Üks ebaõige kaalukaotuse kõrvaltoime on juuste väljalangemine. Kuid tekib küsimus, miks juuste väljalangemine on kaotanud kehakaalu? See on kõik umbes toitumisega seotud toitumise vale valiku puhul, mis põhjustab juuste väljalangemist.
Juuste kaotamise põhjus - toitumine
Vaadates toidust, ei märganud, et juuksed hakkasid enam välja saama? Te ei märka, sest "kõrvaltoime" ilmneb tavaliselt kolm kuni neli kuud, mitte dieedi ajal. See on tingitud juuksekasvu tsüklist - juuksed tõusevad ja kuni see kukub, kulub umbes 100 päeva (või 3-4 kuud). Nendele juustele lisatakse juukseid, mis väljuvad looduslikust protsessist.
"Superfast" draakoni juuste dieedid on kõige ohtlikumad, sest toitumise järsu kärpimise tõttu peab organism "läbi vaatama" toitainete jaotuse, nimelt rasvad, valgud, mineraalid, vitamiinid, süsivesikud. Kui organism saab väikest kogust neid aineid, jagatakse need peamiselt keha põhivajaduste järgi ja juuksed ei puuduta põhivajadusi. Dieedi ajal lõpeb kasvufaasis folliikulite juuste kasv epidermis.
Sama toime folliikulitele on kehatemperatuuri tõus kuni 39 ° C või kõrgem, joobes, suur verekaotus. Ainult vastupidiselt dieedile langevad haigused vähem. Niisiis, kui kuu pikkune üle 5 kg, esitate "kiipide" kohta tõsise taotluse.
Kuidas vältida juuste väljalangemist
Kindlasti kuulates, et toitumine võib põhjustada kiilaspäisust, paljud on valiku ees, et säilitada peen soeng või saavutada ideaalne näitaja. Te ei saa valida, sest saate kaalust alla võtta ja samal ajal hoida kõike, mis on su peal, peate lihtsalt kõike mõtteid tegema. Toidu planeerimisel ja dieedi koostamisel kasutage teaduslikku lähenemist! Toiduse kompileerimisel, et vältida kiilaspäisust, ei ole soovitatav välja jätta järgmisi tooteid:
Taimne õli (kasutamine on parem kui oliivikas, kuid võite ka päevalille), päevane minimaalne annus peaks olema 1 spl. l
- Kõrvalsaadused (maksa andmise eelistamine) ja liha, päev peab sööma vähemalt 100gr.
- Mereannid - karbid, merekalad, pruunvetikas, päev vähemalt 100gr.
- Värsked köögiviljad - Bulgaaria pipar, spargelkapsas, lillkapsas, päevas 100-200 gr.
- Värsked puuviljad, päevas 100gr või 20g kuivatatud puuvilju.
- Kaerahelbed, päev 1/2 tassi kohta.
- Kodujuust on magustamata, päevas 100 gr.
- Pähklid - sarapuupähklid, kreeka pähklid jt. l
Kõik need tooted on minimaalsed, mis võivad anda kehale olulisi aminohappeid, mineraale, vitamiine.
Toidu tüüp: hõre, kukkumine või hävitamine
Kui "ilu nimel" välistavad loetletud loetelust mõned tooted, mis võib juhtuda? Kui jätate pähklid või mereannid välja, siis tekib keha vask puudujääk, mis tähendab, et juuste elastsus väheneb ja juuksed muutuvad lootusetuks.
Taimetoitlastel pole räni ja rauda. Raua puudus põhjustab juuksepikkuse ristlõike, räni puudumine viib hapra juuste kogu pikkuse ulatuses.
Juuksed on "fikseeritud" ja kuvatakse nii toiduse kestus kui ka selle olemus. Näiteks ilma eelpoolmainitud toodet sisaldav keefirita toit võib põhjustada tsingi puudumist, mistõttu juuksed kasvavad aeglasemalt.
Kui juuste väljalangemine nõuab erilist hoolt
Dieedi ajal ei soovitata säästa kosmeetikatoodetes. Kindlasti vältige perekonna šampoonid ja šampoonid "3v1" seeriast! Shampoon, juuste mask ja juuksepalsam tuleks sobitada juuste tüübiga.
Dieedi ajal on peamine asi valida juuksehooldusvahendid, nii et hoolikalt lugege juhiseid. Juhistes tuleb erilist tähelepanu pöörata koostisainetele, keratiin ja lipiidid peavad olema olemas - need kaitsevad kaitsva karvkatte eest. Esimesed hõlmavad linoleenhappe ja linoolhappeid, keramiide; õlid või fosfolipiidid (jojoobiõli, virsik, kookospähkel, shea). Teiseks - keratiin, siidivalgud, kitosaan, tsüklometikoon või dimetikoon.