Spetsiaalsed hingamisteede koolitussüsteemid ilmnesid enne meie ajastut iidses Hiinas, Indias, Kreekas. Praegu peetakse hingamistegevuse võimsust üheks tugevaimaks teguriks keha taastumisel. Selle võimlemisega on välja töötatud sadu erinevaid tehnikaid, mis võimaldavad hingamisteede teatud elemente treenida ja selle tulemusena suurendada hingamisaparaadi varuvõimalusi. Sellised paranemismeetodid võimaldavad tugevdada rindkere ja membraani hingamislihaseid, parandada kõhuõõnes asuvate siseorganite aktiivsust, normaliseerida hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi. Hoolivate hingamisteede abil saate mõjutada ka kesknärvisüsteemi erutatavust. Hingamisteede võimekuse parandamise üks olulisemaid ülesandeid on hapnikuga varustamise tagamine organismile. Pidev väljaõpe aitab kaasa asjaolule, et kuded ekstraheerivad verest rohkem hapnikku, samal ajal kui hingamisteede ja vereringesüsteemide töö muutub säästlikumaks.
Hingamisaparaadi õhukonditsioneerimise aluseks on lihaste otstarbekas kontroll, mis annab inspiratsiooni ja aegumise protsessi. Suurimad raskused selles esinevad diafragma liikumise jälgimise protsessis. Spetsiifilise väljaõppe abil hingamislihaste kontrollitud kontrolli abil arendab inimene õiget kolmefaasilist respiratsiooni, mis koosneb järgmistest etappidest: 1) väljahingamine; 2) paus; 3) hingamine. Esimene faas viiakse läbi ninaõõnde, rinna- ja diafragma hingamislihaste täieliku lõdvestumisega. Sellisel juhul ei tohi väljahingamist kunagi piirata. Teine faas on üks tervislikuma respiratoorse võimsuse tähtsamaid elemente. Paus peaks olema loomulik ja meeldiv. Kolmas faas tehakse automaatselt läbi nina, peaaegu kõlbmatuks. Neile, kes soovivad hingamisteede võimlemist, on väga oluline keskenduda teie tähelepanu. Õige hingamise korral peavad õlad olema kinnised, inspiratsiooni kohaselt ribide alumised servad liiguvad ja rindkere kogus suureneb.
Keha gaasivahetuse koolitus tähendab ennekõike hingamisteede vabatahtliku juhtimise protsessi. Lisaks on sellistes koolitustes võimalik kasutada sellist meetodit nagu hingamine läbi teatud läbimõõduga toru ja reguleeritava pikkusega, mis võimaldab luua täiendava "surnud" ruumi. Kui selline tuub läbib hingamisprotsessi, lahustatakse kopsu sisenev õhk (hapnikusisaldusega 21%) kopsu jääkõhu ja "surnud" ruumi õhuga (hapnikusisaldusega umbes 15%). Seega väheneb hapniku kontsentratsioon alveoolides ja süsinikdioksiidi sisaldus suureneb. Sellised muutused avaldavad keha hingamisteede suhtes märkimisväärset koolitust. Sellise väljaõppe läbiviimiseks on vaja osta kaks teineteisele sisestatud toru, mille kogupikkust saab soovi korral meelevaldselt muuta (ka "surnud" ruumi maht muutub). Hingamisteede võimlemise harjutused selle seadme kasutamisel tuleks istungi ajal läbi viia ja tuubi originaalne pikkus tuleb valida nii, et kui hingamine ei põhjusta ülemääraseid raskusi. Hingake läbi toru, mida vajate lihtsalt ja ilma pingeteta, ilma igasuguste jõuliste jõupingutusteta. Esialgu ei tohiks hingamisteede võimlemiskoolitus kesta kauem kui viis minutit ja selle kordamise kord päevas ei tohiks olla üle kahe korra. Iga kolme tunni võrra pikendades koolitusaega 1 kuni 2 minutit ja suurendades toru pikkust järk-järgult (st, suurendades "surnud ruumi" mahtu), tuleks harjutuste kestust pikendada 30 minutiga. Tuleb lisada, et hingamisteede terviseõpetus toruga on üsna lihtne, kuid väga tõhus ja ohutu võimalus parandada keha üldist seisukorda. Selliseid harjutusi saab teha kodus. Siiski on vaja ka pidevalt jälgida tervislikku seisundit. Kui hingamisteede liikumisel on raskusi, tuleb koolitus peatada, kuni normaalne hingamine taastatakse, ja siis kasutatakse kasutatava toru pikkust veidi.
Haigusnähtude kõrval aitab hingamine harjutusi inimesel kujundada hea diktsiooni. Koolituse käigus toodetud õige kolmefaasiline hingamine keskendudes diktsiooni parandamisele nõuab erilist tähelepanu keskendumist väljahingamise ühtlusele ja kestvusele.
Seega on hingamisteede tervise võimlemise erikoolituse abil võimalik oluliselt suurendada inimese keha võimet kasutada hapnikku transporditavat verd. See omakorda suurendab keha energia potentsiaali ja aitab kaasa töövõime suurendamisele, füüsilise koormuse kohanemisele, heaolu ja rõõmu kujunemisele kogu päeva vältel.