Retsept puderast tatra, riisi ja pärl otra kohta. Võid rääkida teravilja kasulikkusest igavesti. Teine asi - kas sulle meeldib süüa putruid või on see piinamiseks sarnane?! Võibolla sa lihtsalt ei maitsnud maitsvat valmispudrat. Paljude inimeste jaoks jääb puder hommikusöögiks traditsiooniks. Ja see on loogiline, sest teraviljad on kasulike ainetega rikas. Puudub ühtki teravilja, mis ei sisalda kiudaineid, valke, vitamiine ja mineraalaineid. Selle valdkonna juhid on riis, kaer ja tatar. Kuid pishenka ja manga ei ole küllalt kasulike ainetega küllastunud, kuid neid on kergem seedima. Kolme teraviljapudru retsept on südamlik ja maitsev tass. Keegi valmistab kõik koostisosad eraldi ja ainult siis segatakse neid kokku, täites võid. Selles retseptis pakume süüa kõik teraviljad koos. Kiire, rahuldav ja maitsev!
Koostis:- Praetud küpsetatud tatar 0,5 spl.
- Pikateraline riis 0,5 spl.
- Kukeseene pearl 0,5 spl.
- Köögiviljapulber 500 ml
- Või 50 g
- Sool 1 tl.
- 1. samm Selle retsepti kohta võta: klaasi riisi, tatra ja pärlkoera, kaks klaasi kana puljongist või köögiviljapuljongist, või viil või.
- 2. samm Loputage tükid ja loputage põhjalikult. Kombineeri riis, tatar ja pärlibaar kastrulis.
- 3. samm Valage maitsega puljong ja sool.
- 4. samm Pange väike tule, katke ja küpseta 45 minutit (kokku mitte keemise ajal). Teraviljad ei ole lagundatud - see poog on parem piinata, mitte süüa kõrge kuumusega.
- 5. samm Kui kogu vedelik imendub, eemaldage puder tulega ja lisage või. Sega ja kaetakse jälle, nii et põder saaks infundeerida.