Kui vibreerivat platvormi koolitatakse, suureneb südame löögisagedus ja pealegi inimene ei väsi. Seetõttu on selline simulaator ideaalne inimestele, kes juhivad aktiivset eluviisi, kuid neil pole võimalust pikka väljaõppe jaoks palju aega eraldada.
Välimuse ajalugu
Tagasi NSV Liidus 1960. aastal töötati välja vibratsioonitehnoloogia ja juba 1975. aastal töötati välja kosmoseuuringuteks, pärast lennamist, et rahustada astronaudi inimesi ja luid. Professor biomehaanika Nazarov hakkas 1980. aastal uurima vibratsiooni mõju inimkehale ja hakkas hiljem vibroplatvormi kasutama võistlejate sportlaste valmistamiseks. Ta näitas ja tõestas, et mitte ainult lihaste tugevus suureneb, vaid ka paindlikkus, välja arvatud see, et vibratsiooni teraapia ajal hakkasid kõik keha lihased osalema tavapärasest jõutreeningust eristamisel. Seejärel võitsid vene vilistlased kulda ja võitsid!
1998. aastal lisati võistlejate vibroteraapias Hollandis kohustuslik koolitusrežiim.
Seejärel hakkasid inimesed, kes seda endale lubasid, ja ka Manchester United jalgpalliklubi, kasutama vibroplatvormide simulaatoreid. Sellel ajahetkel maksis see rõõm 7000 naela.
Vibratsiooniplatvormi põhimõte kehakaalu langetamiseks
Inimorganismi lihaste iseärasus on see, et kui nad vibreerivad, on nad võimelised lõõgastuda ja kokku puutuma. Sellele on suunatud vibratsioonitreeningud - vibratsioon tekib kõrge sagedusega ja lihased töötavad ja sellest tulenevalt muutuvad kõik kuded aktiivseks. Lisaks ei jää luud, veresooned ja küünarliigesed ilma tööta. Tootjad väidavad, et platvorm leiti kaalulangusest. Nad ütlevad, et lümfisüsteemi äravoolu tõttu tselluliid läheb ära, kogu näitaja korrigeeritakse ja eelkõige probleemsed alad, seega muutub see hulluks. Veelgi enam, vibratsiooni abil on kuded küllastunud hapnikuga ja näo värv on parem. Inimesed, kes ei suuda tervislikel põhjustel endale lubada aktiivset tegevust, ei saa muretseda, sest südame löögis ei ole. Pärast treenimist ei teki lihased haiget ega väsinut, ei saa te karda seda.
Võite kaotada kaalu, tehes seda vibreerivale platvormile?
Tootjad väidavad, et üsna lühikese aja jooksul saate korpust korrigeerida vibratsiooniplatvormi abil. Miks siis ükski reklaam ei näita seda selgelt? Tavaliselt reklaamirullides näeme ilusaid, hoolitsetud, sihvaseid, noori tüdrukuid, kellel ei ole rasvhappeid, on köitvad naeratavad ja ütlevad, et sellise simulaatori ostmisega on teil sama sihvakas. Puudub ühtki reklaami, mis näeks välja umbes 40-aastane naine, kus on rasva voldid, mis on seotud vibreeriva platvormiga ja järk-järgult paksene. Miks? Võib-olla tegelikult see kõik on jama ja see pole nii lihtne?
Muidugi aitab see simulaator inimestele, kes liiguvad vähe. Tihti ei ole nende lihaseid harjunud üldse, nii et imnazhna vähemalt mingi koormus. Lisaks on vibroplatvorm sobilik lisakoormuseks tavapärasele väljaõppele, õigele eluviisile ja toitumisele. Need koormused mõjutavad täiesti luu- ja lihaskonna toimet, närvisüsteemi ja hormonaalsete süsteemide seisundit. Tegelikult võimaldab vibratsiooniplatvorm teil tselluliiti eemaldada. Pikemat aega kõik teavad, et massaaž täidab suurepäraselt "apelsinikoore". Kuid pole vaja pimesi uskuda, et igapäevased kümne minuti istud vibreerivas platvormil ilma toitumist ja elustiili muutmata ei saaks luksuslikust daamist tolli. Hea tulemuse saavutamiseks ja kõvasti töötamiseks.
Tootjad kinnitavad, et 10-minutilised platvormi õppetunnid on võrdsed:
- kaks tundi kiiret töötamist;
- kaks tundi tennist;
- jõusaali simulaatorite üks tund;
- kaks tundi ajakirjandusest.
Vibroplatformi terapeutiline toime kehale
- parandab kudede elastsust;
- hoiab ära kroonilise venoosse puudulikkuse, paralüüsi, osteoporoosi ja lihaste atroofia;
- stimuleerib keha puhastama;
- Rehabilitatsioon pärast vigastusi.
Selle simulaatori harjutused on kasulikud kogu organismi jaoks, eriti neuromuskulaarse süsteemi ja skeleti jaoks. Veelgi enam, vibreerival platvormil on lõõgastav ja stressivastane toime ning ka ravib unetust.
Mõistete tulemused
Lihased
Vibreerimise abil laieneb lihaskoe ja seepärast sõlmitakse leping. Nii et kõik keha lihased on välja töötatud. Kui te töötate regulaarselt vibreerivate platvormidega, suureneb vastupidavus ja lihaste tugevus.
Skeleton
Vibratsioon võib võidelda osteoporoosiga. Luud muutuvad tihedamaks ja seda teenindavad kaks tegurit. Esiteks, lihase töö tõttu suureneb luudele avalduv tugevus, ja teiseks simuleerib vibreeriv vibratsioon mehhaaniliselt.
Hormonaalne seisund
Arstid-eksperdid on tõestanud, et kogu keha vibratsioon mõjutab suurepäraselt vahendajaid ja hormoone, neid ei arendata mitte ainult, vaid nende tasakaal normaliseerub. Seetõttu vibratsiooniplatvorm sobib suurepäraselt närvilisuse ja stressiga.
Laevad
Simulaatori harjutuste ajal laienevad perifeersed veresooned, mida saate pärast koolitust märgata, kui näete, et nahk on veidi punane ja võib-olla isegi kibestuda. Rütmiliste kärbete tõttu säilib vereringe. Räbu on organisatsioonist paremini järeldatud, seega on see kiiresti taastatud.
Softcotton
Vibratsiooni abil paraneb vereringe, seetõttu on kaasatud ka sidekoed. Vibratsioon võimaldab vedelikku paremini jaotada liigeses. Seepärast neelavad erinevad kangad vibratsiooni erineval viisil ja kudede vahel hõõrutakse. Liigesevedelikud muutuvad mobiilsemaks, kudede nõrgestamine ja kõhre taastatakse. Lisaks sellele mõjutavad kõiki neid soodsaid hetki, sealhulgas kehakaalu langus, naha seisundit, mis muutub sametlikuks ja siledaks.
Vibroplatformi vastunäidustused
Enne kui hakkate selle simulaatoriga harjutama, peaksite teadma, et see ei sobi kõigile. Enne treenimist kontrollige kindlasti eksamit ja konsulteerige oma arstiga.
On kaks rühma vastunäidustusi: absoluutne ja suhteline. Suhtelised on:
- migreen,
- spondüloos,
- diskoopia
- kardiovaskulaarsüsteemi haigused,
- ägeda ärevus süvenemise perioodil.
Absoluutsed vastunäidustused:
- rinnaga toitmine ja rasedus
- neerukivid ja sapikivid
- diabeedihaiguse raske vorm,
- kasvaja
- värsked armid pärast operatsiooni
- epilepsia
- manööverdamine
- osteoporoos avaldatud faasis
- haigused ägenemise ajal
- implanteeritud südamestimulaator.