Kas sa tead ...
Kui sirutad kõik soole voldid ja kõverad, võib selle pind ulatuda kuni 400 ruutmeetrit. m - see ala on võrreldav korvpalli suurusega.
Meie soolte mikrofloora kogukaal on 3 kuni 4 kg.
Fakt on see, et bakterid on palju väiksemad kui meie enda rakud.
Kui valitsevad kasulikud mikroorganismid, siis on inimene rõõmsameelne, värske ja toimiv. Kuid Mechnikovi ajastul puudusid spetsiifilised funktsionaalsed tooted, mis soodustasid kasuliku mikrofloora loomulikku kasvu. XXI sajandi alguseks on sellised tooted ilmunud. Üks kõige tõhusamaid ja kergesti kasutatavaid on jogurt "Hermigurt Prebiotic". Valgus, maitsev ja kõige tähtsam, kasulik meie mikrofloorale ja seega - meie tervisele üldiselt.
Põhimõtteliselt koosneb meie mikrofloorast bakterid. Enamik neist elab soolestikus. Kogu mikrofloorat võib tingimisi jagada kaheks sõdivaks laagris. Ühelt poolt - kasulikud bakterid, millest kõige kuulsamad - bifido - ja laktobatsillid. Teiselt poolt - kahjulik, patogeenne. Mikrofloora mõju inimese tervisele ja üldisele toonile ülehindamine on võimatu. Kui kasulik soole mikrofloor valitseb kahjuliku aine üle, on see võimeline muutma meie keha tõeliselt hindamatuks abiks:
seedima toidu lahustumatud komponente;
kaitsta keha kahjuliku patogeensest taimestikust;
säilitada puutumatus;
arendada vitamiine;
madalam kolesterool;
toitma jämesoole rakke;
ennetada soolevähki ja muid tõsiseid haigusi.
Soole mikrofloor on võimeline purustama mõningaid toiduaineid (peamiselt süsivesikuid), mida meie keha ei suuda seedida iseseisvalt. Näiteks taimsete kiudude ja ainete eraldamiseks saab seda ainult tänu kasuliku mikrofloorale.
Kasuliku mikrofloora teine tähtis funktsioon on meie keha kaitsmine. Selle kaitse loogika on lihtne: mida rohkem "head" mikroorganisme, seda vähem kahjulik. Sõbralikku mikrokeskkonda loomisel väldib kasulik mikrofloora kahjulikke baktereid, mis takistavad nende paljunemist. On ka teisi, mis on võrdselt olulised kasulikku mikrofloorat tervishoiuteenuste jaoks.
Teatud süsivesikute kasulike bakterite töötlemisel moodustuvad lühikese ahelaga rasvhapped, millel on positiivne mõju ainevahetusele. Veelgi enam, meie soolestikud kasutavad neid happeid energiaallikana. Kasulik mikrofloor aitab meil ka kaltsiumi imada. Ja kõik teavad, et kaltsium on vajalik luude tugevdamiseks ja närviline kudede ja kõigi lihaste normaalseks tööks.
Lisaks kasulik mikrofloor toodab aineid, mida keha ise ei saa luua - näiteks vitamiine, millel on kasulik toime soolele ja kogu keha tervikuna.
Kasulikule mikrofloorale on veel üks väga oluline omadus see, et see aitab meil vähendada kolesterooli taset veres, mis tähendab, et see vähendab ateroskleroosi ohtu.
Ja lõpuks on teadusuuringud täiesti tõestanud, et tavaline tervislik mikrofloora takistab paljude väga ebameeldivate haiguste arengut, nende seas - soolevähk.
Kõiki neid olulisi funktsioone on kasulik mikrofloor, mida saab hõlpsasti täita normaalses seisundis. Kahjuks on kasulik mikrofloora haavatav, nagu kasvuhoonetehas; vastupidiselt samadele bakteritele, nagu see on sageli elus, uskumatult sitke. Tasub nõrgendada kasulikku mikrofloorat, selle arvukus on järsult vähenenud ja selle "territoorium" on hõivatud patogeensete bakteritega.
Kahjuliku mikrofloora kontrollimatu kasv põhjustab mitmesuguseid ebameeldivaid tagajärgi, millest kõige tavalisem on düsbioos. Düsbakterioos - see on mikrofloora häiritud tasakaalu seisund, kui keha domineerivad kahjulikud bakterid. Kaasaegses ühiskonnas, eriti linnaelanike seas, on düsbakterioos väga tavaline. Arvatakse, et see asub 70-80% linnaelanikest. Sellisel juhul võib paljudel juhtudel düsbioosi üldiselt mitte väljendada. Tundub, et inimene on tervislik, ainult taoline on alati väsinud, hajutatud, õnnetu ja loomulikult mitte optimistlik. Nii võib mikrofloora häiritud tasakaalu olukord avalduda.
Kui me võtame arvesse kõiki tegureid, mis mõjutavad düsbioosi ilmnemist, siis oleme kõik ohus. Kuid väikesed lapsed, noorukid, rasedad naised, eakad inimesed ja need, kes haigeid sageli haiget, on eriti düsbakterioosi suhtes altid. Soole mikrofloor võib mõjutada ka tervislikku seisundit.