Kui aga hoiatate allergilisi inimesi, ei pruugi maggi dieet selle tõttu, et mune ja tsitrusvilju on palju.
Omadused:
- Kuna see kaalulangus on mõeldud suhteliselt pika aja jooksul, on sel ajal teie kehal aeg kohaneda uute toitumisoludega. Kuid mõned reeglid on endiselt olemas. Iga nädal tähendab teatud tüüpi toodete kasutamist
- Tulemused saavutatakse ainult siis, kui loote täielikult praetud toidu ja alkoholi. Sa ei saa isegi valget veini, kuigi seda peetakse toiduks
- Lisage kindlasti mõõdukas treening, et mitte ainult tulemust näha, vaid ka seda kaua hoida
Lubatud ja keelatud toodete loetelu
Nagu iga teine toit, tähendab Maggie teatud rühmade loobumist.
Nii saate süüa:
- puuviljad: tsitrusviljad, ploomid, melonid, arbuusid, õunad, pirnid, aprikoosid ja virsikud
- köögiviljad: kaunviljad, suvikõrvits, baklazaan, porgandid, herned
- madala rasvasisaldusega kodujuust või juust
- kohustuslik komponent - munad
- söödav liha (krits või veiseliha)
- sool ja muud vürtsid
- tee ilma suhkru ja piimata, mineraalvesi ilma gaasita
Keeld on:
- Banaanid, viinamarjad ja viigimarjad
- Sa ei suuda valmistada roogi ja panna salateid maisonisega
- Iga alkohol ja sigaretid (see võib kiirendada vananemisprotsessi)
Kuidas luua menüüd?
Kuigi põhimõtteliselt on kaalulangus piisav Maggi dieedi järgimiseks kahe nädala jooksul, anname üksikasjaliku dieedi terve kuu jooksul. Nii et te ei kaota mitte ainult kaalust, vaid ka tulemust pikka aega.
Üks nädal
Esimest päeva loetakse mahalaadimiseks. Hommikusöögi ajal süüa keedetud muna ja üks greibimahl. Saate süüa keedetud liha, kala ja mune, keedetud mis tahes viisil. Alates teisel päeval võib dieet sisaldada toores või keedetud köögivilju ja puuvilju. Seejärel mitmekestage menüü ja madala rasvasisaldusega toitjuust. Peaasi - ärge vahetage hommikusööki ja õhtusöögi ajal sööge ainult üks keedetud muna.
Teine nädal
Hommikusöök jääb samaks. Kuid esimese ja teise söögikorra vahel lisatakse keedetud kanaliha ja salmonat sidrunimahlaga. Lõunasöögil on soovitatav süüa ainult kaks keedetud muna. Nädala teisel ja neljandal päeval võta ennast ära õhtusöögi, ja muul ajal - süüa puu-või köögiviljasalat.
Kolmas nädal
See on kõige raskem etapp, kuna menüü on üsna halb. Päeva jooksul sööge ainult köögivilju ja puuvilju ning kartulid ei saa üldse olla. Selle dieedi lisamine toiteväärtusele aitab kana. Võite selle keeda või aurutada. Peamine ei ole naha või viilude söömine rasvaga.
Neljas nädal
See on omamoodi konsolideerimisetapp. Munad kasutavad vähemalt. Peamine roll on keedetud ja toored köögiviljad, ja neid saab imenduda samaaegselt. Näiteks külmutatud tükk keedetud porganditest hernestega ja kurgi ja tomati salat. Lisage toit koos tsitrusviljadega.
Mõned näpunäited:
- kui te ei saa sellises koguses mune süüa, võite ühe tüki asendada kahe supilusikatäis kohupiima
- kõrge happesusega dieedil on piisav kahe nädala jooksul kinni pidama
- igal hommikul kaalutakse kontrollimiseks
Kui otsustate Maggi dieedi valida, siis valmistage see ette, et isegi üks vastamata päev vähendab teie jõupingutusi nullile ja kogu protsess peab uuesti alustama.