See keha töötab väsimatult - selline koormus ei talu ühtki mehhanismi! Meie elu jooksul südameks on üle 3,5 miljardit korda, et kõik meie keha rakud saaksid hapnikuga rikastatud värsket vett, vabaneksid ülemäärast süsinikdioksiidist ja muudest tootmisjäätmetest. Kuid on palju olukordi, mis on meie mootorile ohtlikud ...
Riskifaktorid:
Hüpertensioon
Kui rõhk on liiga kõrge, kannatab veresoonte elastsus. Ravimata hüpertensioon põhjustab skleroosi arengut, suurendab südameataki riski, halveneb nägemine, mõjutab neere, aju aju - seepärast langeb eeldatav eluiga.
Kuidas ravida. Kui surve tõuseb mitte kriitilistesse numbritesse, saab seda muuta, muutes oma elustiili. Järgige sobivat toitu koos soola piiramisega (kuni üks tl päevas), vabanemiseks halbadest harjumustest (peamiselt suitsetamisest!) Ja hoolitseda kehalise aktiivsuse eest. Komplitseeritud või raske hüpertensiooni korral on vaja võtta ravimeid, mis vähendavad vererõhku. Ravi (pigem pikk) määrab ainult arst - ise ravimine on vastuvõetamatu. Pidage meeles: kõik sobivad ravimid ei eksisteeri!
Ateroskleroos.
Selle haiguse peamine provokatsioon on kolesterool. See asetub laevade seintesse skleroossete naastude kujul, mis ahendab veresooni ja raskendab verevarustust. Seda kolesterooli nimetatakse ka halbaks.
Kuidas ravida. Kolesterooli tase vähendab uue põlvkonna ravimeid, mis suurendavad hea kolesterooli taset veres ja halva kolesterooli taset vähendavaid ravimeid. Kuid sageli ei ole mõned ravimid piisavad. Südamelihase või insuldi tõsise ohu kõrvaldamiseks kasutab ravim veelgi radikaalsemaid vahendeid. Angioplastika on populaarne - implanteeritakse spetsiaalsete stentide ja sildade anumates.
Müokardi infarkt.
Sklerootiline naastu aeglustab anumate luumenit nii palju, et süda saab vähem ja vähem hapnikku ja toitaineid. See protsess on arenenud juba mitu aastat. Müokardiinfarkt tekib siis, kui veresoonte takistamise tõttu ei saa hapnikuga rikastatud veri südameosa mingit osa jõuda.
Kuidas ravida. Ägeda müokardiinfarkti ainsaks päästmiseks on kiireloomuline arstiabi.
Isheemiline südamehaigus.
Seda nimetatakse ka väsimatu südamehaiguseks. Isheemia põhjustab veresoonte skleroosist kitsendamist, mille kaudu hapnikku ja toitaineid sisaldav veri läheb südamesse. Koronaararteri haiguse (CHD) manifest on kõige sagedamini valu, mis paikneb rinnaku taga (tundub nagu pigistamine, pigistamine, põletamine) ja annab vasaku käe. Valu kestab mitu minutit kuni mitu tundi. Tavaliselt ilmub pärast füüsilist koormust, kui keha (ja seega ka südamega) vajab rohkem hapnikku.
Kuidas ravida. On olemas spetsiaalsed ravirežiimid, mille peamiseks ülesandeks on suurendada hapniku voolu südamele, vähendada hapniku (ravimi) vajadust, laiendada koronaaraii, parandada müokardi toitumist.
On aeg arsti vaatamiseks?
Te peate kindlasti konsulteerima arstiga, kui: äkitselt tunnete hingeldust, mis on ilmnenud ilmse põhjuseta ja ei ole seotud füüsilise tegevusega;
1. Isegi väike koormus põhjustab hingeldust;
2. Te olete kalduvus minestada;
3. pahkluud, käed ja eriti nägu paisuda;
4. Sageli tunnete tugevat südamelöögisagedust;
5. Te tunnete valu, mis paikneb rinna keskel ja annab kaela või lõualuu.
Tervishoiueeskirjad
Pea meeles, et ennetus on alati odavam ja kergem ravida! Isegi kui teie süda ei häiri teid, hoolitsege oma tervise eest iga päev. Näiteks hommikul tehke harjutusi, ujuge basseinis hommikul, sööge kala koos köögiviljaga õhtusöögiks, piirake sigarettide arvu, mida suitsetate ... Teie menüüs peab tingimata olema kiudaineid (köögiviljad, puuviljad, teravilja leib, teravili, pruun riis, mais, oad) ja antioksüdantide vitamiine A, C ja E (paljud köögiviljad, puuviljad, taimeõlid, oliivid, roheline tee, päevalilleseemned, mandlid). Halva kolesterooli tase suureneb, kui sööte palju liha, loomset rasva ja mune. Südame jaoks on magneesium kasulik koos vitamiin B6, polüküllastumata oomega-3 hapetega ja koensüümiga Q10.
Jälgi kaalu
Kui ülekaal on 5-8 kg, suureneb südamehaiguste oht 25% ja 60%, kui üleliigne on 9-12 kg. Iga täiendav kilogramm muudab südame raskeks, nii et tavaliselt inimesed, kes on rasvunud, on rikkis. Kui kehamassiindeks (kaal kilogrammides, jagatud kõrgusena ruutmeetrites) ületab 25, oleks hea kaalust alla võtta. Aga kui see on üle 30, siis kaalulangus on kohustuslik! Pidage meeles, et nikotiinisuits mõjutab vereringet halvasti (suurendab vere hüübimist, vähendab veresoonte hõrenemist). Kui teil on diabeet, hüpertensioon või kõrge kolesteroolitase ja suitsetate, võite esile kutsuda südameataki. Suitsetamine on üks peamisi südameprobleeme põhjustavaid tegureid!
Infarktid on nooremad
Usume, et usume, et ainult eakad inimesed seisavad silmitsi südameprobleemidega. Tegelikult on hiljuti südame-veresoonkonna haigused märkimisväärselt "nooremad" - 25-35-aastased on neid üha enam mõjutanud. Arstid annavad muu hulgas veel ühe olulise nõuande: soovite tervislikku südant - olla aktiivne! Spordi ajal võtab keha palju hapnikku. Regulaarselt toimides saate vähendada kahjuliku kolesterooli ja suhkru taset veres, alandada vererõhku.
Mis on südamestimulaator?
Elektriline südamestimulaator on seade, mis on kavandatud südame stimuleerimiseks elektriliste impulssidega. Vzhivaetsya sama nagu kunstlik südamestimulaator. Tegelikult asendab see defibrillaatorit, see tähendab, et kui süda on peatatud, hakkab ta uuesti tööle hakkama. 1958. aastal südamestimulaatoriga implanteeritud esimene patsient elas 86-aastaseks (2002. aastal suri).