Paljud ei tea, kuidas tal õnnestus oma noorukeid hoida? Paljud ütlevad, et see on nende arvates tõug. Loomulikult on see teatud määral looduse ja geneetilise eelsoodumus. Kuid me kõik teame, et kogu oma elu jooksul oli Sophia Loren aktiivne ja järginud teatud toiduainete süsteemi. Selle süsteemi alusel töötati välja Sophia Loreni kolmepäevane dieet.
Sophia Loreni kasv on 173 cm ja kaal on umbes 60 kg. See kõrguse ja kaalu suhe on peaaegu täiuslik. Aga ka Itaalia näitlejal on suurepärased ilusad rinnad. Sellised näitajad on uhkus, kas pole?
Toit Lauren: toiduained
Kuidas peaks ekraani täht säästa seda ilu kogu eluaja jooksul? Ta, nagu kõik itaallased, armastab traditsioonilist Itaalia kööki ja loomulikult pasta. Pasto jaoks lisab see erinevaid kastmeid, tomatiid, köögivilju. Näitleja ainus piirang ja saladus on väga väikesed osad. Ta usub, et korraga on palju kaloreid - see on palju, nii et ta üritab süüa sageli, kuid veidi. Ta on ka kindel, et peate tarbima kaloreid. Sophia Loren keeldus täiesti rasvast kastmetest, hapukoore lisanditest. Ta eelistab köögiviljakastmeid ja madala rasvasisaldusega nõusid.
Mõnikord kaalub näitleja kehakaalu kiireks kohandamiseks toitu, mida ta soovitab kõigil kasutada. See kolmepäevane dieet on tänu sellele kogu maailmas tuntud.
Toitumise toitumine, mida näitleja pakub, sisaldab selliseid tooteid nagu puuviljad, toored juurviljad, munavalged, spinat, roheline salat, mereannid, madala kalorsusega kastmed, loomulikult madala rasvasisaldusega piimatooted, hapupiimatooted, valmistatud tahketest toorainetest, pastatoodetest, lihast linnud (ka madala rasvasisaldusega).
Dieet Sofi Loren: Menüü
- Päeva number 1. Hommikusöögiks küpseta üks kõva muna ja jookse värskelt pressitud apelsinimahla 170 grammi. Lõunasöögil sööme suures osas köögiviljadest valmistatud salati. Võite süüa ka umbes 60 gr. keedetud kalkun, pluss villitud roheliste lehtede juurtega (madala rasvasisaldusega juust). Õhtusööks saame süüa umbes 115 g. kvaliteetsed makaronid krevettidega. Võite teha spinati salati ja kleebi seda kaste, milles on vähe kaloreid. Magustoidu saamiseks peate ennast õunale kohtlema.
- Päeva number 2. Hommikul sööme teraviljast valmistatud väikest tassi potist (jämedalt jahvatatud), see võib täita piima, mis ei sisalda rasva. Pärastlõunal sööme pakki (250 grammi) rasvasisaldusega kohupiima ja serveeritakse puuviljasaali. Õhtuti süüa spagetti, mis nii armastab Sophia Loren'i ja aurutatud lihapallid, mille eest me võtame türgi liha. Lõikeme salati lehti ja täidame selle lahja kastmega. Pärast hommikusööki, õhtusööki ja õhtusööki sööme ühe pirni.
- Päeva number 3. Hommikuks sööge madala rasvasisaldusega kodujuust (ainult üks 250 gr suurune pakend) ja pooled beebi (kuivatatud). Pärastlõunal küpseta kana liha ja süüa tassi salati (umbes 120 gr). Sööke suurel hulgal erinevaid rohelisi salateid, täitke see madala rasvasusega kaste ja küpseta lasagna koos madala rasvasisaldusega juustuga. Pärast sööki sööme ühe virsiku korraga - see on magustoit.
Toit on hea, sest see sisaldab suuri salatikastmeid. Nad annavad kehale küllastustunde ja annavad sellele hulgaliselt mikroelemente ja kasulikke vitamiinühendeid. Igaüks teab, et kui on palju erinevaid haljasalasid, siis saate pikka aega jääda terveks, ilusaks ja nooruks. Tahke nisust valmistatud makarontomassi ja spagetid sisaldab väikest hulka kaloreid. Itaalia näitlejalt saadud toit on madala kalorsusega, kuid selle aja jooksul ei tunne end nõrkust, näljasest ja õnnetusjuhtumist, sest tegelikult on see küllaltki tasakaalustatud toidu süsteem. See võimaldab mitte tempo kiirendada ja elukvaliteeti, jätkates täie jõuga töötamist. See tooniseerib keha.
See toitumine, mida Sophia Loren niivõrd laialdaselt reklaamib, võib olla tõeline jumalakartus neile, kes peavad end täielikuks. Seda toidussüsteemi saab kasutada paar korda 4 nädala jooksul ja liigne kaal kaob järk-järgult.