Rootsi sein
Nimetatud simulaator räägib iseenesest, sest selle juured pärinevad Rootsist. Kodus nimetatakse Rootsi seina nimeks "raami ristlõikega".
Tänapäeval on traditsioon säilinud ja Rootsi sein on universaalne universaalne sportlik seade. See mitmekülgne simulaator sobib ka kodus kasutamiseks.
Selle suuna mitmekülgsus seisneb selles, et Rootsi seinal on võimalik kinnitada mitmesuguseid spordivahendeid, nagu kiiged, köied, igasugused baarid või isegi pinkid, horisontaalsed vardad ja palju muud.
See valik ei ole kulukas, Rootsi seina eripära on see, et täieõigusliku spordi jaoks pole suurt ruumi vaja. Rootsi seinat saab hõlpsasti paigutada laste ruumi. Ja tänu sellele, et ta suudab taluda koormusi kakssada viiskümmend kilogrammi, suudab täiskasvanu oma füüsilist vormi parandada sellel simulaatoril.
Selle leiutise põhikomponent on redel, samuti rõngaste, trapetsiumi ja horisontaalse riba olemasolu. Trepp siin on lakke või põrandale kinnitatud ja rõngad bändiga postide juures on täiendavad. Väärib märkimist, et paigaldamisega seotud probleemid ei tohiks tekkida, kuna see tehnoloogia on üsna lihtne.
Enne omandamist on oluline teha vajalikke mõõtmisi, mis sõltuvad teie kodu paigutusest.
Täna on Rootsi seinte valik piisavalt suur. Koduspordikomplekside seas on mitmesuguseid erinevaid mudeleid. Saate peatada oma valiku puidust või metallist valmistatud kompleksidest, mida saab kasutada ka väljaspool kodu tingimusi. Rootsi seintel võib olla erinev konfiguratsioon, värvitoon. Tasub märkida, et nende konfiguratsioon sõltub otseselt hinnapoliitikast. Komplektidena saate lisaks lisada kiigele, konkreetsele võrgule, mis on mõeldud ronimiseks ja muude atribuutide jaoks.
Laste Rootsi sein
See on suurepärane võimalus, mille abil saate täita lapse vaba aega kasuliku tööga, harjutades seda nii varakult kui tervislikku eluviisi. Lapsed õnnelikult tulevad sellisele tööle, sest tänu lapse suunas on täna välja töötatud palju huvitavaid Rootsi seina komplekte.
Huvitav on märkida, et varustuse andmed aitavad noorematel lastel suured motoorseid oskusi ronida jalutamisega, hüppest jne. Eksperdid soovitavad osta Rootsi seina nüüd, kui laps on vanusekategoorias enne ühe aasta möödumist. Laps saab õppida seisma ja kindlalt istuma, õppides tungima lihaseid kiiremini.
Seega on laps oma eakaaslaste seas palju rohkem enesekindlana, muutudes tugevamaks ja paindlikumaks.
Poolteist aastat vanusele lapsele tuleb varustada väikese seinaga horisontaalne riba. Samuti on vaja võtta arvesse lapse võime individuaalseid omadusi ja viia järk-järgult kasutusele horisontaalsed kärud.
Selleks, et ära hoida igasuguseid vigastusi, on oluline kodus füüsilise koormuse harjutamine kodus simulaatoritega. Lõppude lõpuks, kui laps õnnestus põrandalt lauale puruneda, ähvardab teda ainult pehme madratsi langus, mis peab tingimata olema. Ühekordse ettevaatamatu kukkumise abil suudab laps õppida olla ettevaatlikum, samuti suudab ta õppida, kuidas õige kukkuda.
Rootsi seina teostatud harjutused
Üks tuntumaid harjutusi on pull-up, mis on väga kasulik spinaalsete ülemiste lihaste moodustamiseks ja arendamiseks. Tasub märkida, et selline harjutus avaldab positiivset mõju kehale ja muudab keha proportsionaalsemaks.
Baarist väljaõppimise abil muutuvad luustiku lihased tugevamaks, kuna need on koormatud otse. Naiste esindajatele on väga kasulik tõmmata, sest rindkere lihased on tugevdatud.
Kõhupiirkonna lihaste tugevdamiseks on ette nähtud harjutused, mis on ette nähtud jalgade tõmbamiseks vööris.
Turbiini nähtavuse ajal pöördub külg külje poole positiivne mõju selja ja käte lihastele.
Kibuvuskõrgusega kuklakinnisus küünised kindlasti aitavad hoiakut tugevdada. Võite alustada asjaoluga, et jalad vahelduvad ja saate seejärel korraga mõlemale jalale lüüa.
Väärib märkimist, et saate mitmekesistada mis tahes harjutusi läbi igasuguste täiendavate eesliidete.
Armide ajakirjanduse koolitus on horisontaalse riba abil väga efektiivne. Tugevdavad jalgade, selja, käte ja aja lihaseid, samuti aitab neil ebaühtlastel baaridel kasutada. Baaris saate ka pirni kast kaitsta.
Rootsi seinaga on võimalik lihaseid toonile tuua ja aidata ka suurepäraseid venitusvõimalusi.