Müoopiast hoolitsemine, kummaliselt piisavalt, on soovitatav:
- kõhukinnisusega löövete abil, mis sisaldab spetsiaalselt määratud ravimtaimesid,
- langeb nina külma ja külma,
- pesemislahused silmadele,
- palm
- lugemine valgustatud küünla abil
- pallimängud
- solaariseerimine.
Viimati nimetatud meetodit kohaldatakse pärast eelmist protseduuri mesilaste ja ürtidega valmistatud põletikuvastaste ainete sisselaskmiseks silma.
Spetsiifiline toitumismeetod töötati välja spetsiaalselt lühinägelikkusega inimestele. Vastavalt sellele toidule peate hoolikalt võtma marinaadid, hapud, vürtsikad, kohupiim, kartulid, kõhukinnisust põhjustavad toidud, gaasi moodustumine ja nina blokeerimine. Kui koos lühinägelikuga on maos suur gaaside kogunemine, soovitatakse sulatatud võid ja piima süüa. Lisaks kõigele sellele, lähituleviku nägemisega öösel, on tungivalt soovitatav mitte olla ettevaatlikus olukorras, see tähendab, et peate kindlasti öösel magama.
Haiguste ravimise meetodid.
1. Esmalt peate harjutama oma silmi lõdvestunud olekusse ja vilkuma sageli. Saate hoida oma silmi pooleldi suletud, kuid ilma koorumist, sest sel juhul on silm üleliigne ja kahjulik teie stressile.
2. Töötlemise eesmärgil on kontrollnimekirjas ja Om-kaardil vaja teha nägemise keskne fikseerimine. Kinnitus peaks toimuma 30 kuni 150 sentimeetri kaugusel.
3. Väikeses kirjas kirjutatud teksti tuleks lugeda vähese valguse või valgustatud küünla värviga. Selle nägemisega silmad tekivad lähedal aset leidnud pingeid, mis põhjustab müoopia kadumist, mis põhjustab hüpermetrootikat ja seega lähiotsa. Harjutus ei tohiks olla pikem kui 15 minutit. Kui selle lühinägude ravi meetodit kasutatakse suhteliselt kaua, on kahtlemata pikamaa nägemishäire suurenemine.
4. Kui vaatate kaugeid objekte, peaksite proovima mitte pingutada oma silmi ja eriti mitte kipitama.
5. Mööda tänavat kõndides peaksite autos vaatama liikuvaid objekte, näiteks inimesi. On väga kasulik autot juhtida, sest kõik liigub ringi.
Märgibade tabel.
Lisaks eespool kirjeldatud lühinägude ravimise meetodetele on mõned harjutused, mille jaoks katsumärkide tabel on kasulik. Sa vőid seda ise teha.
- Loo tähemärgi kontrollitabel.
Tabeli jaoks võtab see mitu palki, mida ei saa kahetsusväärselt lõigata, ja Onemani leht, mis on üks meeter pikk. Paberi ülaosas peate kleebima ajakirja väljalõigatud pealkirja. Pärast 2, 5 sentimeetrit mahajäänud saamist peate kleepima sõna või mitu sõna, mille pealkiri on väiksem. Seejärel jälle jälle jälle ja jälle kleepige sõna või fraas veelgi väiksemas kirjas. Jätkake, kuni sõna või fraasi suuruseks on 1 sentimeetrit. Kokku peaks paberil olema 25 rida. On oluline, et ridade pikkus oleks sama ja sõnade arv igas reas suureneks, kui fondi suurus järk-järgult väheneb. Kogu laua teksti tekst peab olema must. Pärast suurte laudade valmistamise lõpetamist peate tegema A4-formaadis lehe täpselt sama kontrolltabeli. Teine kontrollnimekiri peaks sisaldama täpselt samu sõnu ja paberkandjal samas järjekorras. Misman ripub seinale hea valgustusega.
- Müoopia ravi koos kontrollnumbriga.
Harjutus number 1.
Kesknägemise fikseerimise praktika. Treeningu sooritamiseks peate istuma laua ees 90 cm kaugusel. Esmalt peate oma nägemust pingutama, kui lugedes kolm lehte raamatust vähese valguse all. Pärast seda proovige keskenduda lauale. Harjutus seisneb vaheldumisi raamatu lugemises ja vaadeldes lauale.
Harjutus number 2.
Trükitud (teise) tabeli esitamine silmadele võimalikult kaugele, kuid nii, et oleks võimalik lugeda kirjutatud. Esiteks loe ülemist rida, siis seda, aga käeulatuses. Korrake kolm korda. Siis paari kiiresti vaadake paberi ülemisele reale, see peaks muutuma selgemaks. Järgmisena sulgege oma silmad, hingake sügavalt välja ja tee peaaegu paar pööret. Nüüd loe trükitud tabelist teise rida lühikesest kaugusest, seejärel väljaulatatud käe kaugusest, seejärel paberist. Ärge unustage pärast iga rea paar sekundit puhata, peate minema viimasele reale. Kui tunnete tugevat ebamugavust, siis on harjutus parem peatada.
Harjutus number 3.
Kolmas treening jätkab teist, kui te ei suuda seda lõpule viia. Peamine on teha iga harjutus hoolikalt, kui teritust ei täheldata, siis pole vaja minna väiksemale fontile, kuid seda on parem korrata sama reaga mitu korda. Kui olete lõpetanud kogu treeningu ja saate lugeda kõike, mis on paberil kirjas 90 sentimeetri kaugusel, siis võtke veel pool meetrit kaugemale ja korrake kogu treeningut uuesti algusest lõpuni.
Müoopia ravimiseks eespool kirjeldatud meetoditega üldiselt ei ole erilisi jõupingutusi ja teadmisi vaja. Peamine on näidata kannatlikkust lauas olevates harjutustes, järk-järgult pikendada vahemaad ja rakendada silmade pehmet blinkimist.