Näiteks olete ebaviisakas, solvunud. Esimene reaktsioon on reageerima põlema. Hoia kinni. Loe meeles kümme. Korrutage pigistada ja vabastage oma rusikad, sügav hingamine ja väljahingamine. Kas see oli lihtne? Esimest sõna ei olnud võimalik hoida - sulgege teine, kolmas, ärge jätka pisaraid, ei anna nad midagi head. Lapsed ega abikaasa ei hinda teid enam, sest nad näevad teie nägu kurbust moonutatud. Vastupidi, piirangute, väärikas vaikus annab palju suurema mulje.
Te olete kodus kedagi solvanud. Ärge hoidke meeleheidet peas. Muutke mõte kasulikku õppetundi ja suunake kogu füüsiline energia. Paljud teavad, et pärast natuke podirushki mingit pahameelt, ükskõik kuidas see juhtus.
Oli halb tuju - naeratus, laadige lõbusat muusikat, lihtsalt hüpata. Iga liikumine, mis tahes lihaste pinget tekitab murettekitavate mõtteid, nagu juuksed pea.
Lamades voodis ja valguse väljalülitamisel kordake ennast korduvalt: "Mul on kõik korras, mul on imeline pere." Fraasi-kirjaviis võib tulla midagi muud, kui ainult see sallib teid optimismi. Tehke sama, äratades.
Loomulikult on need lihtsad harjutused kasulikud ja tõhusad, kui perekond ei ole juba lahutamatu ületamatuid vastuolusid. Parimates perekondades kannatavad inimesed sageli võitlustest üle tühikute - ja miks? Nad ei ole nii süütud, kui need ilmuvad, ja sageli põhjustavad need väga pragude ääres asju. Selle vältimiseks peate teadma, mis toimub meie enda psüühikal, kui me kummardume või ärritame. Miks on lihtne küsimus: "Kas sa oled piima ostnud?" - äkitselt tahad vihast karjuda: "jätke mind oma piimast!" On selge, et ei piima ega seda, kes temalt küsis, on sellega midagi pistmist. Nad ei ole süüdistatavad selle eest, et sa olid poest nõtruses ja te astusite jalgsi bussis! Oma enesetunde saamine on esimene samm enesekontrolli ja seega ka vastastikuse mõistmise suunas.
Oma teadmiste tundmine suhtlemisel on väga väärtuslik. Samuti on oluline mõista teise. Kuid on lihtne ette kujutada, mis juhtuks, kui inimesed kuulaksid ennast pidevalt ja üritaksid samal ajal tungida vestluspartneri psüühika saladusse. Me kõik oleksime vana mehe asemel, kellele küsiti, kus ta öösel habe oli. Esimest korda oma elus, mõtlesin, kas varjata habeme alla allapoole või panna see peal, vaene vana mees ei maganud kogu öö. See on võimatu ja ei ole vaja, rääkimata iga minutiga, mõeldes mõnele reeglile. Sellepärast on inimesed välja töötanud teatud käitumiskäsundi, korralikkuse norme, mida me kasutame kahtlemata võõrastega tegelemisel. Sõbra nägemine, öelge tere, lahkus - helista. Kui söögisaalis paluti kollektiivi üle anda, siis lisame kohe: "Palun!" Tagasipöördumine tagasi, õnneks: "Tänan teid!" Sõna võõraste inimestega teame, kuidas käituda, näidates suurepärast meeleolu.
Ja kodus? Tihti, ületades künnis, jätke viisakust korviga koridoris! Ja "Tere õhtust" asemel! Kui rõõmus olen sind näha! "Ärritatud" See pole veel uuesti pestud! "Rushes. Jah, nad pesevad roogasid ja teevad palju häid asju, kui te ei hirmuta nende juures, vaid anna neile naeratus ja rõõmsameelselt käsk: "Hakka toetus!" Ma alati ei tea, et tahtmatult märganud, et võõrastega mees ja naine on viisakamad kui üksteisega. Justkui nad ei ela üksteisega ...
Võid vastumeelselt küsida: mis on mees, mees? Kas ta ei ole kohustatud kasutama võimet ennast kontrollida ja aidata oma abikaasat? .. Kohustuslik, muidugi. Kuid sellisest küsimusest lähevad tavaliselt tavaliselt lahkarvamused perekonnas. Ja nad lõpevad seal, kus naine hakkab mõistma, et ta, naine, loodus ise kavatsetakse saada põranda pidajaks. Ärge konkureerige mehega ebaviisakus ja kangekaelsusega, ei mõõdeta seda jõuga - ta on veel tugevam. Meie relvad on hellad.
Ja lõpuks ei ole nii oluline teada kommunikatsiooni psühholoogilisi nõtkusi. Ole üksteisega sõbralik, sest see inimene nägi teile kõige paremat - kas ta nii palju muudas? Laske lastele sundida - armastuses ja armulisuses saavad nad peagi õnnestuda, mida ootate neilt.