Immuunsuse nõuetekohaseks suurendamiseks on soovitav külastada arsti, kuid mitte kõigil pole sellist võimalust. On võimalik ja vajalik tugevdada immuunsust kodus. Ainult seda tuleb teha ilma ravimiteta. Raviarst peab määrama kõik ravimid ja ravimid. Farmatseudi nõu ei anna teile mingit garantiid, et pärast ravikuuri teie tervis paraneb ja immuunsus tõuseb.
Mõnikord on see teisel pool. Immuunsusuuringute valdkonnas kogenud spetsialistid väidavad, et kui normaalne immuunsustav terve inimene joob ravimite immuunstimuleerimise käigus, nõrgestab see immuunsus. Sellepärast on neid, kes otsustasid immuunsuse nõuetekohaseks tugevdamiseks, oodata narkootikumide ostmise ja apteekide külastamisega. Hea immuunsusega ei vaja te neid.
Mida peaksite tähelepanu pöörama, kui alustad programmi immuunsuse tugevdamiseks, see on eluviis. Ärge magage hommikul kella 12 hommikul, kella kell 6 hommikul, ärge hommikuti, tööle minemas, ja ainult õhtul, televiisoris istudes, sööge normaalset õhtusööki - see on ilus näide vales eluviisist. Kõik see puudutab tervist. Sestööaja eluviis, korrapärase toitumise puudumine, ebaühtlaselt jaotatud igapäevane toitumine, une rikkumine ja kõik see põhjustab immuunsuse nõrgenemist.
Alustuseks on uni kogu organismi puhkepaus. Kui meie teadvus magab, ei tähenda see, et kogu keha magab. Uni protsesside ajal aeglustub, kuid nad ei pausi seisma jääda. Keha on hästi toimiv süsteem, kus iga uinutunnet kasutatakse jõudude ettevalmistamiseks ja kogunemiseks uuele päevale. Kui olete kord normaalsest režiimist välja tulnud, st ärka üles varem, mine voodisse hiljem kui tavaliselt, võite koheselt tunda, et keha ei ole valmis uue päeva alustama. Loomulikult suudab ta päeva jooksul magada, kuid kui seda olukorda korratakse regulaarselt, toob see kaasa mitte ainult kroonilise väsimuse, vaid toob kaasa ka jõu languse, depressiooni ja immuunsuse nõrgenemise.
Retsept on lihtne, immuunsuse nõuetekohaseks tugevdamiseks on teil vaja välja töötada magamiskava. Öösel 7-8 tundi peaks olema tundide rahulikkus, täielik magamine. Sellel intervallil on väga tähtis aeg kasutada aega 11-1 ööks. Sel ajal on keha aktiivselt taastunud. Võttes ilma selle kella, võite võta ennast kõige väärtuslikumatest tundidest kogu keha taastamiseks.
Immuunsuse tugevdamiseks on oluline toitumine. Keha ei tööta hästi, kui see tarnib halva kvaliteediga kütust, see tähendab toitu. See ei tähenda seda, et toit peaks olema küllastunud kallimate toiduainete ja hõrgutistega. Sa võid sööma tagasihoidlikult, kuid samal ajal on see maitsev, tasakaalustatud ja mitmekesine. Rahakoti hoidmiseks peate kasutama toidu hooajalisust. Talv on puuviljade aeg nagu õunad, banaanid, sidrunid, apelsinid ja tangeriinid. Suvi - periood, kus leidub rohkesti värskeid ürte ja marju. Sügis on hea aeg koristada puu-ja köögivilju, miks mitte proovida neid? Looduslikud toidutooted on need, mis ei kasuta värvaineid ega keemilisi lisaaineid, ja see on suurepärane alus toidule.
Aknaldi igal aastal saate kasvatada redise, peterselli, tilli, rohelisi salateid ja sibulaid. Võite kasutada unustatud viise ja rohelist aknalaua, et nõuetekohaselt tugevdada immuunsust tänu neile vitamiinidele, mis sisalduvad värsketes rohelistes. Te saate mitmekesistada dieeti oma tarbeks valmistatud puuviljamahlade arvel, oliiviõliga kaetud köögivilja salateid. Ärge unustage, millise kasu valk kandis keha. See on lihaskoe ehitamise aluseks, nii et hapupiimatoodetes, nagu keefir, fermenteeritud piim, jogurt, piim, kohupiim ja kodujuust peaksid olema lauale 2 või 3 korda nädalas.
See on kasulik ja jätta tooted dieedist välja. See kehtib kahjulike toodete kohta, näiteks tupikute ja kotikeste ärilõuna, kohese pasta ja kartulipüree kohta. Immuunsuse tugevdamiseks on kasulik võtta koju puljong kana rinnast ja köögiviljadest kodust tööle, kui süüa kaks lähedalasuvasse kauplusesse ostetud burgereid.
Immuunsuse nõuetekohaseks tugevdamiseks peate tegema aktiivse elustiili. See tähendab, et peate eelistama sörkimist hommikul ostude tegemiseks, kõndides autos sõitma, matkima televiisori ees istunud jõusaalis. Need reeglid on lihtsad - aktiivselt veedavad aega, püüavad mitmekesistada oma elu, muuta see rikasteks, huvitavaks ja teil on vaja rohkem liikuda.
Kui inimene aktiivselt viib aega, siis tema keha töötab täies jõus ja see on stiimul immuunsüsteemi hea töö jaoks. Selleks on vaja mitte ainult tugevdada, vaid ka koolitada. Selles väljaandes toodud retseptid on tugevdavad. Immuunsüsteem ühendab kõiki kudesid ja elundeid, nende ülesanne on kaitsta keha geneetiliselt võõrkehadest, mis moodustuvad organismis ise või tulevad väljastpoolt. Immuunsüsteemi elundid toodavad bioloogiliselt aktiivseid aineid (antikehi), mis tuvastavad, hävitavad, neutraliseerivad organismis moodustunud rakke või teisi kehas sisenenud võõrosaineid (antigeene).
Kroonilised mürgistused esinevad mitmesugustel põhjustel (infektsioonid, parasitaarsed nakkused), sisenevad sisemiste toksiinide kehasse ja keskkonda ning seeläbi raskendavad immuunsüsteemi tööd. Seetõttu on meie "ökoloogiliselt ebasoodsamas olukorras" immuunsus täiskasvanutel ja lastel märkimisväärselt vähenenud.
Retseptid keha puhastamiseks
1. Ancient Tiibeti retsept
100 g prasepiini, 100 g kasepungad, 100 g immortali, 100 g kummeli.
Õhtuti võtke supilusikatäis segu, täidame 1/2 liitrit keeva veega, me nõuame termos 3 või 4 tundi. Tüve kanga kaudu (marli) ja pigistada. Joomine enne magamaminekut ja 30 minutit enne söögikorda infusiooni klaasi imetajaga. Tehke seda iga päev, kuni segu on möödas. Korratakse seda kursust viie aastaga.
2. Vere puhastusvahend
Tee - selge (kurldi nõgestõugu) lilled ja lehed küpseta 10 või 15 minutit. Seda teed tarbitakse aneemia vastu, emakakaela näärmete põletik, neerupõletik, nahahaigused. Ja ka naiste valged, palavik, põrnahaigused, igakuise viivitus, valu rindkeres, düsenteeria, verejooks, vanurid - urineerimisel on raskusi.
3. Retsept, täiesti puhastav
Kadakamarjad on marjad, tarbime neid 5 või 15 tükki päevas (5 kuni 15, lisades 1 tk päevas, siis - tagasi 15 kuni 5 tükki). Ärge võtke temperatuuri.
Rahvariandid immuunsuse tugevdamiseks
1. Kaer roheline muru
Kaerikas roheline muru ei ole halvem terade tervenemisvõimsusest. Kardiovaskulaarsed ja närvisüsteemid mõjutavad positiivselt keha ainevahetusprotsesse. Seedetraktihaigustega, aneemia, diabeet, südame rütmihäired, närviline ammendumine. Tegutseb taastavaks. Parandab isu.
2. Alkohol Tinktuura
Vürtsikas tinkerk roosast rohupirust kaerast peetakse heaks taastavaks ja tooniks. Kasutatakse unetust ja ülekattega. Lihvige rohujahuveini taim lihuveskis, täitke see täielikult pudelisse, siis täitke see viina või alkoholiga ja nõudke 2 või 3 nädala jooksul pimedas soojas kohas. Loomine korrapäraselt loksutatakse, seejärel filtreeritakse. Võtame enne sööki 20 või 30 tilka 1 supilusikatäie veega, 3 või 4 korda päevas.
3. Rohelise kaera mahl
Sisaldab B-rühma, suhkru, ensüümide, tärklise, mineraalsoolade, valkude ja muude kasulike ainete vitamiine. Rohelise ja värske kaera mahl on närvilise ammendumisega normaliseeriva ja tugevdava toimega. Aitab söögiisu puudumisel pärast nohu ja grippi
unehäirete korral.
4. kiire väsimus, ebastabiilne meeleolu, üldine nõrkus
2 osa kaera rohust, 1 osa märahaigest, 1 osa lehestikust piparmündist, 2 osa kilpkonna muru jämedust.
1 tassi keeva veega võta 1 tl segu. Nõuame 20 minutit. Me joome infusiooni pool klaasi 3 või 4 korda päevas enne sööki.
Immuunsuse tugevdamise retsept
Tõstab immuunsust
Puhtus (rohi) võtame 1 tassi rohtu 1 tassi keeva veega. Võtame soojas vormis 1/3 tassi 3 korda päevas.
Nüüd teame, kuidas tugevdada immuunsust rahvaprotsesside abil. Enne selle või selle retsepti võtmist konsulteerige eelnevalt oma arstiga.