Muutmine, mis tekib selgroo luude ja kõhre alatoitluse tagajärjel, nimetatakse osteokondroosiks. Aasta järel jääb osteokondroos stabiilselt teisele peale grippi, seda haigust pälvis nimetus "haigus sajandil". Ja üldiselt haigeid tööea inimesi. Üldiselt on osteokondroosiga seotud muutused 30 ... 50-aastastel inimestel sagedasemad. Vähem levinud inimestel, kes 50 aasta pärast. Osteokondroosi põhjusteks on füüsiline trauma, kaela ja õlavöö hüpotermia. Kõigile loob tingimused ka osteokondroosi ilmnemiseks ja progresseerumiseks, kui liikumised on halvasti planeeritud, organiseerimata, siis püsivad jäljed ja vastupidi motoorne aktiivsus.
Osteokondroosi kõige levinum põhjus on istuv eluviis, samuti ebaõige toitumine. Emakakaela selgroosa osteokondroos on patoloogiline protsess, mille käigus on häiritud selgroogsete ketaste toitumine, mis põhjustab nende järkjärgulist kahjustamist. Haiguse edasise arengu korral kaob intervertebrilised kettad oma kuju ja lõpetavad oma põhifunktsioonide täitmise. Lülisamba võime füüsilise pinge vastu seista on kadunud. Plaadi sisemine osa (tselluloos) väheneb järk-järgult ja jaguneb saarteks, mis on võimelised läbima tselluloosi ümbritsevate sidemete rõnga ja suruda selgroolülide närvide juured, mille tulemusena moodustub mesterebraarne künas - üks osteokondroosi hilistest etappidest.
Emakakaela piirkonnas esinev osteokondroos võib põhjustada peavalu, valu kaelas ja käes. Kätes ja kaelas võib esineda "indekseerivate kibuvitsade" tunne. Osteokondroos võib sageli põhjustada ärkamist öösel, mis tuleneb valu ja tuimusest ülemise jäseme piirkonnas, nagu unenägul, mille me jõuame pikka aega liikumatult asendisse. Emakakaela osteokondroosi teine nähtus on aju toitumise ja vastavate sümptomite ilmnemise rikkumine: äkiline nõrkus, teadvusekaotus, peas olev müra, koordinatsiooni puudumine. Seega peab selle patoloogia juuresolekul olema eriti ettevaatlik: vältida pea teravaid ja tugevaid pöördeid, püsida ühes asendis pikka aega, tõsta raskeid esemeid ja liikuda. On vaja õppida, kuidas õigesti liikuda, eriti voodist lahkuma ja tõusma. Kui magate, istuge voodi serval, kui see võimaldab lülisamba, hoidke oma pead ja selja otse. Ärge kohe magama minema, on parem jääda mõneks sekundiks antud asendisse, siis libisege oma poolel väga aeglaselt ja aeglaselt ja mõnda aega magage. Seejärel võtke endale mugav asukoht, kuulake oma keha ja proovige mitte teha midagi, mis teie seljal ei meeldi. Kui valetate oma selga, ärge pillake nõgu all peaga. Kui vaja, näiteks lülitage külg, siis on parem "hoolikalt rullida" pea tagaosast templisse.
Emakakaelapiirkonna osteokondroosi ravimisel kasutatakse sageli rahvameditsiinit. Üks retseptid: vala mädarõika lehed keeva veega, seejärel tõmmake ja kergelt jahtuge. Lehed kantakse kaela tagaküljele, filmi peal ja hästi isoleeritud. Hoidke umbes tund aega. See kompressioon leevendab valu ja laiendab aju veresooni.
Võite seda retseptit kasutada: segada kogu köögivilja veega, valmistada kooki. Fritti kooki õliküpsis pannil. Jahutage, asetage kaela tagakülg ja hoidke, kuni see jahtub.
Osteokondroos kasutab ka lusikate lillede, lilla lillede, redis, kaera, valge kirss, naistepuna, kadakamarja, rabaanika, salvei, infusioone ja kartulit. Selliste ravimtaimede kogust saate teha infusiooni või kastmist. Neid kasutatakse diureetikumide, valuvaigisteid, ainevahetuse parandamiseks.
Kuid haiguse ennetamine on palju olulisem kui seda ravida. Osteokondroosi ennetamiseks tuleks läbi viia järgmised harjutused:
1. Seljaosa on sirge. Õlad on liikumise ajal liikumatud. Head kallutage paremale (ärge keerake!) Ja püüdke õrnalt kõrva õlaga puudutada. Pöörake algasendisse ja tehke nael vasakule õlale. Harjutus ei pruugi kohe välja töötada. Aga ajaga teete selle tasuta.
2. Keha on sirge. Kõrv ulatub paremale õlale, lõual näitab ettepoole, seejärel liigub pea sujuvalt vasakule õlale ja tagasi. Vältige pea ümmarguse pöörlemist. Tee kaks harjutust ühes suunas ja kaks teineteist. Ülendused nendes harjutustes on vastuvõetamatud.
Osteokondroosi vältimiseks peate järgima järgmisi reegleid: tegema rohkem kehalist ravi, jälgima oma kehahoia. Eemaldage füüsiline ülekoormus tööl kodus. Ja peamine asi: koheselt vabaneda esimesest ebameeldivatest tundetest emakakaela lülisamba piirkonnas.
Loodame, et meie artikkel on teile meeldinud kaela osteokondroosist, ennetus, ravi rahvatervise ja meetoditega aitab teil sellest haigusest lahti saada.