Artroosi sümptomid.
Artroos on luude liigeste haigus, mille põhjuseks on liigespindade kõhrekoe hävitamine ainevahetuse (toitumise) ainevahetuse tõttu. On teada, et kõik, mis on vajalik liigeste kudede regenereerimiseks ja liigeste (toitainete, hapniku) täpne töö, viiakse verre. Juhul, kui inimesel esineb ainevahetushäireid või on probleeme veresoontega, ei vaja palju vajalikke toitaineid piisavalt, mis lõppkokkuvõttes põhjustab liigeste kudede hävitamist inimese kehas.
Selle protsessi põhjused on väga erinevad. Seda haigust võib täheldada vanuritel ja inimestel, kes on kannatanud vigastuste ja liigesehaiguste all, inimestel, kellel on stress spordi või raske kehalise töö tõttu, või inimesi, kellel on passiivne töö.
Toitumine artroosiks.
Tegelikult on dieedi kasutamine ühiskonnasiseste metaboolsete protsesside muutmisel väga keeruline. Sellegipoolest soodustab õige toitumine kehas ainevahetuse kiirenemist, kui teie toit sisaldab kõiki vajalikke toitaineid (vitamiine ja mineraalaineid). Lisaks sellele ei ole kellelegi saladus, et toit aitab kaasa kehakaalu kaotamisele, kuid jällegi hoiatus: teie toit ei peaks sisaldama organismi kergesti imenduvaid süsivesikuid ega raskmetalle. Samal ajal, spetsiaalselt artroosiks välja töötatud, ei ole toidu süsteem olemas. Siiski on mitmeid näpunäiteid selle haiguse õigeks toitumiseks.
Kõigepealt peab teie toit sisaldama piisavalt toitaineid (valke, rasvu, süsivesikuid, mineraalaineid, vitamiine). On teada, et valkud aitavad luua värsket kude, kaasa arvatud liigesekud. Lõppude lõpuks ei tohi me unustada, et selle tuumik, artroos, hävitab kõhre ja see muudab luukoe. Seetõttu on proteiinid lihtsalt vajalikud kõhreteks, eriti piimast ja selle derivaatidest, kuna selline valk on kergesti seeditav ja kondade kindluse jaoks on vajalik piima sisalduv kaltsium. Lisaks ärge unustage loomse päritoluga valke, mis sisalduvad lihas, kuid mitte rasvas, kala, oad, tatarpud jne. Nende toodete sisalduvate toitainete parima imendumise jaoks on nende nendest valmistatud toidud paremale keedetud paarile . Sellise haiguse puhul on kasulik ka kõhrkoe (sealiha, veiseliha jalgade jms) suurenenud sisaldusega luude külm või želeesarnane puljong. Selle tüüpi toidud on rikas proteiini kollageeniga, muutes luude ja kõhre vastupidavamaks ja see esineb sidemetes ja lihastes. Lisaks on kasulik ka erinevates toidulisandites sisalduv želatiin, mis aitab luude taastamist.
Artroosi ja süsivesikutega patsientidel pole vähem oluline. Nad on energiaallikaks, mis on vajalik ainevahetuse jaoks. Kuid mitte kõik pole nii lihtne, sest looduses on erinevaid süsivesikuid. Näiteks, lihtsa suhkru, mida organism hõlpsalt ja kiiresti imendub, muutuvad nagu ka kiiresti nahaaluseks rasvaks pärast seda, kui nad annavad väikese energiakandja. Vastupidi, komplekssed süsivesikud ei imendu nii kiiresti ja keha saab neist energiaga kauem ära võtta, kui nad ei muutu rasvadeks. See omakorda mängib suurt rolli liigse kaalu ja seega liigeste ülemäärase ülekoormuse tõttu.
Samal ajal ei tohiks unustada rasvade tähtsust inimkehas. Lõppude lõpuks, ilma nendeta, toimub ainevahetus aeglasemalt. Siiski tuleb märkida, et sellise haigusega nagu artroos, inimene vajab ainult võid ja taimseid rasvu. Omakorda rasvhapete rasvhapped, mis sisaldavad näiteks rasvkoosseisu, põhjustavad laialdaselt tuntud kolesteroolitaskute teket veresoontes, mis lõpuks takistab normaalset verevoolu sees.
Mis puutub vitamiinidesse ja mineraalidesse, siis on nende tähtsust keha ainevahetusprotsessides väga raske üle hinnata, kuna nad on üks hormoonide ja ensüümide koostisosasid, millel on oluline roll ainevahetuses. Sellisel juhul on väärt vitamiine rõhutada:
- B1 (laialdaselt esindatud nisukliid, pähklid, poed, tailiha);
- В2 (täielikult jahvatatud jahu, lõssipulber ja selle derivaadid);
- B6 (tärklisega rikastatud tooted); Foolhape (maksa ja roheliste köögiviljade puhul).
Tuleb rõhutada, et need näpunäited õige toitumise kohta ei ole sellise haiguse, nagu artroos, imerohi. Siiski aitab nende järgimine koos kvalifitseeritud raviga kindlasti haiguse võita ja lihtsalt parandada teie tervist.