Banaanid on toidu- ja toiteväärtuslik toode. Banaanid sisaldavad mikroelemente: magneesiumi, kaltsiumi, tsinki, rauda, väävlit, pektiini, kaltsiumi, tärklist, samuti vitamiine A, B, C, E, suures koguses sahharoosi ja glükoosi. Banaanid sisaldavad 27 mg fosforit, millel on kasulik mõju vaimsele aktiivsusele. Banaani kalorite sisaldus 100 g toote kohta on 96 kg / kalorit. Banaanid aitavad kolesterooli taseme alandamisel madala rasvasisaldusega toitu. Banaanid on ka jõu ja energia allikas. Tänu eespool toodud omadustele on sageli selle toote põhjal erinevad dieedid. Nadezhda Babkina toitumine ei olnud erand.
Niinimetatud banaanitarbimist soovitab laulja Nadezhda Babkina, tema arvates sobib see kõigile, kes soovivad kiiresti vabaneda paarist lisatasust. See dieet sobib inimestele, kellel on probleeme soolestikuga. Inimestele, kes põevad paistetust, on see toitumine viljakam. Spetsialistid väidavad, et banaanid aitavad kaasa epiteeli uuendamisele, aidates vältida limaskesta, mis kaitseb mao siseseinu.
Plus "banaanitarbimine" on selle kasulik mõju siseorganitele: suurenenud ainevahetus, normaliseerib soolestiku toimimine, parandab naha väljanägemist.
Banaanides sisalduv kaalium aitab eemaldada toksiine ja toksiine kehast. Banaanidel on lahtistav ja diureetilist toimet, kuna neil on kaaliumisisaldus.
Dieet Babkina: valikud.
Nadezhda Babkina oma tervisliku toitumise arsenalil on kaks võimalust banaanide kaalu langetamiseks. Üks variant on mõeldud kolmeks või neljaks päevaks. Kogu päeva jooksul tarbib inimene 3 banaani ja joogi 3 tassi madala rasvasisaldusega piima, jagades ühtlaselt toiduvarude kasutamist kogu päeva jooksul, jagades nende kasutamise mitu söögikorda. Võimalusena võite kasutada mitte piima, vaid üheprotsendilist keefirit. Menüü saab mitmekesistada, lisades banaanikaela, segades bensiini keefiini või piima segistiga. Toidu eeldatav toime on umbes 3 kg ülekaalulise kaalu kadu.
Teine võimalus. Eeldab lihtsamat dieeti, kuid mitte vähem efektiivset. Toitumine arvutatakse 3-7 päeva jooksul. Päeva jooksul saate süüa kuni poolteist kilogrammi kooritud banaane. Sul võib süüa igal ajal, kui on olemas isu. Joogid - roheline magustamata tee, purjus ei ole piiratud. Selle toiduga kaalulangus on ühe päevaga kuni ühe kilogrammi.
Nädalal lubatud 2 muna söömine (valgu defitsiidi täitmine organismis, kuna banaanides sisalduv valk on väikeses koguses).
Toiduvalmistamise ettevalmistamine.
Enne "banaanist dieeti" alustamist on kõigepealt mõttekas valmistada keha katse ettevalmistuspäeval. Sellel päeval jätavad toidust välja praetud, suitsutatud, soolatud, magusad, rasvad. Alates jookidest - gaasi ja / või rohelise tee mineraalvesi.
Võib-olla tundub Nadezhda Babkina toitumine teile üsna keeruline, sest mitte igaüks ei saa süüa rohkem kui ühe päeva banaanidega üksinda. Võite kõigepealt korraldada ühe mahalaadimise "banaani päev". Tund ei ole mitte vähem kasulik.
Valmistage kaks või kolm banaani ja 3 spl. päevane piim. Jagage tooted mitmeks vastuvõttuks. Selliseid mahalaadimispäevi ei tohiks kulutada sagedamini kui üks või kaks korda nädalas.
Banaanide valik toitumiseks.
Oluline on valida õiged banaanid Nadezhda Babkina toidule. Selle sündmuse edukus sõltub sellest. Korja banaanid keskmise pikkusega, kollane, õhuke nahk. Sööge banaane, koor pärast hoolikalt koorimist, eemaldades valge keerme. Sööge ainult pakkumise banaanikasvatusest. Närtsimata rohelised banaanid ei sobi toiduks, sest sellised banaanid sisaldavad lahustumatut tärklist, mida inimkeha ei digereerita ja mis võib põhjustada probleeme sooltega. Banaanide küpsemise soodustamiseks on võimalik, pakkides neid paberile ja puhastades pimedas kohas. Mõne aja pärast nad sobivad toitumiseks. Ärge sööge salenemist ja kuivatatud banaane. Kuivatatud banaanide kalorite sisaldus on 5 korda suurem.
Kokkuvõte.
Inimeste jaoks, kes tahavad proovida banaanitarbimist, on vaja neiu, maksa ja sapiteede probleeme maohaavandite, ülekaalulisuse, diabeediga inimeste ja vereringe halvenemisega, on vaja arstiteadlane. Eksperdid annavad teile konkreetsed soovitused ja on võimalik, et nad soovitavad hoiduda sellistest dieedist.
Lahustatud nael on patsiendi vääriline tasu ja dieedi järjekindel rakendamine. Salvestage kehakaalu languse tulemused pärast toitumise lõppu, mis aitab veelgi hoiduda rasvase, magusamatest kontrollimatutest. Kaotatud nael pöördub tagasi kulinaarsete kiusatuste austajatele.