Esimene võimalus
See, olgu öeldes, toitumine (kuigi pigem näljutuseks), isegi täht ise kutsub jõhkerat ja kuuleb seda ainult siis, kui lühikese aja jooksul on vaja kaotada suurel hulgal kaalu. Kogu toit koosneb tooresest kalast ja marjadest. Selle peamine puudus on selles, et toores kala kontrollimatu ja kontrollimatu tarbimine võib põhjustada parasiitide nakatumist ja seda ohtu saab vältida ainult siis, kui üks toidetakse toorest kalast kallistes ja testitud Jaapani restoranides. Lisaks sellele sisaldab toores kala ainet, mis paneb ajusse osa B1-vitamiinist, kes osaleb ajus. Olukord ei salvesta isegi marjade kasutamist.
Teine võimalus
See valik on säästlikum, ehkki see pole ka korralikult toitumises mõttetu. Saladus on see, et saate süüa kõiki tooteid, kuid ainult keedetud paariks. Suhkrut ei tohi tarbida, kuid köögiviljadest piisab, nii et keha ei kannataks suhkru puudumisest. Alates lihast Victoria Beckham soovitab keelduda kalade ja mereannide kasuks. Esmapilgul on üsna ohutu ja isegi kasulik dieet, kuid aurutatud toodete kasutamine tähendab köögiviljade ja loomsete rasvade kasutamise tagasilükkamist ning need on vajalikud keha nõuetekohaseks toimimiseks.
Kolmas võimalus
See toitumine on kavandatud nelja söögikorda päevas, nii et näljahädad ei tohiks sind kohutavalt piinata.
Hommikusöögiks on lubatud paar rasvatust ja suhkrut sisaldavat teed.
Teiseks hommikusöögiks saate hellitada ennast puuviljasalatiga, mis on valmistatud kõrge C-vitamiini sisaldusega puuviljadest. Üldiselt on lubatud kõik puuviljad, välja arvatud banaanid ja viinamarjad.
Lõunasöögi ajal on keelatud kana rind ilma nahkata, hautatud või isegi praetud köögiviljad. Kuid peate süüa ilma maitseaineteta, soola ja lauast välja nägema, et osakesed oleksid väikesed.
Õhtusöögiks söötakse rohelise salati või hautatud köögivilju, väike juust ja krevetid on lubatud.
Seda dieeti tuleb kinni pidada kolm päeva, pärast mida on vaja soolestikku puhastada. Selleks on vaja mineraalvett segada ilma gaasi ja värskelt pressitud greibimahla. Seda segu tuleks purjus kaks või kolm korda päevas. Vastavalt tärnide avaldusele, kui korrapäraselt teete sellist puhastust, ei saa te muretseda selle pärast, mida sööte. Peamine asi ei ole üle uinuda, vaid laua lahkumine nälga.
Seda dieeti ei saa ka nimetada patutaks. Esiteks, liiga lahja hommikusöögi ja tegelikult, vastavalt dieediarstidele, on see päev kõige olulisem söögikorrus. Lisaks sellele on toitumine iseenesest küllaltki piiratud tarbitava toidu hulga osas, mistõttu ei ole selle toiduga pikka aega vajalik istuda.
Neljas võimalus
See toitumine on mõeldud kümneks päevaks, peamine on selle seisund - kinni pidada sama söömise ajast.
Hommikueine on hommikul hommikul üheksa, terve nisu ja kaks röstsaiti.
Lõuna poolel esimesel päeval sööge kana rinnatükk ilma naha, maitsetaimede ja soola mango salataga.
Õhtusöök mitte hiljem kui kuus. Saate süüa salat ja praetud kana lehte. Toidu kogus on väike.
Kümne päeva pärast toitumist võite kasutada teed, kakao, kohvi, kala, keedetud ja toores köögivilju, kartulit. Kana saab asendada krevettidega, toitu valmistatakse ilma soola. See on soola keeldumine ja piiratud toitumine, mis muudab selle dieedi pikaks ajaks sobimatuks.