemusega rahul. Vaatamata põhitoote kõrgetele hindadele, märkisid kõik märgatavad positiivsed muutused: pingutatud näitaja, lisaraskuste kadumine ja näo pingutatud nahk. Keskmiselt oli 14-päevane toitumise tulemus 5-7 kg, kuid mõned võisid kiidelda ja kõik 10 kg.